煮熟打碎的苹果水竟然是清润止咳又巨非常好喝的热水果饮！每次感冒很多大小朋友都会久咳不愈，看到这道天然食疗的秘方【苹果水】，我自己刚好感冒咳嗽未痊愈就来试试，没想到效果真是好，而且好好喝啊！材料表好简单只有苹果、冰糖和水，味道却是惊为天人的浓郁香甜！孩子说这根本是市售青森苹果汁的味...

脾胃乃后天之本，气血生化之源。各脏腑的正常生理功能皆依赖于脾胃，脾胃总司人体内营养物质的消化吸收，共同承担气血生化运行的重任。李东垣在《脾胃论》提出：脾胃内伤，百病由生，如果脾胃受伤，会导致很多继发疾病。当脾胃运化功能失调，气血不能运化、濡养全身，常可表现为：精神疲惫、脸色萎黄、...

有句古话叫：千寒易除，一湿难去，中医讲，脾胃为仓廪之官，主要负责消化饮食，也参与水液代谢，当饮食不当或脾胃虚弱时，不仅会导致消化能力减弱，还会引起水液代谢障碍，从而导致湿从内生。冬天到了，很多人怕冷，手脚冰凉，怎么办呢？今天给大家分享一个健脾祛湿的食疗方—&mdash...

夜色已深，很多人在床上辗转反侧，难以入睡，饱受着失眠痛苦，从中医的角度来说，失眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方法也各不相同。可以通过以下5种食疗方：1.百合莲子粥取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅内熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴...

进入冬季，到哪儿都能听到此起彼伏的咳嗽声，天气冷肺受凉，真的是太容易咳嗽了。孩子咳嗽，家长是最操心的，吃不好睡不好。咳嗽了怎么办？除了喝药，还可以试试食疗。大家都知道雪梨可以润肺止咳，咳嗽了一般吃几个就能缓解。其实在冬天，有一种当季的水果也可以止咳，那就是甘蔗。甘蔗味甘性平，含有...

冬天是一个需要重视养生的季节，说到养生，就不得不提一提食疗了，因为在传统的养生智慧中收藏着许多关于食疗的宝藏。而老母鸡在养生食品中占有很重要的地位，老母鸡含有丰富的蛋白质和热量，很多想要在冬季进补的人都会选择炖母鸡汤喝。不过，或许有人不知道在我们日常生活中，有一种普通的小果子被誉...

好多儿童即使烧退了，还会长时间咳嗽，有哪些居家缓解方法吗？儿童是稚阴稚阳之体，疾病初愈时，脾胃功能还比较脆弱，不应进补过早、过多，容易加重脾胃负担，引起饮食积滞。要辨清楚咳嗽属于风热还是风寒。咳嗽伴有咽痒，咳白痰，流清涕等，是寒咳，可以用祛寒解表补肺气的中成药。咳嗽伴有咳黄痰，咽...

粥是人们很常吃的一种主食。清代著名医学家王士雄在其食疗养生著作《随息居饮食谱》里称，粥饮为世间第一补人之物。明代医家李时珍曾在《本草纲目》介绍药粥多达62种。体质不同的人，喝不同颜色的粥，能达到进补的功效。其实每一个季节都会有不同功效不同食材、药材搭配的食补食疗养生粥。冬季滋补，...

身体的健康，需要日积月累的调养。然而一些细微的小习惯，却在一朝一夕间损耗气血的运行。你有这种感觉吗？忙碌工作了一周，周末在家准备好好休息。但是躺了一天，除了吃饭上厕所，就是玩手机刷视频，反而更加累了。尤其是那些你以为是在休息，其实是在耗气血的行为。气血不足的人，为什么越来越多？1...

男人都很忌讳别人说自己有点虚啊，虽说是玩笑话，但着实很伤面子，这里的虚指的就是肾虚。男人的形象一定得是孔武有力，绝对不能够是柔弱的。可岁月催人老，哪有什么金刚不坏之躯。人到中年男人们多少都有点肾虚的烦恼！肾虚≠肾脏疾病肾虚是中医的一种说法，具体是说人体内肾脏精气不足，从而导...

秋冬季节，气候十分干燥，许多人都感到喉咙干痒、咳嗽，让我们的身体感到非常的不适，困扰着许多人。那么喉咙干痒到底是什么原因引起的呢？我们应该怎么办？平时我们应该如何保养呢？原因1、慢性咽炎：主要由于长期烟酒过量导致，烟酒对于嗓子的刺激很大，长期抽烟喝酒很容易导致嗓子干痒。2、上呼吸...

胃酸过多该如何养胃？胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉烧破，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜（溃疡），从而刺激胃肠而发生疼痛。胃酸，在这里有两种意义，...

有句话说十人九腰痛，很多人年轻时干体力活，经常加班熬夜，进入中年，常常感觉腰酸背痛。特别是男性，步入50岁之后，腰痛明显，这是因为肾虚劳损，腰肌损伤导致的。想要解决腰酸背痛的问题，除了养成良好的生活习惯，平时不能久坐或者久站，还要进行适当的锻炼，比如去慢跑、打太极拳等。除此之外，...

秋冬最适合吃白色食物养肺！自然界四季的变化，对生理有很大的影响，人体为因应外界环境变化而自行调适。秋冬季节不像春夏那样温暖潮湿而是趋向干冷，最先接触这些变化是与外界直接相连的呼吸系统与皮肤。干冷的空气让呼吸道与皮肤变得紧缩，分泌物变少，坏东西有更多的机会接触黏膜，引发鼻过敏、扁桃...

俗话说，脾虚的人老得快。对于工作忙碌的现代人来说，想拥有一个好的脾胃太难了,毕竟想要吃好一日三餐都是奢望，再加上吃冷饮、压力大、湿气重，脾胃能好才怪！脾胃一虚，全身都虚了：没精神，吃饱了就犯困。好像干什么事情都没有力气，晚上还睡不好……我们该怎么调理脾...