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不是心脏不是脑 医揭这部位最能预测老年健康
2026-05-10

谈到长寿，多数人首先想到的通常是心脏、脑部、血压或饮食，但美国医生指出，其实有一个经常被忽略的身体部位，可能与一个人未来能否健康老化、避免跌倒甚至延长寿命高度相关，而这个部位就是脚。综合外媒报道，脊骨神经医学博士康利（Courtney Conley）近日指出，人们对脚部健康的重视...

寿命与体重关系揭晓！60岁后，这样的体重刚刚好，算算你达标没？(组图)
2026-04-30

凌晨六点，社区花园里总会准时出现两位老搭档。62岁的老周步子快、出汗多，见人就说自己这两年减肥成功，体重从75公斤降到62公斤；65岁的老许则总被调侃圆润，一直维持在68公斤上下。可上个月体检后，剧情有点反转：老周虽然瘦了，却被提示肌肉量下降、骨密度偏低；老许体重没太大变化，血压...

寿命比较短的男性，通常会有6个“共性”，希望你一个也不占！（组图）
2026-04-24

生活中，总有人拿自己健康当儿戏。今天，我就来给你划重点——寿命比较短的男人，通常都有这6个共性，希望你一个都别占！1.长期吸烟的男人——烟雾缭绕，寿命打折香烟虽香，但你的肺可不买账。长期吸烟的人，寿命直接缩水，连气色都跟着打折。别等...

不能太清淡？吃的越咸 寿命或越长？真相来了(图)
2026-04-17

老吴是个地道的咸香派，咸鱼、咸菜、腊肉顿顿不离。去年查出高血压后，医生叮嘱要减盐，他嘴上答应，心里却不服气。直到有一天，他在手机上刷到一篇181国研究，说吃得越咸寿命越长。这可给老吴找着理论依据了，从此吃起咸菜来更加理直气壮，还时不时拿这个研究反驳女儿的劝阻。女儿气得直跺脚，老吴...

寿命长短与喝酒有很大关系？北大调查51万饮酒者，答案终于出来了(图集)
2026-04-14

生活中不少中老年人都有喝小酒的习惯，甚至秉持着喝点小酒能保护心脑血管、活血通络的观念，觉得只要不喝多，对身体不仅无害反而有益。但医学研究早已证实，喝酒根本不存在所谓的安全剂量，即便是偶尔的少量饮酒，也会对身体的血管、肝脏、肠胃等多个器官造成不可逆的损伤，所谓小酒养生，不过是深入人...

人到中年才懂，习惯决定寿命！研究发现：做到这8点，平均多活20年(组图)
2026-04-10

同样是人到中年，为什么有的人精力充沛、走路带风，有的人刚过40就体力下滑、老态渐显？寿命长短真的全靠天生基因吗？其实，答案就藏在你每天的吃喝睡动里。衰老从不是突然降临，而是被一个个小习惯慢慢写进身体里。近日，一项最新研究明确告诉我们：中年的生活方式，直接影响寿命长短。坚持做好这8...

寿命长短和咖啡“什么时候喝”有关？(图)
2026-04-08

咖啡是全球最受欢迎的饮品之一。此前的多项研究已证实，适量饮用咖啡与降低糖尿病、心血管疾病及死亡风险有关。然而，关于什么时候喝是否会产生不同的健康影响，科学界一直缺乏大规模的人群数据支撑。顶级医学期刊《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）发表了一项由杜兰大...

科学家重大发现：深睡不只是休息
2026-04-07

深层睡眠不只是为了让身体休息，更是人体自动修复的关键时刻。根据加州大学柏克莱分校（UC Berkeley）的研究，科学家近日在权威期刊《细胞》（Cell）发表重大发现，成功绘制出大脑调控生长激素分泌的神经回路，证实睡眠品质直接影响肌肉修复、脂肪代谢与脑力运作。长期以来，科学界一直...

研究：每天多睡5分钟、动2分钟就可多活1年
2026-04-01

现代人每天多睡5分钟、活动2分钟，再多吃半份蔬菜，就可能让寿命增加一年。这项发现不是因为参与了高强度重训，而是透过多个生活维度的极小幅修正，产生了显著的健康差异。这项针对日常行为组合的长期观察，由统计模型证实小幅微调生活习惯对延长预期寿命的实质效益。根据《华盛顿邮报》报道，澳洲雪...

心脏决定寿命！无论有钱没钱，建议中老年：多吃这4种食物(组图)
2026-03-24

人到了一定年纪，最怕什么？怕的不是头发白了，不是皱纹多了，而是心脏不够用了。走几步路就喘，爬两层楼就心慌，晚上翻来覆去睡不踏实，白天又总觉得没劲。这些看似老了正常的表现，其实都在悄悄告诉你——心脏，需要多一份关照了。医学上有句话，说得特别实在：心脏的年龄，...