民以食为天，我们每天都离不开饮食，饮食为我们带来能量供应和身体所需的各种营养，也让我们体验到美食的乐趣，或许还隐藏着健康和长寿的秘密。科学合理搭配的饮食，能够为身体带来健康获益是很多朋友都知道的，但这种获益到底有多大呢？近期发表的一项科学研究中，研究者对于...

说到炎症，大家可能联想到胃炎、肠炎、肝炎......由于很常见，所以很多人都不太当回事，可如果今天告诉你，炎症如果长期存在，是有可能演变成癌症的，会改变你对炎症的看法吗？一、从炎症发展到癌症，大概需要多长时间？炎症，其实是我们人体面对外界病原体攻击，而出现...

身体健康是每个人的夙愿，但生活在恶劣的环境中，再加上不良的生活和饮食习惯，背负着压力较大的，使得人们身体素质每况愈下。身体是否健康可通过以下几个指标作为参照标准，看看你是否达标。通过哪几个指标能判断一个人是否健康？1、血压正常情况下舒张压低于80毫汞柱，收...

有一种疾病起源于肝脏，它虽然不是癌变，但同样也有致命危险。如果患者没有及时发现并治疗，走到晚期之后即可面临多个并发症，这包括了上消化道出血、肝性脑病、感染、腹水等，在某些情况下它甚至还有癌变的可能，这种疾病就是传说中的：肝硬化！肝硬化，顾名思义就是肝脏变硬...

总是辗转反侧，彻夜难眠，相信很多朋友都有过失眠的经历。而长期失眠，不仅会影响皮肤状态，还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险。失眠的诱因有很多，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差、疾病困扰等都会影响睡眠。但大家往往会忽视一个因素—饮食，也可能...

脑梗塞的预防是中老年人群最为关心的问题。因为脑梗塞的可怕之处，除了对生命造成威胁，还有极高的致残率。在发生脑梗塞的患者中，有70%的人会出现后遗症，有30~40%会落下残疾，严重影响生活质量。脑梗塞会导致大脑神经细胞死亡，而目前的医学水平还没有办法能让死亡...

提到人们最为害怕的疾病，大家首先会想到癌症。但事实上，心脑血管疾病所造成的危害并不比癌症小，有数据表明，我国每年因心脑血管疾病而死亡的人数达到了260万之多，而且这一数据还在不断增长。之所以会发生心脑血管疾病，主要还是由于血管堵塞而造成的。血管正常来说应是...

世界上每100名成年人中，就有20~30名脂肪肝患者，其中肥胖患者的比例高达60%~90%。脂肪肝，印象中是与肥胖、饮食不健康有关。但是，我们翻阅了不少报道发现，有些人在保持身材的同时，还非常注重饮食健康：常年坚持三餐是米饭和素菜，平时还会摄入各种水果，从...

54岁的王女士在10年前体检发现高血压，刚开始并没有服药，后来46岁时由于血压控制不好，王女士开始服药，她陆陆续续吃了8年的降压药，但是前阵子王女士由于下肢水肿，浑身无力到医院检查，结果发现王女士的肾功能已经严重衰竭，被诊断为尿毒症。这让王女士很不能接受，...

心脑血管疾病是心脏血管以及脑血管疾病的统称，是一种种严重威胁中老年人健康的常见疾病，具有很高的患病率以及致残、致死率，在所有疾病的死因中排名第一。在我国，随着生活方式的改变、人口老龄化的加剧，心脑血管疾病的问题日益突出。世界卫生组织表示，80%的心脑血管疾...

近几年发生心脏病的人是越来越多，心脏病一种统称，其实它包括的种类非常多，有肺心病，冠心病以及高血压性心脏病等等，而心脏病的产生大多与我们的生活习惯和饮食习惯有着密不可分的联系。心脏是我们身体中的重要器官，无时无刻不在跳动，只有它正常活动才能够维持我们的身体...

在很多人看来，癌症是现代人生命危险最可怕的一个因素，其实事实上大多数人到了中老年之后，因病去世的都是因为心血管方面的疾病。俗话说人与动脉同寿。换句话说，一个人的寿命长短主要取决于他的血管寿命，而血管本身也是有寿命的，婴儿的血管是光滑如镜般的，到了20多岁的...

根据相关统计数据显示，目前我国心血管病患者高达2.9亿，死亡率位居所有疾病中的首位，死亡人数占据居民疾病死亡构成的40%以上。我们常说的心脏病是心脏病变的疾病统称，主要由心脏结构受损或功能异常所致。心脏病的常见症状有胸闷胸痛、疲乏无力、呼吸急促、下肢水肿、...

心脏就像一个泵，维持人的生命，每天不停的运作，为集体提供血液。养分，氧气。但是根据相关调查显示，患上心脏病的人数越来越多，排除先天性的心脏病，很多人都是因为不良的生活习惯以及饮食习惯损害了心脏功能。心脏功能下降，3件事或是催化剂，你做过几个？一、吸烟或二手...

说实话也没有高血压患者绝对不能吃的东西，如果能够维持自己血压的相对稳定，少量吃一些也是可以的。倒不如问：什么食物高血压患者不宜吃？首先我们还是弄明白为什么我们会患上高血压？诱发高血压的因素主要是出在血管上，一般来说中老年朋友诱发高血压的概率比年轻人要高不少...

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，是指脑组织的某个部分，由缺血和缺氧引起的血液供应障碍，导致局部脑组织缺血性坏死。 有必要知道，血管堵塞不是一朝一夕的事情，随着年龄的增加以及不良习惯的养成，血管中会出现越来越多的废物，血管壁会逐渐沉淀，从而阻塞血管，引...

高脂高糖的大餐，会对肝脏造成损伤。（图片来源：Adobe Stock） 美国《科学转化医学》杂志刊登一项新研究称，连着吃几顿高脂高糖的大餐，其最大的危害不是体重飙升，而是对肝脏造成伤害。偶尔暴饮暴食会为脂肪肝的形成做铺垫。 最近，美国康奈尔大学研...

人人都有癌细胞！ 理论上每个人的体内，确实都有“癌细胞”的存在。 我们人体每天新陈代谢的时候，会生长出100多亿个新细胞，同时也会长出1-20个“癌细胞”。 因为在机体每时每刻更新过程中，DNA复制难免“出错”，导致基因突变，变异的细胞中一部分就会变成前...

色泽诱人的红烧肉，香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加，无法抗拒。殊不知，尽情享受美味的代价十分巨大。 大脑变慢。研究发现，高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量下降，使海马体和大脑皮层缺乏葡萄糖，出现注意力不集中、反应迟缓等...