得了糖尿病，有的糖友就再也不敢吃零食了，哪怕是饿了，也只是忍着……其实，糖友是可以吃零食的，即在正餐以外合理加餐，非但不会加重病情，还能起到平稳血糖的功效。只是要注意好吃零食的原则1、选择低热量零食。2、控制零食的摄入量。3、吃零食的时间最好安排在：上...

在这个宜人的季节，微风轻拂，让人感到非常舒适，一点也不会感到燥热。每当我妈在家的时候，她经常会做一些小零食给我吃，以防止我在外面买一些不健康的膨化食品。为了我能吃到美味又健康的零食，同时也能保持健康的身体，她想出了这道红薯条。听到这个名字，大多数网友应该已经猜到了所需的食材。没错...

一提到零食，很多人虽然爱吃但从身体健康角度上来看，却没有好的印象，更有人把它们称之为垃圾食品，尤其对于上年纪的老人而言应杜绝零食。为什么却有人说，老人更应该吃零食呢？的确，对于绝大多数人群而言，五花八门的零食既解饱还能解馋，如美味的膨化食品等等，如果是这种零食因具有高脂肪高盐高糖...

你是否曾经半夜3点醒来，外头暗濛濛而肚子咕咕叫，想吃点儿东西？挑什么来满足叫饿的肚子，又不会妨碍你再回去睡，更重要的，不会第二天起床后不舒服；专家建议，不妨考虑四种不会干扰睡眠的零食，其中也包括让儿童好眠的一杯温牛奶。一、火鸡胸肉。营养师梅舒兰(Marissa Meshulam)...

现在人们的生活水平大大提高，很多人都会在工作闲暇之余，自己外出旅游。旅行不仅能愉悦自己的身心，还可以提高眼界。是非常不错的一种放松方式。出门旅行前都要好好准备一番，带上随身物品。但是有的东西是没有必要带的，带上之后反而会因为行李太多而影响自己的旅行心情。今天说一说出门旅游时，这5...

美国芝加哥鲁希大学（Rush University）的研究发现，每天多吃包括爆米花在内的全谷类食物，或能降低罹患失智症的风险。（示意图／shutterstock）一份美国研究显示，每天多吃包括爆米花在内的全谷类食物，或能降低罹患失智症的风险。综合《纽约邮报》（New York P...

嘴馋时总是想吃零食，却又担心过量摄取会对身体造成负担？此时，零食的种类和食用多寡就是很关键的要素！选择合适的零食，并且适量的食用，不仅能满足味蕾，还具有抗癌及保护健康的好处，一起来了解以下这5种健康零食吧！1）黑巧克力黑巧克力富含多酚类化合物，这些成分可以预防心血管疾病和癌症。然...

用温水加入面粉或者是生粉，搅拌均匀成生粉水，然后将葡萄干放入清水里抓洗，反复抓洗干净即可捞起，然后再用凉白开冲洗干净，拿出去太阳下晾晒2个小时再吃，跟平时买的葡萄干口感一样好吃

去朋友家玩，恰巧遇到她在喂1岁多的宝宝吃饭，宝宝在看动画片，一口饭吃好久，朋友好有耐心的坐在旁边，等着喂下一口。我没忍住就问了一句：宝宝是不是不饿呀！朋友说：几个小时没吃东西了，能不饿吗？按理说孩子饿会主动找东西吃的，记得我家宝宝一岁多的时候，一听说吃饭，可积极了，然后吃的时候还...

有一种致癌物只要嚼一嚼就十分开心，甚至还能够让人上瘾，更有人到现在还把它当零食吃，你现在知道它的身份了么？没错！这里指的便是槟榔，其销售量可以达到数百亿，商店、小卖部、地铁、报刊亭等等，都可以看到它的身影，几乎无处不在，但你知道它的真实身份吗？其实，远比大家想象的还要早，即在20...

邻居家的小孩子昨天半夜真的是又哭又闹，这不家长一大早就带着她去医院里面检查了，快到中午的时候，她的爸爸垂头丧气的回到家之后无奈的抱怨，大夫说我们家孩子又积食了，看来又是一些零食惹的祸。以后再也不能让他再去吃这样的一些垃圾食品了，一边说一边从他家里面的冰箱里搜出了一大包零食。然后一...

13岁少女平时爱把零食当饭吃引起胰脏发炎，入院治疗竟抽出2升白色血液。（图／翻摄自微博／大参考）河南省驻马店市一名13岁少女，因将零食当饭吃引起胰脏发炎，并出现休克被送往医院抢救，据悉这是时隔4个月发生第二次住院。可怕的是，医生在置换血浆进行透析治疗时，发现抽出来2升乳白色的血液...

养成瘦子的这几个习惯，你也能甩掉赘肉，养成易瘦体质！1：细嚼慢咽，饭吃八分饱吃饭是人们日常生活中必不可少的活动，但是，吃饭时我们经常忽略了一个重要的环节——咀嚼。学习瘦子的吃饭习惯，细嚼慢咽有助于减缓饮食速度，给大脑发送饱腹信号，同时还能有效避免饮食过量。...

一提到零食，很多人都会觉得不健康。但是今天，向大家强烈推荐一种零食，它是营养界公认的健康食品。每天吃上一把，不仅可以解馋、补充能量，甚至可以降低多种疾病的发病风险。没错！这种美味又有营养的零食就是——坚果！01坚果美味又营养坚果好吃，这是毋庸置疑的。油脂含...

大家知道，常吃这些零食对身体不好，比如可乐、爆米花、薯片、辣条、肉干......可是，除了正餐之外，有时，嘴巴难免会感到寂寞难耐，想吃点零食。快让肾上线营养师给伙伴们介绍一些解馋又对肾好，各类肾友都适合吃的零食吧！-推荐原因蓝莓或者桑葚均属于浆果类水果，其中富含多酚类营养物质，适...

想要孩子成为学霸，不能光从孩子身上下功夫，还要注意家庭环境对孩子的影响，给孩子营造一个轻松、平稳、低刺激的家庭氛围。还有几个月，儿子就要幼升小了，我也莫名地开始焦虑。江湖传言：幼小衔接是为人父母的第一份挑战。确实如此啊！目前就读幼儿园的儿子没有任何作业，每天放学回家第一件事，不是...

小时候零食匮乏，相信不少70、80的小伙伴都深有体会，每到周末的时候，妈妈就会给我们做炸糖糕解馋。色泽金黄的炸糖糕，外皮酥脆，内陷香甜，甜香适口。接触的零食越来越多，也就慢慢把炸糖糕忘记了，直到有一天，又重新勾起了馋虫，当成一道甜品也不错。炸糖糕1食材面粉、开水、白芝麻植物油、白...