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每天健身2小时与每天走路1万步两者身体素质差距有多大?(组图)
2024-01-03

不同的时代造就不同的生活方式,现代人不管干什么都讲究一个效率,除非太远,出门乘车早已是常态,很多人大概早已忘掉人类能发展到现在都是靠双脚一步步走过来的。走路的作用不仅仅是使我们移动自如,还对我们的身体有极大的好处,与健身训练不同的是走路根本算不上是一种锻炼,可就是这看似不起眼的走...

健身网红猝死!生前“吃素爱运动” 心跳骤停享年30岁(图)
2023-11-30

饮食均衡很重要。知名健身网红马丁(Alfredo Martin)是素食主义者,他在健身界、举重界都十分有名气。11月27日马丁却惊传心跳骤停猝死,享年30岁,死因尚不知晓。外媒指出,马丁生前曾公开透露过,会使用类固醇、体能增强药物(PED),有人猜测这与死因有关。

70岁老人患青光眼近失明 仅5个月重见光明(图)
2023-11-28

图为70岁的韩国老人李英兰,她曾双眼患有青光眼、黄斑变性等多种眼部疾病十多年,几乎失明,眼睛也很难睁开。在修炼法轮功5个月后,她双眼可以睁大,还可以清楚地看电视。

健身也要补充维生素?健身中这7种维生素,让你增肌事半功倍(组图)
2023-11-18

越来越多的人想要通过健身来改变自己,而饮食对于健身效果的影响是十分重要的,但很多训练者都会进入一个误区,认为只要自己吃了足够的蛋白质,就可以很好地达到增肌或者减脂的效果了。其实,在健身中,维生素的补充也十分重要,健身中补充这7种维生素,让你增肌事半功倍。1、维生素C:在我们的日常...

对中老年人而言 休息才是最好的运动!北大最长寿教授一语点破养生精髓(组图)
2023-10-19

人人都说锻炼好,但是退休了的国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春老师却不这么看,他在接受《杭州日报》采访时提出一句话,值得我们中老年人思考:人生有一傻,没病吃药最傻。别老照镜子,看看肚子有没有大起来,特别是老年人。患上慢病后拼命锻炼这是不对的,40岁前必须锻炼,50岁前适...

男人为什么要多做深蹲?有效强化下肢,提升男士魅力!(组图)
2023-10-08

健身是为了强身健体,拥有一副健康的体质,同时拥有一副出色的身材。而男人健身不能忽略力量训练,力量训练可以锻炼肌肉,帮你练出一副出色的肌肉身材。在力量训练中,有很多动作可以选择,比如引体向上、俯卧撑、卧推、深蹲、硬拉、山羊挺身都是健身圈中公认的黄金健身动作。而深蹲是一个不容忽略的动...

百斤杠铃压喉咙 武汉男卧推 挣扎一分钟后身亡
2023-09-17

湖北武汉一名25岁男子15日下午在健身房卧推,不慎被上百公斤的杠铃压住喉咙,陷入昏迷,并在经过抢救后不治身亡。从曝光的影片中可以发现,男子当时独自躺在卧推床上,他缓缓将杠铃从架子上取下,移至胸前,接着尝试将杠铃举起,但似乎力量不够,杠铃直接滑了下去,压住了男子的喉咙。男子的喉咙被...

健身教练公开聪明减肥法:选在“这个时间”运动,燃脂力道最强!(组图)
2023-09-05

babebani/play4justinaInstagram现代人生活忙碌、又需要忙于工作,能抽空做运动的时间少之有少,即使做运动减肥效果也不显著。在如此有限的时间,原来也有方法提高运动的减肥成效!秘诀是要选对时间做运动,想要事半功倍,不妨在这个时段抽空做运动,说不定会有意想不到...

健身、马拉松猝死频传…医生曝3大族群风险高
2023-09-03

健身运动、马拉松比赛猝死惨案不断发生?台湾联安诊所心脏内科主任施奕仲表示,许多热爱运动的民众自觉身体健康,却忽略有心脏疾病,因此容易导致憾事发生,而慢性病患者更是特别危险,但要保养心血管适度运动仍是不二法门。施奕仲表示,曾经遇过一名年约30岁的黄先生,平常热爱马拉松,在健检心脏超...

男人为什么要练手臂?5个动作锻炼二三头肌,练出麒麟臂!(组图)
2023-08-31

健身的男人为什么要练手臂?手臂是力量的象征,更是男人的第二张脸,粗壮的手臂可以给女生足够的安全感,强壮的手臂可以让你保持充沛的力量水平,进行卧推、引体向上的时候表现力也会更加出色,更容易练出满意的身材线条。男人的麒麟臂,是怎么练出来的?想要练出粗壮的手臂,我们需要针对二头肌、三头...

经济危机蔓延!中国健身龙头也爆雷 多地门店传出停业、欠薪(图)
2023-08-23

中国经济低迷的问题正在各行各业发酵。中国健身龙头“一兆韦德”近期传出,北京、上海、杭州、深圳等多地门店停业、欠薪的消息,上海的部分门店已由“浙商财团”重组。业内人士分析,一兆韦德把“预收帐款直接拿去开新店”,碰上疫情三年肯定出问题。