冬春交替，气温骤变，人体的免疫系统在寒冷天气下容易受到挑战，感冒、咳嗽等常见病症时常来袭。这个时节，保持身体的温暖与气血畅通显得尤为重要。除了增添衣物外，食疗也可以为我们提供很好的防护作用。通过喝一些滋补汤品，既能帮助身体驱寒，增强免疫力，还能调理身体内的气血循环，改善气虚和湿寒...

51岁的姚先生，出现不明原因的右侧肩膀痛已经整整两个多月了，但他始终认为自己只是得了肩周炎，一拖再拖也不愿意到医院就诊，直到症状越来越严重，到了晚上，剧烈的疼痛让姚先生辗转反侧，怎么都无法入睡。为了查明病因，姚先生在家人的陪伴下来到医院，不检查不知道，一检查吓一跳，医生说，姚先生...

长期以来，痛风总是与酗酒和不良饮食挂钩，但一项重磅研究表明，遗传因素在痛风的发展过程中扮演着比我们之前认为的更加重要的角色。这项由国际科学家团队进行的研究，分析了来自13个不同 DNA数据组的260万人的基因数据，其中包括120,295名患有痛风的人。通过比较痛风患者和非痛风患者...

李阿姨今年54岁，意外查出了肝癌，要说她平时没有啥不良嗜好，体质也挺好，怎么就突然得癌症了？问诊过程中，医生了解了她平时饮食习惯后，却道出了一个意想不到的答案：油！原来李阿姨家附近有个榨油作坊，平时家里吃的油都是自榨的，但她也想不通自己榨油用的料都是优质油料作物，怎么还会致癌呢？...

女性的健康与气血密切相关，气血充盈是保持身体活力、皮肤光泽和精神焕发的基础。尤其是现代女性，由于生活压力大、作息不规律，容易出现气血不足的状况，导致免疫力下降、脸色暗沉、体力不支等问题。因此，注重日常饮食，特别是通过补充气血的食物，能够有效改善这些状况，帮助女性维持身体健康和美容...

之前看过一位86岁老阿姨的采访，印象深刻。主持人问：您这个岁数腰背硬朗，精神状态这么好，有没有什么秘诀分享给大家？老阿姨乐呵呵地说：没啥，就是心态好，知足。我从来不嫌我的鞋破，后面还有没鞋的呢。别跟自己过不去，要是总找气受，谁也救不了你。要想身体好，先要保持一个好的心情，乐观的状...

常吃蒸苹果的人，特别是女性朋友，身体究竟会发生3个变化。（图片来源： Adobe stock）苹果是极为健康的水果。有一点您可知道？苹果蒸着吃，它的某些营养成分会得到进一步的激发。那么，常吃蒸苹果的人，特别是女性朋友，身体究竟会发生什么样的变化呢？便秘消失事实证明，吃蒸苹果可能改...

春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。合理的饮食对于提升免疫力至关重要。今天，为大家分享8道简单易做、适合普通家庭的家常菜，让您在享受美味的同时增强身体抵抗力。虫草花红枣鸽子汤准备食材:鸽子，虫草花，红枣，姜片，葱段。做法步骤:1、鸽子剁成块，用盐水抓洗干净血水，放入炖盅。2、...

大家好我是傻姐美食，随着春天的到来，万物复苏，大自然为我们提供了丰富的食材。对于老年人来说，春季是养生的黄金季节，而绿叶蔬菜则是这个季节的最佳选择之一。今天，我们要介绍的是一种特别适合老年人食用的绿叶菜——木耳菜。它不仅味道鲜美，营养丰富，还具有多种保健功...

随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，尤其是过了50岁以后，饮食上更需要注意。白菜和猪肉虽然是常见的食材，但对于50岁以上的人群来说，过量食用可能并不利于健康。今天，我将为大家分享8种适合50岁以上人群食用的食材，并附上详细的做法，让您吃得健康，腿脚有劲精神好！桂圆红枣苹果鸡蛋...

多巴胺是什么？多巴胺是大脑中的一种化学信使，掌管着我们的动机、情绪、运动、记忆、睡眠和行为调控。它就像大脑的奖励系统总设计师，每当你完成一项有益的行为（比如运动或达成目标），它会释放愉悦感，激励你重复这种行为。想象一下，当你咬下第一口巧克力时舌尖的幸福感，或者完成项目后长舒一口气...

患有慢性疾病会令患者感到孤独无助，然而如果治疗方法得当，康复是完全可能的。（英文大纪元专栏作家Sina McCullough撰文／信宇编译）让我们与知名营养学博士西娜‧麦卡洛（Sina McCullough）一起，探索食物与健康的真相。麦卡洛博士是一名训练有素的科学家和才华横溢的...

蛋白质对我们的身体至关重要，从保持肌肉强健到修复组织，再到维持免疫系统正常运作，蛋白质都是不可替代的角色。于是，关于哪种食材含有最优质的蛋白质的争论，几乎没有停止过。有人坚定地认为牛奶是最好的蛋白质来源，也有人热衷于推荐鸡蛋。然而，最近一份食材优质蛋白质排行榜的公布，却让这一切都...

春天，万物复苏，生机勃勃，却也伴随着气候的多变。春风虽和煦，却也时而带着几分干燥与凉意，人体在这样的季节里，容易出现上火、喉咙不适、便秘以及免疫力下降等问题。因此，饮食调养显得尤为重要，而选择应季蔬菜，无疑是顺应自然、调养身体的最佳选择。在众多春季蔬菜中，有一种名为儿菜的蔬菜，凭...