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退休后,养生不花一分钱,除了运动,这6种颠覆了你对养生的认知(图)
2024-02-25

退休以后,养生无疑是摆在第一位的。身体是生存的本钱,没有好的身体,一切都是免谈,更何况,退休之后,已经步入老年阶段,一系列形形色色的疾病都容易找上,像高血压、老年痴呆、冠心病、癌症、中风、糖尿病等都是老年人的高发病。如果不养生,一旦罹患这些疾病,势必会影响老年人的生活质量和寿命。...

旺自己,养磁场的10个好秘诀(组图)
2024-02-24

1、行善积德,多做好事,有空可以多去养老院做义工,拜访一下老人,和老人聊聊天,当你不断地去帮助别人,自己的运气越得到提升,日行一善,福虽未至,祸自远矣。2、闷声发大财,想要做的事情先计划好,对任何人都不能讲,哪怕是自己的父母或者是伴侣,你要悄悄努力,然后惊艳所有人,如果事情还没有...

家长要牢记:这3个时间段是孩子生长高峰期,错过就太可惜了(组图)
2024-02-23

每位父母都希望自己的孩子能够长高,所以很多父母会给孩子吃各种各样的营养品,平时给孩子做一些促进骨骼发育的运动,但是很多父母可能会没有太重视,其实孩子的长高是分几个阶段的。家长要牢记:这3个时间段是孩子生长高峰期,父母能够做好,就可以一下子促进孩子长得很高,当然,这些时机错过了也就...

人老了,不在于运动,不在于喝水,年过70,请牢记5句长寿准则(图)
2024-01-24

年轻的时候,我们总是听到这样的话,要想身体更健康,就得多喝水多运动,因为多喝水才能促进代谢废物的排泄,多运动才能更好地控制身材,从而让你远离肥胖的困扰,但问题是,随着年龄的增长,老年人依然要多喝水多运动吗?当然不是的,随着年龄的增长,老年人的心脏、肾脏的功能都会出现不同程度的下降...

晒太阳到底是养生,还是致癌?复旦大学调查36万人,终于有了答案(图)
2024-01-13

说到补身体,很多人就只想到昂贵的各种保健品,但实际上,生活中就有一种免费的补药,却被大家忽略了——那就是晒太阳。——————故事分割线———&mda...

这1种维生素,对控制血糖、延缓糖尿病并发症很关键!2个方法帮你补足!(图)
2024-01-11

有一种维生素,对防治糖尿病及糖尿病并发症很重要,它就是——维生素D。维生素D防控糖尿病的作用,已经被很多研究证明。比如:《内科学年鉴》上的一项研究显示,糖尿病前期患者,补充高剂量的维生素D,患2型糖尿病的风险降低15%,回归正常血糖调节的可能性增加30%。...

万万没想到,“晒太阳”有这5大好处!隔着玻璃晒太阳能补钙吗?(组图)
2023-11-19

不知道大家会不会有这样的感觉?经过一周或长时间的雨天,感觉自己快要发霉了,就像阴暗处生长的蘑菇一样;当太阳重新出来后,并且在太阳的照耀下有种终于活过来的感觉,心情瞬间变好,像开花了一般……太阳对人的情绪影响到底有多大?一、长期晒太阳少的人,或易患上抑郁...

权威研究:身体机能最早在去世前10年,就曾给过预警信号!(组图)
2023-11-04

2021年8月,《英国医学杂志》(BMJ)刊登的一项研究显示,从65岁左右开始,随着身体运动机能的下降,死亡风险也会增加。而这些衰退的迹象,最早在死亡的10年前就有征兆,例如难以从椅子上起身或更衣困难。所有参试者在2007~2016年间接受3次运动功能评估,这些测量包括步行速度、...

世界公认的十大长寿习惯公布!你能做到几个?(建议收藏)(组图)
2023-10-27

最近,一份全世界公认的十大养生长寿生活习惯公布啦!小编第一时间分享给大家,据说第一名最简单,第七名最难,快来看看你能做到几个?第十名:晒晒太阳经常晒晒太阳,伸伸懒腰,呼吸一下新鲜空气,对人体有非常好的促进作用哦。身心舒畅,心情就会愉悦,生活的幸福感自然会就高啦。但是,晒太阳也是要...

维生素D竟能防癌、抗癌?生活中要如何补充它?一文给你科普!(组图)
2023-10-25

维生素是人体不可或缺的营养元素,所以想要身体健康,少不得要摄入各种维生素。说到维生素族群中的维生素D,想必大家都知道它对骨骼健康的重要性,它可以促进钙的吸收,从而保障骨骼的健康。不过,想必许多人对维生素D的抗癌、防癌功能还不是特别了解,目前已经有不少研究表明,维生素D在癌症的防治...

千位名医总结:最简单的养生法,竟是从1数到10(组图)
2023-10-06

如何养生一直是大家关注的重点今天小编为大家送上千位名医总结的不生病秘诀只需从1数到10不花钱也能做到一起学起来吧!1每天梳头一次中医认为,头为诸阳之首,人体重要的静脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激处均聚于此。常梳头皮,可耳聪目明、醒脑提神,并起到疏通经络,活血化淤的功效。...

免疫力是世界上最好的医生,用9个简单的方法激活它(图集)
2023-10-04

美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人,让我们一起来听听医院专家们的具体解析,看看你是否在其中?又应怎样应对呢?01这九类人免疫力最差01交际圈子太狭窄研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建议:友谊...

警惕!你的骨头正在悄悄变脆!30岁后,这4件事要赶紧做(图)
2023-10-04

在骨科门诊,时不时会遇到,打了个喷嚏就骨折的人,很多人都觉得不可思议,我们坚硬的骨头,为何脆弱到连一个喷嚏都经受不住了?其实,你的骨头,并没有你想象的那么硬。75岁的张阿姨(化名)就是其中一位。张阿姨躺在病床上,扶着腰表情痛苦地说:上周打了个喷嚏后感觉腰咔哒一下非常疼。起初,我还...

脚臭好尴尬! 6招让你远离臭臭脚(组图)
2023-08-23

脚臭好尴尬!更怕鞋子脱掉时,脚臭咸鱼味、扑鼻而来,不只自己闻到觉得味道难受,更会让旁边的人,难忍到想找洞跳进去!想远离脚臭尴尬,就靠这6招。脚臭不根除,可是会跟着你一辈子,让你难以摆脱脚臭污名!担心到了要脱鞋的场合,怕别人闻到自己脚散发的异味,长久下来相当困扰,不想像蜡笔小新的爸...

阳气充足,身体更强壮!这4件“吸阳”的事,男性尽量别做(组图)
2023-08-22

对于男性来说,阳气越充足身体就更强壮,因为阳气能够滋养全身器官和组织,维持五脏六腑的运转,一旦阳气流失,生理活动减弱,进而就会降低身体抗病的能力。虽然很多男性你知道阳气对人体的重要性,可是在生活节奏加快的当今社会,有些人已经在不知不觉中做了一些消耗阳气的事儿。例如下文提到的几种,...