正常人体内，每天都会产生3000个癌细胞，与此同时，在我们的身体里又有一些自然杀伤细胞（NK细胞）专门负责对付癌细胞。有研究表明，如果你整天处在忧虑、惧怕等不良情绪中，体内NK细胞的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就减小。以上观点出自中国工程院...

长寿是人们一生的追求，因为人们热爱生活，珍爱生命。无论是帝王将相还是黎民百姓，都愿意健康快乐地活着，并享尽天年。所以，虽然我们明白，不是人人都能达到这个最高境界，却一如既往地追求着长寿，并确信现代的科学技术正推动我们向着目标靠近。没有这种执着，怎有如此繁衍...

许多人一直以为，肥胖由于是吃得太多而动得太少造成的。我们曾一度关注低脂，却忽略了高糖的严重危害——一项实验直观揭示高糖饮食危害为了弄清楚糖对身体的影响，2017年澳洲导演达蒙·加梅乌决定把自己当小白鼠做实验。按照澳洲居民摄入糖分的平均水平，达蒙在连续60天...

有人说人到了五十岁，已经算是老人，其实未必。如果按照退休年龄来算的话，中国女性55岁退休，男性60岁退休，这才算作是老年人。这个标准从古至今，也一直没有变化过。相信大家都听说过半老徐娘这个成语，原本是指南朝皇帝的妃子徐娘，过了芳龄后，依旧多情。现在多用来指...

正值冬天寒凉之际，此时更是心脑血管疾病的高发时间段；关注心脑血管健康，秋冬更应重视。喝茶可以通畅清理血管？大家需要定时清理血管垃圾？保护血管，“清洁”血管，您各位应该科学为之。当然，您想的那些方法并不一定“对”。 喝什么茶可以通血管？其实喝茶并不会...

今年猪肉价格飞涨，每次买肉的时候都忍不住肉痛，但还是得吃啊。特别对于“食肉兽”来说，一顿不吃肉就心发慌。但是我们知道，饮食讲究均衡，不吃肉不好，吃太多肉也不好，那么经常吃肉到底对身体有什么好处与坏处呢？ 经常吃肉有什么危害? 1.钙流失。肉中含有...

当你在大街上看到瘦子时，是不是也动过一个念头： “要是我身上的肉，能分给她一点该多好啊！” 最近，情报君刷微博时看见一个热搜： 互换饮食？点进去一看，原来这是一档叫做《Supersize vs Superskinny》的英国节目。 节目组...

导读：中国人说「民以食为天」足见饮食的重要性。今天我们谈谈中医对饮食的看法。 「你在吃饭，饭也在「吃」你」 人们习惯于听从意识的指挥，该吃这个，有营养，该吃那个，补微量元素。却从没问过身体，你到底想不想吃，到底想吃什么，吃下去的这些，是滋养还是消耗？...

经常听到一些老年人说，他们这一代人年轻的时候，物质条件还不是很好，有时一年到头吃不上几次肉和鸡蛋，更没有牛奶。照现在的营养学理论来说，蛋白质摄入不足，人体健康必然成问题。但事实是，他们的身体都不错，感觉比在良好物质条件下长大的年轻人也不差。 那么问题来...

随着人们生活的节奏越来越快，当没有办法兼顾好自己的饮食和健康时，身体就会开始出现一些问题。 俗话说得好，饭可以乱吃，但药可不能乱吃。越来越多的人要求维多利亚州政府，对使用这种药物的人们情况进行紧急调查。其中一种说法是，人们越来越担心这种药物的使用与精神...

中医减肥、瘦小腹，有哪些秘诀？ 现代人普遍都有小腹肥胖的问题，主要是因为饮食条件好，营养过剩；交通便利，习惯走路或运动的人变少所致。衡量肥胖症，通常是依照体重指数：BMI=体重（kg）/身高2（m2），BMI＞28即为肥胖，在24～28之间为超重。...

秋天养生有哪些实作方法？ 金秋飒爽！白露节气过后，炎热天气明显转凉，很是怡人，此时节却也是万物即将衰黄、凋落的转折点，触景容易让人伤情。在这样的秋天时节，如何养生呢？ 金秋飒飒催物老，容易让人见景伤情。 现代西方医学的保健，以生活作息、饮食...

高尿酸真的是吃出来的吗？虽然高尿酸与不良饮食习惯息息相关，但高尿酸发生的根本原因，还真的不能仅仅怪到“海鲜啤酒”的头上。 “吃”不是导致高尿酸的唯一原因 我们所说的高尿酸，通常是指血液中的尿酸浓度超出了正常范围（男性420μmol/L，女性360μm...

俗话说“百病始于脚，养生先养脚”！可是，在日常生活中，大家都会格外关注身体上那些“看得见”的地方，很少人会关注自己的脚，每天穿上鞋看不见，脱下鞋也不观察，更不要提日常的护理和保养了。 脚虽然位于人体最低处，但它是身体健康的“指向标”之一。澳大利亚悉尼足...

权威期刊《柳叶刀》发布的全球饮食领域的首个大规模研究发现：有别于传统的认识，每年造成上千万人死亡的错误饮食习惯并不是糖和油脂吃太多，而是—— 少杂粮饮食、高钠饮食和少水果饮食。 特别是对于国人来说，多年来的饮食习惯难以改变，这使得国人因为饮食结构...

对于女人来说，「衰老」绝对是我们的头号天敌，我们终其一生，都在与衰老做斗争。 你有没有过这样的体验：明明同样年纪的人，但是一对比，你看着却比对方显老…… 为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？ 一个人衰老的速度快慢，除去先天基因之...

芦笋、豆苗、紫菜含嘌呤高，痛风患者少吃。（图片来源：Adobe Stock） 痛风是指尿酸盐晶体沉积于组织所造成的各种症状，如急性痛风性关节炎、痛风石沉积、痛风性肾病变和尿路结石。医生提醒：这3种“菜”嘌呤含量较高，如果你有痛风，最好少吃。 尿酸...

如果你感觉自己总是在不停地与感冒对抗，或者时常感到疲惫不堪，那么很可能是免疫系统出现了状况。 糟糕的饮食、压力过大、缺乏睡眠等情况，都会造成免疫力下降，而你要做的就是找到使免疫力失衡的“元凶”，并对饮食做出调整，从而增强身体应对外界侵袭的能力，让自己的...

饮食也是影响人们健康的重要因素。 火锅、薯条、炸鸡、奶茶等不健康食物广受大众欢迎，但长期的高糖高脂肪饮食不仅令人发胖，还会提高患上心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。 但仅仅少吃、不吃这些不健康食物就够了吗?恐怕未必。 国际权威医学杂志《柳叶刀...

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。 日本最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。 六大长寿行为1养成午睡习惯 ...