一项研究表明，姜黄素补充剂能显着改善肥胖2型糖尿病患者的多项心血管代谢风险因素。(Shutterstock)姜黄素以其广泛的健康益处闻名，特别是其抗氧化和抗炎特性。作为一种多酚（植物中具有健康益处的化学化合物），姜黄素赋予姜黄鲜艳的黄色，在印度和亚洲料理中姜黄被广泛使用。虽然姜黄...

吃什么油好，这事儿大家可纠结了。除了担心油的品质，更想知道哪种油对健康更友好。比如很多人已经知道，富含油酸的食用油对心血管健康更友好。不过，油脂的健康影响力可不止于此，除了心血管健康，它还可能会影响到癌症的进展。最近发表在著名的《自然》杂志上的一项研究显示，必需脂肪酸&omega...

咖啡已成为很多人必不可少的生活伴侣。大量研究显示，适量、适时喝咖啡对健康很有益处。那么，怎样喝咖啡更健康?近日，一篇发表在国际杂志《欧洲心脏杂志》上的研究论文，揭示了一个有趣的现象：相比整天喝咖啡的人而言，早上喝咖啡的人死于心血管疾病的风险较低，且其总体死亡风险也较低。早晨喝咖啡...

近几年来，太多人排斥猪油了，认为其饱和脂肪含量太高，会导致胆固醇水平上升。但是，中国居民食用猪油的历史可追溯至西周时期，而三高却是近些年来的高发疾病，显然，把病因简单地归结于吃猪油并不科学。民间有传说，一勺猪油等于五副药。虽说有点夸张，但也侧面说明猪油营养价值很高，并非单纯的有害...

文／杨景端（纽约北方医学中心行政总裁）、王佳宜姜黄、抹茶和深绿色蔬菜，经过中西医验证，能对抗衰老，维护心脑健康。（artem evdokimov/Shutterstock）姜黄、抹茶和深绿色蔬菜，这三样食物可以减缓衰老、保护大脑和心血管，提高记忆力，帮大家活得更健康、更年轻。最重...

近日，国内一项研究显示，白天30分钟之内的小睡或有益，而超过30分钟可能有危害。这项研究检索了国内外涉及小睡与健康关系的队列研究，最终纳入44项研究，涉及186万人(平均年龄56.4岁)，其中82万人有白天小睡习惯。结果显示，当小睡时长<30分钟时，并未对心血管病风险产生明...

起居有常对于防病很重要。近日，加拿大学者进行的研究就表明，睡眠不规律与主要不良心血管事件风险增加有关，而且即使睡眠时间达标，这种风险也会增加。这里的主要不良心血管事件包括任何致死性心血管事件、非致死性ST段抬高或非ST段抬高型心肌梗死，脑卒中及心力衰竭。这项研究中，研究者对英国生...

最近，王大爷听说运动对心血管特别好，可以预防心脑血管疾病，他一听，立马就决定要每天多动动。每天一大早，他就去公园跑步，开始是慢慢跑，后来越跑越快，甚至还加入了社区的羽毛球队。他可自豪了，觉得自己这运动量，比年轻时还厉害。可谁知道，好日子没过几天，王大爷在公园跑步的时候，突然就觉得...

老刘今年刚过71岁，虽然身体还算硬朗，朋友都说人老了以后，多走路可以锻炼下肢功能，还有益于身体健康。于是几位老友经常相约户外健走，但时间长了以后，还没觉得有什么健康变化，反而经常走着走着就大喘气。家人担心他是不是身体有什么毛病，赶紧让去检查了一下，结果遭医生劝诫，走路运动不能瞎走...

暑期是心血管疾病的高发季节，很多心血管疾病患者或高危人群对此也非常关注，但他们常常在日常起居中忽略一些关键因素，让健康处于风险之中。加州洛杉矶县兴宏中医师诊所郑振龙医师。（新唐人提供）深夜玩手机耗尽气血毁健康洛县兴宏中医诊所、擅长心脏疾病防治的中医师郑振龙发现，很多前来就诊的患者...

一、心血管医生的养心经1.吃点坚果研究显示，日常食用坚果少量（15克花生、7.5克榛子或7.5克杏仁）可以使心血管疾病的发病率降低28%。2.每天快走一小时研究发现，每天快步走和慢跑可以使心脏病和中风危险降低50%。但每天以闲散的方式散步1小时则达不到防止心脏病和中风的效果。3....

在一个湿润的南方小年夜，陈大明，一个60岁的退休教师，在厨房里忙得不亦乐乎。他一边念叨着：这个鱼要是能煎得金黄又不粘锅，那就完美了。正当他全神贯注于翻转锅中的鱼时，不慎将油溅到了手上，疼得他哎呦一声大叫。小小的厨房意外，迫使陈大明前往医院。本以为只是简单的处理一下烫伤，没想到医生...

你每天按时吃早餐了吗？你的早餐都吃哪些食物呢？相信很多人都会说，不管早餐怎么变，每天早餐必备一个水煮蛋。水煮蛋实在是太方便了，鸡蛋根本不用洗，直接对锅里一扔就行了，等到洗漱完毕，水煮蛋也就蒸好了，对于上班一族来说，水煮蛋实在是太方便快捷了。除了上班族以外，学生和老年人也都爱吃水煮...

很多人在生活中感到眼睛不舒服，在揉搓了几下眼睛之后，眼睛就会发红，但没有分泌物，也没有不适感。但仔细观察眼皮上有一些黄色脂肪瘤，这种情况就得注意了，最好去医院检查下血糖和血脂，看是否患上了高脂血症。在日常生活中，当眼睛有以下症状时，实际上多为心血管疾病的外在表现。引起眼睛功能异常...

76岁的张奶奶常订购保健食品，或是吃燕麦、坚果、红麹、鱼油、叶黄素、钙片，然而吃了究竟有没有效，奶奶始终不甚明了。台湾国泰综合医院心血管中心主治医生陈玠宇表示，心血管疾病有6项重要危险因子，呼吁民众控制三高（高血压、高血脂、高血糖），并建议慢性病患者欲食用保健营养食品前谘询专业医...

如果把人体内部的各个器官组织看作功能不同的城市群，那么血管就是连接各个城市的生命干线，而奔腾不止的血流血细胞，就是穿梭在各个枢纽的运载工具，帮助维持全身的机能运转，也正因如此，很多医师都把血管定义为生命通道，认为它的健康状况与生命直接挂钩，而养护血管就是养命。然而，现代人的人均预...

医师提醒为人父者，为了自己健康及全家人幸福，应改变不正常的生活习惯，并定期安排完整健检；图为示意图。（Ingimage）许多爸爸每天辛苦的工作，有时又忙着应酬，疏于好好照顾自己。以台湾为例，根据联安预防医学机构进行的男性十大健康异常报告，整理出“爸爸十大危险生活型态”，包括抽烟、...