塞缪尔说：一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。越活越年轻的人，往往保持着良好的饮食作息。30个让人年轻的好习惯，你有几个？快来看看！1睡足8小时一个健康的成年人，每天睡眠时间，应不少于8小时。午休控制在1小时以内，即可补充精力。睡足而起，神清气爽，胜过一切灵丹妙药。2喝够8杯水...

俗话说：积福之家，必有余庆。我们都希望能有一个幸福温暖的家，从中得到力量与支撑。可是，福气从来不是从天而降的，而是都有着一定的征兆，那些逐渐向上走的，福气满满的家庭，都能做到三不动。01不动愤怒人生在世，难免会有矛盾，有问题，有坎坷，这些都很正常。有些人哈哈一笑，站起来，拍拍身上...

跟任何人都不要说太多话，说得越多，越容易惹祸——这句话道出了人际交往中言多必失的朴素智慧，但将少说话绝对化为搞好关系的秘诀，却可能陷入另一个误区。真正的人际高手都懂得：关系的质量从不取决于说话多少，而在于说话的精准度与分寸感。少说话能避免冲动犯错，但适度的...

别把人生搞得太复杂，世上本无事，庸人自扰之。吵架是怎么产生的？一切吵架都源于沟通。人与人之间的沟通，就是互相把对方信息进行编码和解码的过程。由于双方有不同的立场、环境、背景、经验、文化，在编码和解码过程中难免出现误读。误读的时候就会为自己的失误去解释和圆场，于是又会产生新的编码和...

我们都希望孩子快乐成长、未来有出息。但现实是，很多父母在不知不觉中，用错误的方式伤害了孩子，却还以为自己是为他好。最伤孩子的方式，往往不是一时的打骂，而是日复一日的影响，一点点削弱了孩子的自信、勇气和能力。尤其是以下4种养育方式，看似常见，但可能悄无声息地毁掉一个孩子的未来。一：...

假如有人伤害了你假如有人伤害了你，不要怨恨，不要难过，痛苦的日子里需要镇定。相信吧，悲伤的日子终将过去。心儿永远向往着自由，现实却常被束缚。一切都是虚幻，一切都会变好；只要你肯放下，就没有什么可以把你打败。而面对伤过自己的人，最高级的报复，就是经营好自己。一、不再纠缠，彻底无视当...

知乎上有人问：我总是对未来感到恐惧怎么办？有个高赞回答：你这个不是对未来的恐惧，是对不可知的恐惧，因为你不知道未来会发生什么。若想化解对未知的恐惧，不妨读一读豪泽尔的《一如既往》。百万畅销书作者豪泽尔在书中总结了23条在人类社会中长期恒定不变的规律。这些规律能帮助我们洞察历史与人...

1.你的情绪，其实是你内心的一面镜子。（荣格）当你对某个人火冒三丈的时候，先别急着骂人，问问自己：是不是他身上有什么特质，正好戳中了你内心最不愿意承认的那个点？愤怒的背后往往是无力，嫉妒的背后往往是自卑。情绪从来不会无缘无故出现，它们都在提醒你：该看看自己了。2.人最大的痛苦，不...

孩子的成绩下降，常常让家长感到焦虑不安。这不仅仅是学业上的问题，是心理健康和亲子的信号。家长如何与孩子进行有效的沟通，帮助他们克服困难，成为了一个重要的话题。在这一过程中，了解心理学的基本原理，能够帮助我们好地洞察孩子的心理状态，制定相应的解决方案。1.分析原因孩子成绩下降可能有...

我们这一生，会遇到形形色色的男人，一个女人最大的幸福就是找到一个靠谱的男人。在感情里，很多女人容易被所谓的感情蒙蔽，迷失自己。其实，在寻找伴侣，男人靠谱至关重要。很多细节，就能够看出一个男人靠不靠谱，看这些方面，你的心里就有定数了。有没有责任感责任感是试金石，进入一段感情，责任感...

1、第一大补就是睡觉2、能量两大杀手:愧疚和恐惧3、能量两大源头:自信和爱4、吃好:多吃肉，前段时间吃素的一些明星相继去世太令人唏嘘了5、做适当的锻炼，增强肌肉不要长期宅着，越宅越容易颓6、7，多出去走走，亲近大自然，最好的能量其实就来自于大自然8、戒烟少酒9、学习养生，学会养气...

人到中年，就像一艘航行已久的船，在人生的大海中经历了风风雨雨。有时候，我们会觉得自己的生活好像陷入了某种困境，事业没有新的突破，心情也总是闷闷不乐。其实，转运的开始，或许就藏在净化我们身边的圈子里。圈子对中年人的影响圈子就像我们生活的环境，它潜移默化地影响着我们的思维、行为和情绪...

古人云：人生不如意事十之八九。生活日复一日似乎相似，但情绪却有起有落不尽相同。我们每个人难免都会有心情不痛快的时候，也经常会遇到崩溃的事情，发火，发怒，发飙都是生气，但是不管你和谁生气，受伤的永远是你自己。生活本来就有很多的烦恼，我们需要学会调整自己的状态，根本就无须顾虑太多，保...

佛说：万般皆苦，唯有自渡。人生在世，做任何事情都会经历困难、受尽苦楚，只有依靠自己，才能解决问题、渡过难关。简而言之，就是自己的苦难，不要指望别人来帮你，只有自己帮自己，才能渡过苦难。听过这样一句话：生活不是等待风暴过去，而是要学会在雨中翩翩起舞。人生的长河起起伏伏，痛苦与快乐交...

人这一生，总会遇到不如意的事，不顺心的人。有人一碰就怒，有人却能云淡风轻。时间久了你会发现：活得通透的人，不是因为生活少了波澜，而是他们学会了，不再轻易生气。善爱自己，先从稳定情绪开始。情绪稳定的人，不是没有烦恼，而是有能力与情绪和解；不是没有脾气，而是有智慧不乱发脾气。生气，其...

怀古是诗、词中一种思想较为深刻的题材，往往是诗人、词人处于某种背景下，以历史事件、历史人物、历史陈迹为素材，借登高望远、咏叹史实、怀念古迹来寄托哀思、感叹兴衰、怀古惜今之情。《登金陵凤凰台》唐·李白凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。三山...

庄子的人生智慧，穿越千年影响着你我后辈，每次仔细品读《庄子》时，都会产生新的想法新的感悟。我认为在庄子的处世哲学里，保护自己的有效方式，其实就在于一个字——藏。接下来便谈谈我的理解，才疏学浅仅是分享而已。1.藏语言：言多必失。《庄子》中有句话：夫知者不言，...

大家好，我是辣妈昨天我在一个妈妈群里，看到一个帖子，瞬间愣住了：一个宝妈说她家儿子才六岁，只因为家里没给他买那款限量的变形金刚，居然当场就把奶奶的花瓶抓起来摔了个稀巴烂！最可气的是，那花瓶碎片溅了出来，还把奶奶的脚给划伤了。而这个孩子，站在旁边不但不害怕、不道歉，反而哈哈哈，让你...

在大众的认知里，一个人最大的智慧往往与学识渊博、谋略过人、成就非凡挂钩。人们普遍觉得，能出口成章、在复杂局势中运筹帷幄、取得巨大成功的人，才是拥有大智慧的人。可事实并非如此，真正的大智慧藏在日常生活的点滴中，体现在一个人能否管住脾气，待人和气，处事大气。管住脾气：掌控情绪，掌控人...