《黄帝内经》：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，这些统称阳气。阳强则寿，阳衰则夭，所以，阳气决定生长。男主阳，女主阴。阳气...

阴阳在人体是一个不可分割的整体，但各有侧重，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况。阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。...

夏天又到了，很多人成箱成箱地把凉茶买回家，放在冰箱里，没日没夜地喝。他们喝凉茶的理由还很理直气壮：凉茶是保健饮料，可以去火……时下的中国人普遍处于一种亢奋的状态，处于一种虚火动不动就往上冒的状态。凉茶就这样应运而生，火遍大江南北。然而中国人在喝凉茶的时候根...

01每天晒晒背，向天「借」阳气现在跟过去不一样，城市生活，要不窝在格子间，要不窝在房间，平日人们上班早出晚归，接触到太阳光的时间并不多，压力和疲劳已经对自身阳气的耗损，加上空调吹着，又是另一种耗损。城市，「偷」走了太阳，也「偷」走了属于我们的本来生活，使我...

按中医观点，阳气是一种功能性物质，能温养身体、维持脏腑功能、固护表卫并充盈于周身之气。人与天地相应，春三月，万物复苏，人的阳气也会随着春令转为升发条达。然而，经过寒冬消耗，人体阳气相对不足，此时如果能顺应季节，调理好体内阳气，就能驱赶体内之病邪，令身体康健...

阳气在中医学来讲是指具有温阳组织脏器，维持生理功能和护卫体表等作用，并充盈于周身之气。阳气与身体的生理功能和护卫体表息息相关，身体的五脏六腑都需要起来滋养。在生活中我们经常听到形容男生的词，就是很阳光、有男子气概，这是因为他们身上阳气充足，身体健康，阳气对...

去年11月份，一个叫林海峰的长寿专家去世了，享年51岁。据说此人是个倡导断食排毒养生的所谓自然疗法大师，曾经努力宣传大米等谷物是现代中国人饮食中的毒药。中国古人认为60岁为寿，活不到60岁的称为夭，看来夭折的长寿专家恐怕是偏离了真正的养生之道。其实，我们现...

春天万物生发，是一个推陈出新的节令：身体五脏六腑的阳气要生发出来；积累了一个冬天的陈旧之物也要代谢掉。如果错过阳气生发的最佳时间，就要等明年。阳气生发的关键部位在后背。后背有条督脉，为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道！如果督脉瘀阻，春天的阳气生发不好...

速读：没有阳气就没有生命。从养生治病的经历来看：阳萎则病，阳衰则危，阳亡则死；所以救阳，护阳，温阳，养阳，通阳，一刻不可忘；治病用药切切不可伤阳。所以古人云：万病不治求之于肾。求之于肾就是救阳气。不只春夏养阳，四季皆需养阳记者：中医有句话叫春夏养阳，如果说...

按照中医的说法，我们身体内藏着阴阳之气，这两种气只有充分的协调，平衡，才能够使身体正常的运行，如果哪一种气弱了，或者说不足了，身体就会出现这样，或者那样的问题。那么，怎样才能够知道自己的身体，有没有气不足呢？其实，一般很好去鉴别，最为常见的就是阳气不足，这...

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。....................................................................我们白天是放电，晚上睡...

如果你和湛庐君一样，喜欢凌晨1、2点就寝，甚至熬夜到凌晨3点，那么，你一定也收到过许多「别太晚了，早点睡吧」的热切关心。早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只...

《黄帝内经》告诉我们，阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。阳气像天上太阳一样，如果你的阳气自己搞得不好，就短命了。反之，阳气充盛，则正气存内、邪不可干，人会少生病，有活力。阳气充足，一般身体有3状态和别人不一样，如果你也是，恭喜！可惜达标的人不多！1、手脚...

夏天的时候，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。专家表示，夏天经常按摩一个穴位，适时喝一碗祛湿汤，能够打开祛除湿气的开关，帮助我们祛除湿邪，健康常驻！一个穴...

革命本钱就是身体，只有身体健康了，才能更好的工作挣钱。如果身体健康垮掉了，那拥有再多的金钱也是无济于事的。但是生活中有很多因为生活习惯不好导致阳气不足的人，这一类人的身体总是冰凉凉的，非常的不舒服。这一类人群要积极的进行调理，才能避免身体因为阳气不足而走下...

对很多人来说，清晨的被窝总是最温暖的角落，每到清晨，就只恨夜晚太短，白天来得太早。殊不知，早起在中医养生方面还有其独特的意义。唐代医家孙思邈在他的《千金翼方》就曾提出晏卧而早起的养生思想。从传统医学的角度来说，自然界的阴阳是不断变化的，夜间是阴气较重的时间...

众所周知，阳气是中医领域里的一个概念，具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。中医上认为，体内阳气充足的情况下，人的免疫能力会提高，给人一种阳刚健康的感觉。如果生活中经常做有损阳气的事，容易导致体内阳气不足。阴盛阳衰的情况下，就...

养生命其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。 正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的：“啊？！口腔溃疡不就是要去火吗？原来喝凉茶、吃...

为什么外国人喝冰水没事， 中国人吃冷饮就难受？ 你有没有仔细思考过这个问题？ 其实，国家级名中医宣桂琪早就给出了一个答案：体质的原因。 1 国家级名中医宣桂琪 体质的原因 宣桂琪认为，有人说老外冬天也喝冰水，那是因为他们平时高热量食物吃...

阴阳在人体是一个不可分割的整体，但各有侧重，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况。阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。 阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的...