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天天晒太阳却缺钙？维生素D才是关键(组图)
2026-04-15

如今春光大好，不少人选择走出家门晒太阳补钙。然而，一位出租车司机的经历引发热议，这位司机每天在外奔波，日晒时间充足，体检却显示缺钙。这让许多人疑惑，为何晒了太阳却没补上钙？怎样才能科学晒太阳，既有效补钙又不伤皮肤呢？天天晒太阳却缺钙？晒太阳大有讲究*北京友谊医院骨科中心脊柱外科主...

中年欠了“阳光债”，痴呆风险或增28.7%？16年研究揭示关联(组图)
2026-04-09

提起维生素D，大家的第一反应都是补钙、防骨质疏松。很少有人把它和老年后的大脑健康、痴呆风险联系在一起。最新研究给出了不同的答案：在长达16年的随访中，中年时期维生素D不足的人群，其全因痴呆风险比充足者增加约28.7%。严重缺乏的，痴呆风险甚至增加58%！研究第一次把风险预警窗口明...

邻居97岁，独居自理，她的长寿秘诀就一句话：别老想着走动！(组图)
2026-03-21

我家楼下住着一位老人，今年已经97岁高龄，依旧独居生活，能自己吃饭、洗漱、收拾屋子，很少生病、几乎不打针住院，是整条街公认的长寿老人。很多人向她请教长寿秘诀，有人问是不是吃得好，有人问是不是心态好，还有人劝她：您得多走路、多锻炼，身体才硬朗。老人听完，总是慢悠悠地摇头，只说了一句...

养生先学这 11 个顶级养生法，一分钱不花，学会就是赚！(组图)
2026-03-17

家人们，你们发现没？现在养生越来越卷了——有人买几万的按摩椅，有人吃上千的保健品，可身体该出问题还是出问题。其实真正顶级的养生，根本不用花钱。今天英子学习到了11个零成本养生法分享给你们，简单到见缝插针就能做，坚持下来比啥补品都管用！01.强肾：这些小动作...

总裁：走出户外 在不经意间重拾健康
2025-09-05

事实证明，这整个时代对每个人来说都是一场创伤。扭转这些伤害并非易事；但是如果有希望，就必须从我们自己的生活开始。秋天即将来临，我们都应该多去户外活动，补充维生素D，以度过不得不待在家里的冬季。现在是时候做好准备了。尽可能多晒晒太阳，保持身心健康。重拾掌控自己生活的自信。

晒太阳到底是养生，还是致癌？复旦大学调查36万人，终于有了答案 (组图)
2025-08-31

最近这几天天气不错，刘阿姨晨练完就会坐在长凳上晒太阳，还碰巧遇到了张阿姨，热情邀请她一块晒晒。张阿姨却略显忧虑：刘姐，咱们还是去太阳底下休息吧？太阳晒多了对皮肤不好的。刘姐表示不解：哪里的话？像我们这个年纪，最适合晒太阳了，还能预防骨质疏松！张阿姨轻轻叹了口气，接着说，她最近在手...

研究发现：坚持晒太阳的肿瘤患者，过不了半年，身体或有4大变化(组图)
2025-06-25

我一直听说晒太阳对身体有益，但没想到它对肿瘤患者也有这么多积极的影响。这是来自一位癌症患者的感慨。的确，很多肿瘤患者在治疗过程中都会经历各种身体上的不适，免疫力低下、睡眠质量差、伤口愈合缓慢等问题，导致他们的身体状况越来越差。医生在对这类患者的治疗过程中发现，坚持适度晒太阳，竟然...

10个不花1分钱的生活好习惯，让您远离亚健康(组图)
2025-06-10

​​1.吃饭时细嚼慢咽。只有食物被充分地咀嚼，才能更好的吸收，才能减轻脾胃的负担。为了更好地做到细嚼慢咽，比如吃粥的时候，豆粥里面的豆子我都会一粒一粒的往嘴里送，这样不自觉中就会做到细嚼慢咽。2.不吃任何寒凉的食物，包括酸奶都会在微波炉中打热几秒钟，然后再喝，不吃任何低于体温的水...

“流言”解答：隔着玻璃晒太阳能补钙？
2025-05-04

隔着玻璃晒太阳也能补钙？只吃水煮菜能减肥？4月30日，4月科学流言榜发布，对大众关注的问题进行解答。每月科学流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。1.隔着玻璃晒太阳也能补钙【流言】户外吹絮惹人烦，不...