▲营养师指出，台湾超过9成人每日乳品摄取不达标。老是觉得累还容易抽筋？小心你可能是缺钙了！知名营养师高敏敏指出，钙是人体不可或缺的矿物质之一，除了维持骨骼健康，也可以稳定血压、调解分泌、传递正确神经讯息，但依国健署大调查发现，台湾有高达99.8%成人，每日乳品建议摄取量没有达标到...

香蕉富含了丰富维生素，以及多种的矿物质、钾元素等多种的营养元素成分。平时多吃一些香蕉的话，能对身体起到很好的营养补充，还能促进我们肠胃的消化，是一种营养又健康的水果。对此有人就说了，买回来以后的香蕉，要及时放到冰箱中去进行保存。其实这样的说法是错误的，因为香蕉表面含有氧化酵素，一...

家里有老人高血压，每天需吃降压药物，只有按时按量服用药物才能稳定血压，降低高血压对身体带来的危害。但生活中的饮食可能会影响降压药物药效，尤其是以下几款食物，不能和降压药一起用。降压药不能和什么食物同时吃？在柚子含有呋喃香豆素化合物，这是一种的天然香豆素化合物。多种因素会影响柚子中...

炎热的三伏天，是不是让你感到很烦躁？其实在天气特别闷热的时候，我们之所以会烦躁，很大原因是由于，身体流汗过多所造成的。因为汗液流失的时候，我们身体中的营养元素也会随之流失，尤其是钾元素的流失，会变得特别的多。所以这个时候我们一定要及时为身体，补充钾元素，一定要记得多吃这5种食物，...

肝脏作为人体重要的排毒代谢器官，帮助身体解毒排毒，维持人体正常的功能运作，保证个人的健康状况。而肝功能也是比较强大的，还参与人体消化，凝血以及多个功能，如果肝脏受损的话出现肝脏疾病，那么对于身体影响也是比较大，所以在生活中也是要注重对于肝脏的呵护。而进入夏季之后，天气比较炎热，这...

你知道每天吃一根香蕉，对心脏、皮肤和肠胃，都有哪些好处吗？香蕉是许多人夏季的首选水果，不仅因为它美味可口，而且因为它有多种健康益处。香蕉几乎适合所有年龄段的人食用，上到80岁老人、下至1岁的小宝宝，吃香蕉都是有益无害的。今天小爆老师，和大家说说：你知道每天吃一根香蕉，对心脏、皮肤...

夏天的到来，带来了阳光和清新的空气，同时也迎来了水果的丰收季节。水果摆满了市场和超市的货架，琳琅满目的色彩和诱人的香气，令人难以抗拒。然而，尽管水果美味可口、营养丰富，它们富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康具有诸多益处。在炎炎夏日，适量食用水果可以帮助我们消暑降温，增强免疫力，...

一些蔬菜不能随意混著食用主要是因为它们可能会相互干扰或相互影响，导致营养价值的降低或产生不良的后果。这其中的原因有多种：1.营养互相干扰：不同蔬菜中含有不同的营养成分，有些成分可能会相互干扰，影响吸收效果。例如，某些蔬菜中的酶可以分解其他蔬菜中的某些成分，从而降低其营养价值。2....

2023年5月20日，江苏镇江一水果摊，因老板不在，无人看守，发生哄抢事件，30箱香蕉被一抢而空。（视频截图合成）*中国式哄抢事件屡见不鲜。日前，江苏镇江一路边水果摊，因老板不在，无人看守，发生哄抢事件，30箱香蕉被一抢而空。老板回来后看到水果被抢光，很无奈。水果摊被抢光 老板很...

香蕉买回家容易催熟、烂掉，专家表示，可以放进密封保鲜盒里，再放入乙烯吸收剂，可以延缓香蕉催熟速度。（示意图／shutterstock）几乎每个人都有以下这种经验，刚买回家的新鲜香蕉没几天就熟透、甚至烂掉，专家指出，只要把香蕉放进密封盒子里，再在盒里放置乙烯吸收剂，实验结果显示，香...

好几天上不出厕所了，肚子胀胀硬硬的，好难受啊......吃2根香蕉，再喝上2大杯水，包你管用！要说民间的缓解便秘小妙招——香蕉，大概是最常见的了。可是，为什么有人吃了就管用，而有人连吃2、3根都没效果呢？多吃香蕉真的可以通便吗？本期【健康科普】，小动君就来...

现如今，我国高血压患者越来越多，且出现年轻化的趋势，如果在平时不注重控制，就会引发各类疾病。引起高血压的因素有很多，如日常饮食、生活作息，常吃油炸食物或烧烤就会使血压出现不稳定的现象。大多数高血压患者都听说过低钠饮食，就是少吃盐，保持饮食清淡，但是很多人却没有听说低钾问题。对于常...

秋冬食欲大增，喜欢吃些油炸的小点心，世间万物唯有爱和美食不可辜负。今天给大家分享的这道点心不用发面不用和面，做法不仅制作过程简单，而且美味程度绝对超出你的意料。主要食材是馄饨皮，去菜市场买现成的，馄饨皮皮薄有韧性，除了拿来包馄饨，还有各种各样的做法。馄饨皮里包裹着香蕉沾满鸡蛋液再...

小丽本身胃不太好，经常会食欲不振，吃不下东西，前阵子听说吃李子可以开胃，于是买了一堆李子回家。开始浅尝了几颗，酸酸甜甜确实很开胃，小丽瞬间就爱上了这种水果，于是嘴巴就没有闲下来过，无论是工作还是休闲时间，桌上都摆放着一盘李子。母亲见状苦口婆心劝她说，本身胃不好不能这么吃，小心适得...

香蕉能通便，这句话可能很多人从小听到大。可你知道吗，香蕉不仅对于缓解便秘没有很大效果，它还是腹泻时很好的食疗佳品。《生命时报》采访专家，告诉你一根香蕉是如何缓解腹泻的，并列出真正要忌口的食物。受访专家浙江省人民医院临床营养科主任叶飒□王玉珊重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心副主任、...

水果是一种非常有益于人体健康的食品，因为其低卡路里和高营养。但是我们也知道，凡事都有两面性，甜味 B面含有大量的果糖，如果摄入过量，会导致尿酸升高，导致痛风。果糖是什么？果糖是一种葡萄糖，属于同一分子。通常以自由状态存在于果汁或蜂蜜中。当它与葡萄糖结合时，就会产生蔗糖。与葡萄糖相...