穴位按摩是中医养生中常用的方法，很多身体问题我们都能够通过按摩一些穴位来解决的，就比如手部穴位。手掌穴位对于一些疾病都有很多的治疗效果，今天我们就来具体了解一下吧，希望大家认真阅读。 手掌穴位可治病 如果我们身体出现一些不适的话，我们都能够通过手掌穴位...

如何养生防癌是人们生活的重点，其中食疗便是很多人尤为关注的养生方式。然而，生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果远远超过一些所谓的珍贵食材，只要大家坚持食用便能发挥极好的效果，降低患癌的几率。下面，小编就为大家推荐几种身边常见的防癌食物。 苦瓜 一...

常常听人说起，生活无小事，生活中不但蕴涵着无数人生哲理，更蕴藏着许许多多的养生常识哦。只有在充分了解这些常识之后并合理运用这些常识，你可能会受益匪浅。下面跟大家分享一年四季男人日常养生常识，一起来看看吧! 男性日常养生常识 1、肚子饿时不可硬挺 不要随...

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。（网络图片） 体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发...

老道医总结的养生三字经，非常实用！闲下来的时候念一念受益良多！ 1、吃洋葱，脑路通 2、吃大蒜，降血脂 大蒜（网络图片） 3、蘑菇餐，防血栓 4、吃鲜姜，血脂康 5、木耳菜，降脂快 6、菊花茶，降血压 7、吃辣椒，消脂肪 8、乌龙茶，减肥佳 9、身材秀...

1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低...

在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。 《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”。如果不遵循五脏...

好睡眠是每个人都期盼的，尤其是高压工作的白领男性。他们每天基本工作10小时，如果大脑再得不到充分的休息，就会运转不利。白领男性如何才能拥有好睡眠呢？谨记“三要三不要”。 睡前“三要” 一、睡前散步 睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。...

相信不少人都听过“年纪大，机器化”，人体随年龄增长而身体机能开始退化，养生成为长者生活中必不可少的一堂“必修课”。诸如李嘉诚、邵逸夫、何鸿燊等香港顶级富豪也非常注重养生，并找到适合自己独有“养生经”。 邵逸夫(107岁)：坚持六大养生秘籍 北京时间1月...

衣食住行里，其实处处藏着养生要诀。老祖宗为我们留下了一套“生活养生经”，既朗朗上口，又蕴含深意，流传到今日依然适用。专家为你详细解读，只要你学会了，养生也不是什么难事。 穿着篇 衣不过厚，不怕温高； 衣不过薄，不怕风高。 人体只有在适当温度内才能保持最...

其实腐乳含有有益的食用菌，不但不会对人体健康产生任何危害，正确食用反而好处多多！腐乳中含有丰富的苷元型异黄酮，并且很容易吸收。能降低血液中胆固醇浓度，减少患冠心病危险。腐乳上面附着的一层红色物质，是纯天然的添加剂。

（网路图片） 红枣是无人不知的补血神器，但是它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效，这里介绍12种食用方法。大家不妨一试。 红枣性甘、温，归脾、胃经。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是春夏秋冬季四季温补必备的良品。 1、大枣煮饭，延年益寿 ...

百病生于气，这是中医常说的一句话。为什么气对我们的身体健康和养生这么重要，又如何通过调气来进行身体养生呢，来看看中医有哪些好方法吧。 讲解：气的养生作用 根据祖国医学理论，人禀天地之气以生，“天地合气，命之曰人。”所以人体之气是和天地自然之气息息相通的...

跪坐，也叫正坐。姿势就是席地而坐，臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，端庄大气，目不斜视。有时为了表达说话的郑重，臀部离开脚跟，叫长跪，也叫起。乐羊子妻劝丈夫拾金不昧时，就用这个姿势说话。 古代行武之人是在左侧佩剑的，所以坐下来前，成单腿跪姿态...

早起养生有哪些好方法？我们经常说早睡早起，而早起养生有很多注意事项，一旦做好了，不仅精神一整天，还能让身体越来越好。来看看中医都建议哪些早起养生方式吧。 早起养生方式一、醒后慢起 猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起...

每天进行烹煮食物，肯定有很多浪费，而早在2014年英国的一家餐厅竟然想出回收其他酒店的废弃食材，进行烹饪供给顾客食用。到底有多少人去食用，我们无法预测。但是我们平时在家也可以将很多被浪费的食材进行回收利用，很多时候这些食材的养生价值更高，是延年益寿的佳品...

Lead:我们站在同一条生命起跑线上，有的人笑著挺到最后，有的人中途就被罚下，而开出罚单的其实是我们自己。不良生活习惯、对待健康的漠视态度加速了一个人的死亡进程，美国《赫芬顿邮报》近日刊文列出更容易短寿的11类人。 长期单身的人 美国哈佛大学医学院一项...

很多人都在服用鱼油这种保健品，但是鱼油真的适合每个人吗，吃还是不吃，又有哪些食用注意事项呢？一起来了解下吧。 鱼油吃还是不吃 鱼油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低胆固醇和降低血液粘稠度的作用。因为人们普遍认为心脑血管疾病最大的问题是降低血胆固醇和血液粘稠...

喝粥是老祖宗流传下来的养生方法，但是你知道吗？（WAKIL KOHSAR/AFP/Getty Images） 喝粥是老祖宗流传下来的养生方法，但是你知道吗？粥的真正精华所在，就在于粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做〝米油〞，俗...

【用品名】大脑 【主要成分】神经元、神经胶质细胞、脑脊液、血管 【产品结构】大脑是人体中最复杂的器官，虽然重量只有1.5千克左右，却拥有百亿级别的神经细胞(又称神经元)。神经元的形状就像小章鱼，有一个中心和许多分支，每个分支又有许多连接点。神经元之间通...