如果你感觉自己总是在不停地与感冒对抗，或者时常感到疲惫不堪，那么很可能是免疫系统出现了状况。 糟糕的饮食、压力过大、缺乏睡眠等情况，都会造成免疫力下降，而你要做的就是找到使免疫力失衡的“元凶”，并对饮食做出调整，从而增强身体应对外界侵袭的能力，让自己的...

饮食也是影响人们健康的重要因素。 火锅、薯条、炸鸡、奶茶等不健康食物广受大众欢迎，但长期的高糖高脂肪饮食不仅令人发胖，还会提高患上心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。 但仅仅少吃、不吃这些不健康食物就够了吗?恐怕未必。 国际权威医学杂志《柳叶刀...

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。 日本最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。 六大长寿行为1养成午睡习惯 ...

香港饮食文化之特色饮食 香港，不仅是“购物天堂”，也是美食之都。香港的饮食文化很出众，有外来的饮食文化，更有属于香港自己的特色饮食文化。那么香港有什么特色饮食？属于香港的特色饮食有哪些？今天来给大家说说关于香港的特色饮食。 香港特色饮食 1、丝...

现如今人们生活条件好了，大鱼大肉已经变成了老百姓餐桌上的家常便饭。之前只听说过高血压、高血糖和高血脂这三种慢性病，但如今已经出现了四高，即高尿酸血症。如果血尿酸水平一直居高不下，那么很可能导致痛风的发作。 痛风犯起病来那可真是痛入骨髓，众所周知，痛风和...

地中海饮食真像网上流传的那样，有那么多好处吗？其背后的科学依据是什么？有必要严格遵守地中海饮食吗？ 图片来源：Pexels 据科技日报报道近日，来自英国东安格利亚大学的科学家发起了一项最新研究，旨在观察地中海饮食模式和锻炼能否改善人的大脑功能并降...

今天我们就总结了10个常见、并且极具迷惑性的错误的饮食建议，即使聪明如你，也一定中过招！

清代诗人袁枚堪称美食家，在《随园食单·戒单》中，他一口气列出饮食的十四个恶俗，其中六个专讲请客吃饭，有趣，有益，有味。 一是戒耳餐。“耳餐者，务名之谓也。贪贵物之名，夸敬客之意，是以耳餐，非口餐也。”袁枚认为这吃的不是菜，而是名。某太守请客，用如缸...

回避癌症死亡，主动权大部分还是在大家自己的手上。 前不久，《柳叶刀》环球健康子刊抛出了一个重磅结论——中国每年大约有100万人因为完全可以避免的癌症而死亡，这个数据占中国癌症患者总死亡数据的45%左右！ 在其刊发的相关研究中，首次出现了针对中国各省的...

夏天就要到了，身上的肉肉真的藏不住啦～网友Worlee Chen花短短半年时间甩肉26公斤，从原本的101公斤减到75公斤，成功变身八块肌型男。他大方分享自己的减肥方法，还有瘦身食谱，快来学一下～ ▼Worlee Chen身高176公分，大学时期因为恋...

（李白） 在中国的传统文化中，有一个分支应该叫做“酒文化”，相比而言，它可能是最深入人心的，婚丧嫁娶、宴会、饯行、节日、养生，甚至商业谈判，酒已经深深地融入了国人的日常生活，几乎渗透到社会生活的各个领域。 从古至今，对酒当歌，总要有可口的下酒菜。...

“管住嘴，迈开腿。”相信很多朋友都听说过这句话。 但事实上，很多人减肥之后，体重反弹、情绪无常、免疫力下降……都是因为错误解读了这6个字。 有人说，离开剂量谈毒性，都是耍流氓；其实，离开“量”谈减肥，也要不得。 错误的“管住嘴” 把水果蔬菜作...

女儿的孝心，被健检诊所推出的父亲节好礼所吸引，硬拉身体健朗的爸爸，去做全身检查。熬不过女儿的孝心，踏上科技之旅，得到的礼物是糖尿病。 医师说：“糖尿病要吃一辈子的药，不能停药。”于是这位病人开始很认真的依照医生的指示服药，并严格控制饮食，但是五年过...

中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。胡乱补肾会给身体带来严重的后果，今天小编就带你了解一下胡乱补肾有哪些后果。 第一：破坏体内阴阳平衡 补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这...

俗话说“十人九胃”，胃痛、胃酸、胃胀已成了现代人的通病。 但提起胃癌，很多人觉得离自己很远。但其实，癌症就在我们身边，日常饮食中，可能很多致癌物质，就被我们不知不觉得吃下去了。平时不注意，到时后悔，就真的为时已晚了。 据资料显示，近5年来，我国每...

为什么中国胃癌如此高发？ 我国每年胃癌新发病例约为40万例 死亡约为35万例 新发和死亡均占全世界胃癌病例的40% 除了那些你可能熟悉的因素外 还有这个我国感染率接近50%的 一类致癌因子——幽门螺杆菌 我们邀请到了四川省医学科学院·四川省...

血液是生命根本。血液健康，身体才会健康。其实，净化血液可以通过调节饮食来调理。那么，哪些食物可以清除血液杂质、保护心血管健康呢？ 绿茶：血压、血糖的最佳调节剂 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外绿茶还具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的...

45岁，是人生的黄金时期，上有父母，下有子女，身旁有妻子相伴，可谓幸福美满； 但是，45岁，又是生命中最难熬的阶段。 因为一旦到了这个年龄段，身体的各个器官，便已开始逐渐衰退，很多隐匿的疾病，开始逐一显现，甚至“爆发”出来！ 所以，这个时期也被...

《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说：“百病生于气也。”“气”就是情志。“怒则气上，喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是高兴；“悲则气消”，悲是悲伤；“恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气泄，惊则气...

癌症真能预防吗？很多癌症的发生跟外在的环境因素有直接或间接的关系，很显然，外在的环境是有可能改变的，这就为预防癌症提供了可能性，这也是“癌症可以预防”最基本的前提依据。 （注意，这里说的“环境因素”不只是指环境污染的环境，而是一个广义上的环境因素，也就...