进入睡眠状态，是一个人最放松的时段，但身体却可能会在这个时候拉起“健康警报”。在睡梦中，一些看似不起眼的“小动作”，比如说梦话、打鼾、磨牙、腿抽动等，可能是透露身体疾病的信号，因此别小看了这些“小动作”。 磨牙 口腔是与外界交流的渠道，是情绪兴奋的源点...

十七条有效的健康秘则 一、药永远吃最小剂量 英国著名药剂师西德·戴加尼指出，所有药物都会影响大脑，即便是普通的止疼药。药并不是吃得越多，效果越明显，为了避免损害认知能力，他总是服用最小剂量。 二、尽量别用吸尘器 伦敦整骨医生西蒙·罗斯的黄金健康法则就是...

现代社会，人的生活压力工作压力都太大了，受这些压力的影响，人的身体机能不断下降。总是能看到有很多年轻人由于不良的生活习惯导致猝死的新闻发生，想要健康长寿，就必须注重平时的生活习惯，下面几个保持健康长寿的好习惯，大家可以看看。 方法/...

流感的确给人们的生活带来很多麻烦和困扰。一个加拿大朋友把下面这封邮件发给我和一些朋友。我把它翻译过来送给大家，希望对你们有所帮助，更希望大家健康平安减低患流感机会。其中的一些东西与我们中医和中华饮食有关联。 当流感造成了四千万人死亡时，有一位医生到各地...

油炸食品含有大量的脂肪量，由于它的口感美味独特，所以很多人都难以拒绝垃圾食品的诱惑。食用油炸食品的同时应多注意一些事情，能有效的减少油炸食品对人体的海上。今天就为大家介绍如何健康吃油炸食品。健康吃油炸食品一、油炸食品要注意用油量油炸物最好吃的状态是在于刚完...

　伴侣一——菠菜 　　不贫血——菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 　　体质强——菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 　　皮肤好——维生素K，这是很多蔬菜...

吃鸡蛋还有误区?不知道吧。要知道鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多贤妻良母已知晓。但是你还知道鸡蛋还有哪些不正确的吃法吗?下面就一直来看看吧! 1、鸡蛋+糖 吃完鸡蛋后不能立刻吃糖，很多地方都有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，这样的吃法只会让鸡蛋蛋白质中的氨基...

我们每天都讲如何在饮食上保障我们的健康，却很少有人将目光放到餐具上。而餐具却是进食必不可少的工具，它与我们的健康息息相关，那么怎么选购健康餐具?不锈钢餐具使用时要注意什么? 怎么选购健康餐具 市场上的餐具琳琅满目，品类繁多，如何挑选餐具是大家感到困惑的事...

夺命恶习1：进食速度过快 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。 见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。 夺命恶习2：不吃早餐 夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。 见招拆招：早餐尽量可口、开胃...

世界癌症研究基金会公布的一份报告则显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的，健康的生活方式可将患癌症几率降低1/3。健康专家将生活中的一些防癌注意事项，用数字进行了概括，以便人们记忆。 网络撷图 “1”...

你知道你的头发、眼睛、各重要器官都需要什么样的健康的食物吗?下面就告诉你，常吃这些食物，就能“从头到脚”的健康! 1、护发：小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。 2、护脑：饼干 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进...

在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。 双腿冒凉气：肾阳虚 如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清;女性月经...

(网络图片) 据美国《赫芬顿邮报》2013年8月21日报道，人们平常生活中不注意的生活习惯会缩短我们的寿命。 1、不健康的饮食 多年来，关于饮食对寿命的影响有很多争论。但大多数专家一致认为含糖和碳水化合物低的食物是对身体最有益的。研究证明传统的“地中海...

亲爱的人类朋友们：　　你们好！　　提起我，大家一定不会陌生，作为忠诚的象征、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在你们的世界里随处可见。猜出来了吗？我就是安居在你们胸腔里的那颗心。虽然我的知名度很高，但并不是所有人都真正了解我。今天我想写一封信给你们，说说我的...

不知道是谁制作的,谢谢他/她.动画动作非常清楚完整,可以照着做喔! 健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动 功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展 健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动 功能:消除肩部酸痛。 健康操名称:右手拉左...

核心提示：雾霾对人体健康的危害首当其冲的就是呼吸系统。雾霾天气中的细颗粒物可吸附有毒有害化学物及细菌、病毒等微生物，通过吸入方式进入人体呼吸系统后，刺激人的鼻黏膜、支气管黏膜等敏感部位，或者被直接吸入到肺部，从而诱发疾病。人们应该如何防雾霾呢? 近期以...

一、早吃姜，胜参汤　　 讲到药食同源，有一样东西是不能不提的，那就是姜。姜真是上天赐给人类的宝贝。中国的老百姓谁家的厨房少得了姜呢？而中医的药方中以姜为君臣佐使之药的也比比皆是。　　 孔子说“不撤姜食”，至理名言。居家过日子，是不可一日无姜的。家里...

人类社会每天都被无线电波的电磁场吞噬，而且随着科技进步和传播，其强度只会日渐增大。由于电磁场已被证实，不仅有害个人健康，同时也伤害了遗传后代的DNA，日益引起人们关切。 据大纪元时报英文版日前报导，电气工程师兼环境顾问盖斯特(Larry Gust)说：“...

吃完饭后，许多人都会有一些不经意的小习惯，比如喜欢喝口水或吃一点水果清清口;亦或者是点一根烟。9种看似不经意的小事可能最终都会导致损害健康，都有哪些?快来找找这里面有没有你吧!饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯...

苹果对于心血管健康有着与药物相似的效果，但没有药物的副作用。 牛津大学研究人员在英国医学期刊(BMJ)说，苹果对于心血管健康有着与药物相似的效果，例如斯达汀，但不会出现任何此种药物的副作用。 他们的假设是以临床实验为基础，而不是进行直接的科学研究。 任...