对身边人做了一个简单的访问，从他们的口中，知道了在他们心中，长寿之人所具备的特征，无外乎都是运动，还有就是长寿之人的心态也比较乐观。
其实，这两个回答，都是预料之中，更直白点说，大家了解到的长寿秘诀，也就是这两点，当然，除了这两个回答，也是能得到意外惊喜。
问小区邻居：你觉得为啥有的人能长寿？
回答：肯定是拥有长寿基因，我们老家就有这样一个婆婆，现在已经有98岁了，身体看上去还挺好，听家里的长辈说这位婆婆的哥哥也是去年才去世，离世时是101岁。
除了她的哥哥，她的两个妹妹也岁数不小了，一个90岁，一个80岁了，还有就是她的母亲以及大舅，也是活得比较久，都是在90多岁时去世。
当然，除了这一点，还听家中长辈说这位婆婆心态也很好，从年轻到现在，很少与人争吵，还很热情好客，与村子里的人关系都比较好。
还与自己的儿媳妇关系好，据说他们婆媳之间，就没有过矛盾，在他们那个年代，有这样的婆媳关系，真的是很难得。
问朋友：长寿的人到底都有啥秘诀？
回答：据我了解，很多长寿的人都会有运动习惯，他们很早开始就坚持运动了，这些人能够获得长久，其中一个重要原因，就是爱运动。
另外，就是他们对于养生保健也是会有自己的见解，相比普通人，他们会更加注重养生，也能正确的进行养生。
在当今社会中，年轻人都开始养生了，更何况是中老年人，以及他们这些专家、名医、名人们，更是注重养生，只是他们比普通人，更加通透一些。
说的直接一点，就是不容易进入到误区当中，虽说现代很多人都在养生，但有的人养生方式不靠谱，可能就会得到相反的效果，身体没能得到好处，反而是伤害多一些，也就没办法获得长寿。
调查千名百岁老人，发现长寿的秘诀，除了运动和心态，还与2点有关。
吃饭只吃到七分饱
对于这一点，很多人都不能关注到，尤其是现代人，总是会吃得过饱，甚至有一部分人在暴饮暴食，或者说有的人根本就是吃得半饱，或者说长期处于饥饿状态。
这两种情况都不利于健康，很容易给肠胃带来损伤，还可能会影响肝脏健康，又或者是影响营养补充，导致免疫力下降，都是有可能导致寿命缩短。
而每次吃饭都吃到七分饱，既不会过饱，也不会太饿，对于肠胃来说，应该就是刚刚好的状态，还不影响人体吸收营养，人的身体状态也就会比较好，可能就会更加容易靠近长寿。
而且，多项研究表明，适当少吃一点，更有益长寿，而少吃其实就是每次吃到七八分饱，还有就是碳水化合物要适量少吃。
作息比较规律
说到作息这一块，还是很值得现代大部分人群学习的，主要是现代人的睡眠和饮食问题过于多，也就容易给健康带来一些问题。
而睡眠作息不好，直接可能就会影响到饮食作息，导致三餐变得毫无规律，这种情况下，对人体的代谢就很容易产生影响。
肥胖率也是会上升，肥胖与诸多疾病相关，疾病的发生风险变高，想长寿可就没那么容易。除了肥胖问题，人体的免疫力和心脑血管健康，也是容易遭到影响。
长寿的人，作息还是比较规律的，早上从不会睡懒觉，晚上也从不熬夜，到点就睡觉，每天三顿饭也是比较规律，就不太容易给身体带来损伤。
想长寿，还有一点也需做好！
并不难做到，就是多留意身体，一旦出现变化，不能拖着不看，越早的去做检查越好，这样的习惯，如果能一直坚持，对于早发现疾病会很有益处。
很多重大疾病都是拖出来的，疾病在到来时，大多都是有征兆的，如果能早一点发现，并且很快的进行检查，对于早发现疾病很有帮助。
可是，能够做到早发现异常的人很少，在早发现异常时，又能早点去做检查的人，更是少之又少，在如此情况下，从小病到大病，也就没那么困难了。
就是小小的一个举动，却少有人能做到，从而也就会给寿命带来重创，关于这一点，还是需要大家多重视，不可疏忽。
没有人不想长寿，因此，大家对于长寿的秘诀都很感兴趣，可了解到一些长寿方式时，又会显得退缩，或者说不能长期坚持，长寿之路也就会变得很困难，可是，通过以上内容了解，可以知道想长寿，并不是那么的困难。
