在生活保健中，对于女性来说，内分泌顺畅是一件十分重要的事情，女性渴望达到内分调节良好的状态，但是，往往事与愿违，内分泌失调会不自觉的找上女性，特别是当前社会，越来越多的女性，容易出现内分泌失调。对于她们的身体有非常大的影响，为此，了解内分泌失调，进行科学调节显得很关键。其中，了解...

降压药是一种用于降低血压的药物，主要用于治疗高血压病。它是通过各种机制来降低血压的，例如抑制交感神经兴奋、扩张血管、利尿等。降压药对于控制高血压病及其并发症具有重要的作用，可以显著降低患者的心血管事件风险和死亡率。在使用降压药时，患者需要注意药物的剂量和用药时间，避免出现不良反应...

01失眠怎么办？如果您尝试了很多方法都无济于事，那么不妨体验一下生姜缓解失眠的疗效。利用生姜来治疗失眠是一个老偏方。方法是每天晚上入睡之前，在枕头边上放置10克切成丝或者切成末的生姜，让鼻子能够刚好闻到生姜淡淡的香气。这个方法应用10天到半个月就会见到疗效。此法有什么科学依据？现...

夜色已深，很多人在床上辗转反侧，难以入睡，饱受着失眠痛苦，从中医的角度来说，失眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方法也各不相同。可以通过以下5种食疗方：1.百合莲子粥取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅内熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴...

失眠就像是一种无声的折磨。夜间辗转反侧，思绪万千，每一分钟都是煎熬，身体疲惫不堪，大脑却无法停止思考。白天昏昏欲睡，没精打采，头昏脑胀，无法集中精力，严重时，甚至影响日常的生活和工作。什么是失眠？失眠是指个体感到入睡困难或无法入睡、无法维持睡眠、早醒或睡眠质量下降，导致白天出现疲...

俗话说，药补不如食补，食补不如觉补。睡好了，也能帮你控制血糖！糖友的睡眠和血糖，是相辅相成的。睡不着、做恶梦、早醒、睡睡醒醒、打呼噜等可能会降低胰岛素敏感性、抑制胰岛素分泌、增加饥饿感等，从而升高血糖。那么，什么样的睡眠才能帮助控制血糖呢？记住这3组数字，你也能睡出好血糖1.夜间...

在这个快节奏的时代，我们的生活总是忙碌而又疲惫。常常为了工作而熬夜加班，让身心都承受着沉重的压力。对于我们这样的人，最渴望的莫过于夜晚的安宁与深度睡眠。你知道吗？当夜晚来临，把脚露出来，这其中竟隐藏着许多奥秘。睡眠是保持健康的最佳方式吗？睡眠对于人类健康的确至关重要，但说它是最佳...

我的丈夫今年已经56岁了，自从他过了55岁生日之后，他的状态与之前完全不同，可以说是天差地别。比如说睡眠，丈夫55岁之前，通常一躺上床就能迅速入睡，且不会打鼾。现在情况完全不同了，我发现他入睡很困难，每天晚上我都会醒来，发现他还在翻来覆去，无法入睡。而且现在他一晚上要起床两三次去...

很多朋友出现心慌、胸闷的症状，跑去心血管内科门诊就诊，检查了心电图、心脏超声、肺功能、冠脉CTA、冠状动脉造影……最后，检查结果也没发现有什么问题。但就是感觉心悸、胸闷、心累、乏力，这是怎么回事呢？其实，你可能忽视了，焦虑、抑郁、失眠等不良情绪对心脏的...

小汪今年27岁，工作这么多年一直非常努力，5年的时间拼出一片天地，晋升为经理，从亭亭玉立的小姑娘转变成职场精英职场高管，多年来顶着巨大压力，无比拼命，吃饭没规律，出差连轴转，虽然自己很年轻，也会偶尔出现些小症状，她没有理会。长期在这样的状态下睡眠质量也越来越差，经常会在半夜醒来，...

小王今年刚过40岁，平时工作很忙，经常加班到深夜。他发现自己的睡眠出了问题，晚上不到10点就困了，但总是在凌晨3、4点就醒来，然后再也睡不着。他觉得很奇怪，以前从来没有这样过，难道是自己老了吗？他担心这样会影响他的身体和工作，于是上网查了一下相关的资料，发现原来这种情况并不少见。...

小时候睡不醒，长大后睡不着，这是很多人的真实写照。随着年龄的增长，半夜醒来越来越频繁，更惨的是，醒来后就辗转反侧无法再次入睡。几点醒才算早醒早醒是指上床睡着一段时间后，突然醒来，如同早晨起床一般清醒，再也难以入睡，是在中老年人群中常见的失眠症状。几点醒才算是早醒呢？在临床医学上将...

任何一个没有睡好觉的人，都会记得他们第二天所经历的挣扎，似乎从头到脚有着各种不舒服。英国《每日邮报》12月4日详细报道了熬夜后大脑和身体内部产生的一系列变化，正是这个十分混乱的连锁反应过程，导致了身体在第二天的一系列反抗。不睡觉的影响通常会在持续清醒18小时后显现，例如当天早上8...

人体神奇三扇门一个管失眠一个管肾虚一个管胃炎！您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？其实，从人体经络角度分析，我们的身体内藏着三扇门。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的一些健康困扰！第一扇门：睡眠之门—神...

我女儿见天气冷了，给买了一床蚕丝被，说上千块，但我总觉得这蚕丝被还不如盖了几十年的老棉被！你就是有福不懂得享，蚕丝被又轻柔又保暖，不知道有多好！好是好，但我老觉得换了这一床新被子之后，睡眠质量反而没有以前好了！习惯就好，总是需要有一个适应过程的！是吗？但我最近看到一篇文章说，盖厚...