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豆类嘌呤高 痛风不能吃?误会太久 今天终于明白了(组图)
2020-09-16

很多朋友在确诊出痛风或者高尿酸症之后,膳食方面成了见了肉就躲,见了酒就逃,连见了豆类也因为听说嘌呤含量高就离的远远的。 大豆、红豆甚至豆腐、豆浆等都上了痛风患者的食物“黑名单”。豆子作为植物有这么危险吗?不是应该跟蔬菜一样相对比较安全...

牛奶和豆浆的营养有啥区别 哪个更适合孩子喝?平时应该怎么选择(图集)
2020-09-16

牛奶和豆浆是大家早餐常喝的两种美食,豆浆是咱们的传统美食,牛奶是从西方传入的。经常有人问,牛奶和豆浆哪个营养好?到底应该怎么选择呢?哪个更适合孩子喝?下面就给大家详细的说一下,看完你就明白了。 首先说一下,每100毫升的几种基...

50 条生理常识 比黄金还值钱(建议收藏)(组图)
2020-09-12

生活中的小常识,决定身体的大健康。 想更健康吗?快来看看这50条生理常识吧,比黄金还值钱! 饮食 1、早晨喝一杯水很重要。 2、绿茶有益防治肝炎肝癌。 3、胖大海泡茶不宜长期饮用。 4、感冒不宜喝苦丁茶。...

关于饮食的8个谎言 你曾相信过吗?(图集)
2020-09-05

生活水平在不断提高,大家对饮食营养和健康的关注度越来越高。 食品营养的研究一直在发展,其中也不免会走弯路,出现偏差误区。 比如之前大家深信不疑的食物相克理论,随着研究的深入,很多已经站不住脚了。 另一方面,不少饮食健康知识...

入秋了 我用这坚果做豆浆 香浓味美 滋补去秋燥 不懂可惜了(组图)
2020-09-03

豆浆是深受我们中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,当做早餐是再合适不过了。比起单一用黄豆做豆浆,我平时更喜欢搭配一些坚果杂粮做的营养豆浆,豆浆因为不同的食材搭配,营养效果也各不相同,口感层次更丰富,对于秋天这个季节,我更建议...

快处暑了 早餐常喝它 比牛奶养人 滋润防秋燥 安稳度过秋季(组图)
2020-08-18

马上要到处暑节气了,秋意渐浓,皮肤易干燥,人们对于饮食方面也格外的注意,要常补水滋润防秋燥。我们都知道一日三餐中,早餐是最重要的一餐,所以好多人特别喜欢每天喝上一点豆浆,豆浆属于豆制品,营养价值非常高,含有丰富的植物雌激素,营养丰富还热量低...

早餐还在打豆浆喝吗?每天来一碗“它” 香甜可口营养多 还简单(组图)
2020-08-16

玉米是我打小就爱吃的食物之一,小时候我妈就很纳闷我怎么就这么喜欢吃玉米,还曾经开玩笑说我是在玉米地里捡来的,小时候的玉米品种没现在多,现在有粘玉米,紫玉米等各种品种出现,而且现在想吃什么食物,真的也很方便了起来,不仅可以快递的买到各种新鲜的...

多吃豆少吃肉!JAMA子刊:植物蛋白代替动物蛋白可降低早亡风险(图)
2020-08-08

蛋白质是人体所必须的营养物质。我们常吃的肉类、蛋类、豆类等食物中,蛋白质含量都非常丰富。不过,食物中的蛋白质是有所区别的。按照来源来分的话,肉蛋奶中的蛋白质属于动物蛋白,豆类、坚果中的蛋白质则属于植物蛋白。 近日,知名医学期刊...

食话食说 奶制品实力大PK!牛奶、酸奶、含乳饮料怎么选(组图)
2020-07-31

奶类营养成分丰富,组成比例适宜,容易被机体消化吸收,是营养价值很高的食品。随着经济和食品工业的发展,市场上奶制品可以说是琳琅满目、种类繁多。 按照我国食品工业标准体系,以加工方式进行划分,奶制品鲜奶经过加工处理后可制成各种不同...

两种“中国式的早餐” 已被营养师列入黑名单 别天天让娃吃了(组图)
2020-07-27

不少人都有这样的感觉,大鱼大肉吃多了觉得太油腻了不舒服,吃点白粥加咸菜成了人间美味,或者是胃不太好的人会吃不得太硬的食物,吃白粥会更舒服。 于是白粥就跟养胃划上了等号。但事实上白粥真的养胃吗?好像我们的牙齿,天天吃软的食物不咬太硬的食...

牛奶和豆浆最大的营养区别是什么?挑选牛奶 有两个小诀窍!(组图)
2020-07-13

牛奶和豆浆,各有啥营养优势? 一般牛奶中钙和维生素A比豆浆中多;豆浆中维生素E和维生素K含量较牛奶要高。 归根到底,牛奶和豆浆最主要的营养区别在钙含量上。 每100克牛奶的钙含量,为104毫克左右,约是等量豆浆钙含...

牛奶、豆浆、酸奶 哪个最适合你?看完就明白了(组图)
2020-07-09

豆浆、牛奶、酸奶...虽然都是好东西,营养价值却各不相同!每个人的年龄、体质不同,相对来说,喝什么也是有最优选择的。哪个最适合你呢?一起看一下。 1、豆浆 1.延缓衰老 豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,大豆异黄酮与雌激...

无论男女 45岁以后 早餐要三忌、晚餐要四不 一定要坚持好了(组图)
2020-06-08

45岁以后到55岁之间,是生命危险期,俗话说「民以食为天」,人要活着就要吃饭,然而吃饭却是一门学问,尤其对45岁之后的人。随着年龄增长,胃肠消化能力下降,身体需要的营养素比例也发生了改变,想要健康,就要懂得吃。古人云「早上吃好、中午吃饱、晚...

经常喝豆浆好处多多 但好心提醒 这4类人“无福消受”(组图)
2020-06-05

李姐是一位养生达人,很注重饮食健康,每天早上都要督促家人吃好早餐,早餐营养丰富,每天不一样,有时候是鸡蛋,有时候是红豆粥,但唯一不变的一碗自打的甜豆浆。李姐是看了网上说“喝豆浆能降低患乳腺癌危险”的报道后,特意为家人准备的。然而最近,李姐在...