对身边人做了一个简单的访问，从他们的口中，知道了在他们心中，长寿之人所具备的特征，无外乎都是运动，还有就是长寿之人的心态也比较乐观。其实，这两个回答，都是预料之中，更直白点说，大家了解到的长寿秘诀，也就是这两点，当然，除了这两个回答，也是能得到意外惊喜。问小区邻居：你觉得为啥有的...

我们的胃，上连食道、下通小肠，是一个“包容心”极强的器官：在空腹和饱腹的不同状态下，胃囊大小差异可高达20倍。很多人对于胃的认知就是一个蚕豆样的“大袋子”，其实，不是每个人的胃都是蚕豆状，你的高矮胖瘦可能影响了胃的“体型”。胃到底“长”什么样儿？吃得多胃也会变胖吗？《生命时报》告...

为了瘦身去运动，参加团体活动，为了获得更健康的身体，去运动保养身体，平时也会学习养生知识多喝水，为什么只有一少部分人能长寿呢？有人说多运动多喝水对长寿不利，那么，到底应该怎么做呢？想长寿，要多运动？运动的好处我们在此就不多说了，相信平时有运动习惯的人都深有感触。此前北京大学一项研...

古语言：能吃是福；但现在的社会里，很多人提倡少吃。特别是对于很多正在减肥或者有打算减肥的人来说，少吃，不吃更是很有必要。而对于一些养生的人来说，少吃，可以减少身体各种疾病，始终保持在七分饱为最佳，事实上，少吃真的是对身体好或减肥有帮助吗？早期提出少吃对身体有益的是新英格兰一篇医学...

我们在看古装电视剧的时候，拍到监狱的情节，大有可能会有就算是死，也要做个饱死鬼!这样的一句话，到底是关在大牢里饿大发了，还是美食过于诱惑，让他不怕毒药也要一过嘴瘾不知道。但是用现代医学的角度看，饱食过度百病生，吃得过饱就不是一件好事!现代人也是知道吃得过饱是非常难受的，但是当自己...

每个人都希望有一个长寿又健康的身体。据相关数据显示，日本的平均寿命高达87.74岁，是世界上平均寿命最高的国家。随着年龄的增长，人们的身体素质在不断减低，为何他们的寿命可以如此长？人能长寿的原因是方方面面的，包括饮食、睡眠、医疗水平等。那么，日本人长寿的原因包括哪些？他们有什么样...

你有没有注意到，其实每个人在吃饭时都有下意识的小习惯，比如先吃肉、用勺子吃饭、大口进食......然而，对于肥胖的人群你可能恰恰是因为这无意中的小习惯，从而影响身体健康。相反，吃饭时能够保持良好习惯的人群，往往身体健康良好。吃饭时应该怎么做呢？吃饭时，把速度放得越慢越好：随着生活...

随着生活水平的提高，人们的饮食结构也越来越丰富，虽然吃的时候满足了食欲，但其中的脂肪含量过高，如果没有及时消耗，便会增加肥胖的概率。尤其是上班族每天运动量非常少，久而久之肥胖问题发生，同时还会引起各种代谢疾病。正是如此，越来越多的人开始关注减肥的话题，而且有一部分人也总想着寻找减...

从古至今，人们都希望能有一种长生不老药，秦始皇甚至专门派人寻遍天下。历经数千年，科学家们终于窥得其中的一些奥秘。美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。美国塔夫茨大学营养专家苏珊•罗伯茨及...

随着天气越来越热，许多女性都开始穿起了短裙短裤，这个时候在冬季所囤积的肉就会全部展现在人的面前。爱美之心人皆有之，许多女都想要拥有苗条纤细的身材，但是并不是每个人都可以减肥成功。对于减肥成功的女性，不仅有过人的毅力，而且还会保持健康的方法。对于女性来说，在日常生活中如果想要减肥成...

据世界卫生组织发布的最新资料：在连续20年位居世界首位的日本人的平均寿命达到83.7岁，其中女性86.8岁，男性80.5岁。为什么日本人活得健康长寿？全世界的营养专家都同意，这与日本人的饮食习惯密不可分，他们对健康饮食的看法，与日本民族的文化相融合。1，日本人饮食的三大基本原则：...

吃饱饭后，您的习惯是什么呢？饭后百步走，活到九十九；饭后不能站着，容易胃下垂；饭后应该躺着，这才是正确姿势；饭后喝杯茶，提神助消化；……究竟哪个才是饭后的正确打开方式？今天就带大家来揭秘一下。1饭后能不能躺着？2饭后站着会胃下垂？很多人处于减肥的目的，喜欢吃完马上起来站着。确实，...

早上不吃，中午凑合吃，晚上疯狂吃，是多少人的饮食现状。其实，很多人不知道的是，晚饭只需要七分饱就够了。微博截图那么，晚饭为啥要吃七分饱？七分饱又是多饱？这篇文章就教你如何正确吃晚饭……晚饭为啥要吃七分饱？民以食为天，人类进化到今天，尽管人人皆知合理饮食是保...

众所周知日本的人均寿命早就位居全球第一了，女性平均寿命为86岁，男性平均寿命为81岁，而且每四位日本老人中，就有一位能活到90岁以上。日本人在长寿这条道路上，真的是越走越远。是什么让他们的寿命越来越长呢？其实日本人的长寿秘诀和他们的生活习惯有着密切的关系，...