什么？吃饭还有指南？是的，我国早在2016年，首次发布了《中国居民膳食指南》，许多人通俗地将之称为吃饭指南。的确，指南在我国居民日常膳食上从油、盐、肉、蛋、奶，以及蔬菜水果，五谷杂粮和水的摄入量等方面均做了详细的推荐，所以这部指南也可以说是大家的饮食健康指南。时隔五年，到了今年新...

据知名的医学杂志《柳叶刀》显示，全球死亡比例增加和不良的饮食方式有关，按具体数据来看，大约有1100万人因不健康的生活去世，原本不该影响身体健康的因素，如今却成为了抑制了人们生命的关键诱因。尤其突出的是我国人，死亡概率可排在第一名，那么到底是哪种不健康方式，导致死亡率增加的呢？第...

炒菜加盐是一件稀松平常的事，但是你见过直接大口大口吃盐巴的吗？印尼有位男子为了得到网友打赏的奖金，用汤勺直接挖食盐吃，他的目标是将四包盐吃掉，看着他吃一勺盐都那么痛苦，不禁在心中疑惑，为了钱而伤害健康真的值得吗？其实这种事也没什么值得稀奇的，之前新闻还报道...

病从口入这句俗语放之四海而皆准，在全球死亡人群中，有22%的人死于不会吃饭。62岁的张大妈听说人到老年要改变年轻时候的饮食习惯，因为肠胃会伴随年龄增长老化，少吃饭才能活得更长。于是，半年前她开始调整饮食习惯，一日三餐变为两餐。她发现自己腹胀不消化的症状确实...

医生，高血压能吃红烧肉吗？门诊有患者咨询，过年期间，高血压患者面对美食的诱惑，类似的咨询特别多。这里不妨深入展开回答，所有食物，只要不过量，高血压患者都不禁忌！红烧肉主要油脂含量高，但适量吃并不会导致高血脂。如果这也不能吃，那也不能吃，那还能好好过日子吗，...

现如今，越来越多的人偏爱于重口味食物，为能追求食物色香味俱全或刺激食欲，烹调食物中会加入太多调料。特别是食盐，这是厨房中必不可少的调味品，氯化钠是其主要成分，能维持水电解质平衡，提高体力，不过吃太多盐却会损害机体健康，导致大脑缺氧。吃得太咸是如何影响大脑的...

24岁的小薇，是一名办公室文员。平日里没什么爱好，不上班的时候，最大的乐趣就是窝在自己出租的小窝里，手捧零食，看偶像剧。尤其是周末，一躺就是一天。这周末，小薇像往常一样窝在床上追剧。期间，起来上厕所的时候，感觉左侧半边身体有些发麻，但小薇只觉得可能是自己躺...

有很多患高血压的朋友跟华子说，血压很难控制，吃了什么药也不见效，不要说达到130/80mmHg的最佳控制目标，就连140/90mmHg的及格线都达不到，这是不是顽固性高血压，要怎么办才好？华子说，同时使用3种降压药物达到最大治疗剂量，持续用药1个月仍然不能...

周末，小刘去市场买了一些海鲜，想着一家人吃顿好的。吃午饭时，小刘发现这鱼还带着一股腥味，奇怪地问老妈：是不是没有放料酒去腥？老妈无奈地表示，前两天她在新闻上看到料酒不合格的消息，还有商家往料酒添加被禁止的物质，有点担心，所以不敢放。再说了，酒精会致癌，料酒...

一个人健康与否与血管的健康程度密切相关，维护血管健康，要注意合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、睡眠规律，要做好防雾霾措施等。另外，还要控制好慢性病，例如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等都会加速血管老化。饮食方面，要注意别给血管太多的负担。想要保持健康...

导语：想必大家也都经历过，晚上睡着睡着觉的时候就会突然起来感觉嘴巴很干，想去喝水，想必很多人都经历过这样一件事，多数人会以为晚上没有补充水分，导致半夜才过于口渴。如果是一次两次的，那可能真的是你体内没有补充到充足的水分，才导致的晚上起来喝水，但是如果长时间...

没有什么是亘古不变的。一直以来，各个医学专家都不停告诫我们：少吃盐。吃得过咸容易伤血管，诱发高血压。为此，很多商家还研发出了控盐瓶，让我们把低盐饮食付诸实践。但最近的一项研究却把这一既定事实推翻了，研究人员认为：吃得咸，反而活得久。怎么一回事？高盐饮食比低...

提到尿毒症，大多数人对它的印象仅停留在它是一种十分严重的疾病，至于它是如何形成的、到底有什么危害，大家对此知之甚少。其实，尿毒症是慢性肾病发展到了终末期阶段，在这一阶段，患者的肾脏功能基本已经失去功能，无法正常运行，这就导致患者体内大量有毒物质无法被代谢，...

很多人都闻癌色变，认为癌就是不治之症，而且觉得癌症，说得就得了，还治不好。但其实癌症并不是一下子出现的，它是一个缓慢的过程。如果在癌前病变的阶段就能发现和止步，那么癌症就很难发生。2017《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，不论城市还是农村，肿瘤都是中国居民...

肾衰竭，指的是各种慢性肾脏疾病发展到后期的一种病理状态。一旦患上肾衰竭，患者的肾脏功能会快速下降，从而导致身体当中的代谢、消化、呼吸、神经、心血管，以及血液等系统发生各种病变，对健康甚至是生命危害都非常大。在日常生活当中，一定要注意做好预防肾衰竭的工作。而...

民以食为天，多数营养物质自身无法合成，如各种维生素和微量元素、膳食纤维等，只能从各种各样的食物中获取。然而，病从口入，多种疾病也跟饮食脱离不了干系，特别是吃饭有以下5个特点的人易患上疾病，预期寿命短。寿命短的人吃饭有哪些共同点？1、饮食不规律现代人生活节奏...

癌症，是全人类的医学难题。很多生活中的常见习惯，都与癌症有关，有些甚至是自己一口一口吃出来的。例如癌症最爱的7个字：烟酒咸霉烫油甜远离它们，可以降低癌症的风险。01烟：30%的癌症都与吸烟相关烟草烟雾中含有数千种有害物质，其中已被科学论证可致癌的有69种。...

很多人认为肾病只是发生在中老年人身上，其实这是错误认知。肾病可发生在每个年龄段的人身上，不管是青少年、青年人还是老年人都无一幸免。肾脏如同身体上的滤过器，能过滤血液中的有害物质，借以排尿的方式排出体内代谢废物和毒素，调节水电解质和酸碱平衡，同时也能分泌促红...

提到人们最为害怕的疾病，大家首先会想到癌症。但事实上，心脑血管疾病所造成的危害并不比癌症小，有数据表明，我国每年因心脑血管疾病而死亡的人数达到了260万之多，而且这一数据还在不断增长。之所以会发生心脑血管疾病，主要还是由于血管堵塞而造成的。血管正常来说应是...

冠心病是一种严重威胁健康的心血管病，被称为世界级冠状动脉灾难。在发达国家，冠心病死亡人数约占全部死亡人数的1/3；我国发病率也一直居高不下，且患病年龄趋于年轻化。以下是关于冠心病的常见问题解答，希望大众能够更加了解这类疾病并且对其有正确的认识。1.什么是冠...