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夏季来临,男性避免3件事,防止阳气减弱,多做3件事,可补充阳气

阳气是生理学的专业名词,从其功能来说,阳气指的是五脏六腑之气,只有在阳气充足时,人的精神状态佳,身体也更为健康。

从健康学的角度分析,阳气对男性女性都非常重要,尤其是男性,阳气是否充足和男性魅力自以及性功能有着密切的联系。

而进入夏季后,新陈代谢速度加快,气血运行异常旺盛,阳气更容易活跃于人体表面,如果没有注意好一些行为的话,很有可能会使得阳气逐渐减弱

所以提醒男性,为了健康着想,夏天后这三个行为一定要懂得远离。

1、洗冷水澡

众所周知,夏天到来之后温度升高,哪怕没有做大量的运动,但身体上也会出汗。

由此一来,下班回到家后,有些男性就会迫不及待的冲个凉水澡,虽然感觉神清气爽,但是经常冷流水澡的话,很容易加速阳气的流失。

主要原因在于处于温度较高的环境下,人的毛孔呈现打开的状态,而突然间受到冷水的刺激,毛孔就会突然闭合。由此一来,大量的水湿就会进入体内,使得湿寒之气聚集,久而久之阳气也会越来越少。

2、熬夜

随着生活节奏的加快,男性的压力的确越来越大,为了完成工作任务部分,男性养成了经常熬夜的习惯,虽然解决了燃眉之急,可大家却忽视了熬夜对身体的伤害。

首先,人体的多个器官都是在夜间进行修复和排毒的,如果经常熬夜,势必会扰乱内分泌。其次是夜间阴气旺盛,一旦器官超额运转,体内的阳气就会受到抑制,最终导致阳气减弱。

3、喝冷饮

进入夏天,几乎每个男性都喜欢喝冰镇的饮料或者啤酒,喝完后的确能够达到解渴和降温的效果。但是过凉的饮品除了会刺激肠胃影响脾胃的运转,同时还会加速阳气的流失。

夏天到来,多做三件事补足阳气

1、喝温开水

对于男性而言,夏天应该远离冷饮,多喝温开水,因为温开水不仅能够解渴,还能促进血液循环稀释血液,由此,便能帮助人体排出体内的毒素,并且补足阳气。

2、晒太阳

建议男性在太阳光并不强烈的时候晒晒太阳一方面能够刺激皮肤生成更多的维生素D,促进钙质吸收,提高人体的免疫力。

另外也能够去除体内湿寒之气,进而达到提升阳气的效果。

3、多泡脚

每天晚上睡觉前多用温水泡脚,除了可以解乏,同时也能疏通经络,促进局部血液循环。特别是长期吹空调,有手脚发凉问题的男性,坚持泡脚,的确是补足阳气的有效方式之一。

此外,需要提醒大家的是,泡脚时间应该控制在半小时左右,此外,在水温降低后及时加热水,最后是及时擦掉残留的水分。

总而言之,阳气是男性保持魅力,提高免疫力的基础,所以,男性朋友一定要远离容易损耗阳气的行为,例如上文中提到的熬夜,喝冷饮以及洗冷水澡这三个习惯

同时,假如男性近期总是有手脚发凉,注意力不集中等表现,就要考虑是不是阳气不足了,此时请从日常行为入手,坚持多泡脚,多晒太阳以及多和喝温开水,或许能补足阳气

责任编辑: 宋云   来源:漫说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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