古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天?长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，不妨一看! 你比别人健康 2017年的诺贝尔生理学/医学奖颁发给了杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬，以此褒奖这三人在生物体昼夜节律的分...

盘腿坐是个人人都会的动作，中国健美协会一级健身指导员冯晓露提醒，其实，盘腿这一简单的动作也能测试身体情况，可以说是最简单的体检方法。 最简单的体检竟然是盘腿 髋关节腰椎病股骨头坏死早发现 有的人即使能盘腿坐，但坚持不了几分种，就会感觉腰酸背痛，这说明腿...

授权图片|滕首诗摄 第一件，人生“5别”，千万别犯！ 1 有钱别省 生不带来，死不带去。健康高于财富，有了健康，才拥有一切。民间顺口溜说得好：不怕赚得少，只怕死得早；留得健康在，何怕赚不来。为了健康，该出手时就出手，有钱别省。 2 有福别等 儿孙自有儿...

朋友前几天和我抱怨，说她的恋爱里存在很多问题，随即一一罗列和男票相处时的一些矛盾。 比如：觉得自己付出多了，心理不平衡；或者恋爱太久，找不到最初那种心动的感觉；还有自己很想查岗，并非不相信他，而是没有安全感。所以最近争吵成了家常便饭。 在提及分手这件事时...

身体姿势影响情绪 老公，你还记得你的结婚日吗？单膝跪地向我表达爱。记忆被深深包含在我们的感觉中。一种气味或声音就可以唤起一个人童年时的一段遥远情节。这种联系很明显且不可预测，比如，自行车铃声能让你记起你先前的送报路线。最近的一项研究有助于解释这种现象中的...

①不要炫耀你的钱，在医院那就像纸； ②不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色； ③不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝； ④不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！ 你唯一可以炫耀的是: 你的健康! 当别人都走了， 你还可以晒...

人的身体是很奇妙的东西，因为我们会透过疼痛、不舒服等感受，让本体免于继续处于危险的状态中。例如当碰到火的时候会感觉疼痛而避开火源；当口干舌燥时提醒着我们身体缺乏水分。除了这些明显且强烈的感受外，其实人体在出状况前都会有些小提示，但可能这些提示都过于细微，...

人到老年，要树立养生保健的意识，多学习养生专家的保健方法。 每个年龄段的生活，都大不相同，特别是退休后。无论以前风光亮丽，还是默默无闻，现在都应该放宽心态，才能乐享晚年。 过往岁月一去不复返，可生活仍然在继续。想把握好退休以后的人生，老友们要做到:睡好...

有件事从没骗过我，诈欺我或是像2017年倒数的日子让我感到筋疲力尽，那就是食物。从这个词的意义上说明，2017年就是超级食物的鼎盛年份。饕客们正发现七彩缤纷的各样可食用的闪光，以及全新的方式曝光他们的Instagram食物贴文。 然而，像螺旋藻奶昔、月亮...

你选择了一位的伴侣，打算与他长相厮守共度一生，这也会深深影响你未来的健康水平。的确，大量研究报道表示，一份长久的亲密关系，不仅影响我们的情绪健康，也影响着我们的身体健康。而朝夕相处的爱侣，对你影响之深远胜于父母、朋友、医生、保健专家，或者任何一份健康媒...

中年人真正健康的9大标准 1.强壮的心脏。人到中年，心脏也渐显老态，高血压、冠心病、心梗频频造访。坚持多吃蔬果、鱼类，用橄榄油或菜籽油的地中海饮食，能减少50%~70%的心脏病复发风险。 2.良好的视力。与年龄相关的黄斑变性、青光眼、白内障等会损害视网...

人体真正健康的5大标志 世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件： 第一是心肺功能好。心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容...

1.到了50岁，我们要学会对自己好点。该花的钱要花，该享受的要享受。趁我们还能吃能动，不要舍不得。 2.子女们都长大了，要相信他们能过好自己的日子。儿孙自有儿孙福，休为儿孙做“马牛”。 3.我们要快乐地活在当下，虽然家家都有一本难念的经，我们不需要和别...

人参是药食两用的保健药材，吃人参想要吃得健康，还要掌握方法，你知道人参该怎么吃吗？ 人参怎么吃效果最好 第一：泡茶喝 这是一种最为常见的人参吃法了，将人参切片之后取出适量放入杯中，加入开水盖上盖子，半个小时之后就可以代替茶水引用。这种人参片可以反复冲泡...

今天，十几、二十几岁的年轻人每天把大把时间花在手机上。有调查表明，11-15岁的年轻人每天要花6-8小时玩手机，这还不包括在电脑前做家庭作业的时间。事实上，一项研究表明，英国成年人每天花在电脑上的时间已经超过其睡眠时间。 发生的时间也越来越早。三分之一...

“外表是敲门砖”“外表是第一眼吸引力”“外表不漂亮你根本没有机会”这一类的声音很高。由此我想说说我所思考的外貌问题的真相。 首先我们必须承认一个事实，就是天生丽质和天生丑陋的人都是少数，大多数人都是中人之姿这个水平，我本人也不例外。世上绝大部分的职业，...

长寿的秘密是什么？美国“世界新闻网”载文，总结了经过科学证实的“有益长寿的11大惊人发现”。 1．富裕，但不是特别有钱。收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称，伦敦大学学院科学家研究发现，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表...

一般人在日常生活中，大都只重视所谓的民生必需品、健康补给品，其实，在人生的另一个精神层次上，尤其需要注意以下“七品”： 礼貌是必需品：有的人言行举止总是莽莽撞撞、冒冒失失，弄得人家难以忍受，还自以为是无拘无束、洒脱自在。殊不知这是无知、幼稚的行为。所以...

新春佳节将至，走亲访友，必须要带点高端大气上档次的礼物，高级保健品是很多人送礼的首选。但你真以为送保健礼品就是送健康吗？ 过年期间常送的这8种高级保健品，又贵又没用 鱼翅，跟吃猪蹄差不多 鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白。吃胶原蛋白是无用的，所以鱼翅也没有...

冬季里我们使用保温杯的机率非常高，毕竟只要在保温杯里装入热水、热茶或热咖啡，就能随时在冷冷天气中喝上一口热呼呼的饮品，想想就让人感觉很幸福。 保温杯的发明可说是最便民的东西了，主要材料大多是不锈钢或玻璃等材质。1892年，苏格兰物理学家詹姆斯•杜瓦（J...