最近有网友来信说：患上严重便秘已经好几年了，只能靠通便茶解决，不知道该如何是好。其实，便秘的问题非常普遍，不管是每天奔忙于写字楼中的OL，还是每天相夫教子的家庭主妇，都可能深受便秘之苦，来看看怎么改善。 每天都肚子很胀，但是去了厕所又“败兴而归”，努力了...
由于女性的生理特点，造成了女性更容易受到便秘的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生，事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘。 紫菜芝麻饭。 将100克烤紫...
黑芝麻补钙效果好严重钙缺乏会导致过早、过多脱发；牙齿松动、脱落；腰酸背痛、腿抽筋；血管失去弹性；骨质流失，易骨折等。能替代海产品的钙含量丰富的素食有很多，如小茴香、花茶、绿茶、红茶、青茶、杏干、桃干、豆荚、橄榄、葡萄干、柑橘、菠菜和芽菜等，但最好的是黑芝麻...
便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳...
