1你知道吗？孩子不总是快乐的，他们也会感到难过、焦虑、孤独。虽然他们总是看上去很健忘，刚刚还哭得伤心，转眼就好了。可被反复伤过的内心，还是会被扎下一个个小洞。慢慢的，变得越来越不开心。他们没有我们想的那么坚强，不要总是伤害他们。为什么越来越多的孩子变得不开心？一项在2018年发表...

近日，《自然心理健康》杂志刊登一项全球大规模关于光暴露对心理健康影响的研究，发现白天过少接触阳光，或者夜晚光照过亮，都会增加患焦虑、抑郁，或其他精神心理疾病的风险。澳大利亚莫纳什心理科学学院和墨尔本特纳脑与心理健康研究所的科学家，分析了英国生物银行8.7万名受试者的数据后发现，夜...

网上看到一个视频：一位妈妈看孩子放假2个月都没翻过书，天天拿着家教机在家玩。一时情绪失控，把家教机一次次摔向地面。最后，把已经摔到四分五裂的机子砸进垃圾桶。整个过程中，旁边的孩子捂着耳朵，吓得不敢说话，只惊恐地盯着母亲。视频发到网上后，有网友表示理解：家长也是普通人，这真是气急了...

杨绛先生说：事不能想得太多，想多了心就乱了；人不能看得太清，看清了心就凉了；情不能陷得太深，太深了心就痛了。人活一世，想开了就是幸福，想不开就是痛苦。不去惊艳谁的人生，只温柔自己的岁月！杨绛先生的这句名言，是对人生的深刻总结和建议。在我们的生命中，我们经常被各种各样的事情困扰，我...

有人曾问俞敏洪老师，如何看待刀子嘴豆腐心。俞老师一针见血指出：这个世界上没有刀子嘴豆腐心这种说法，刀子嘴就是刀子心。这句话放在父母身上同样适用。不少父母认为，自己不过是说话直白，噼里啪啦批评孩子完全是爱子心切、为孩子好。却不知，说话情绪化、刀刀见血，完全不顾及孩子感受，是一种多残...

看过这样一组漫画：晴空万里的一天，一个人走在街上，脑海里却思绪万千。慢慢地，各种负面情绪翻涌而出，形成他头顶的乌云。随着他想得越久，乌云便越来越大，直到遮天蔽日，笼罩了整个世界。有句话说得好：世上99%的烦恼，都是人自找的。很多时候，困住我们的不是外界环境，而是内心的阴霾。陷在自...

1前段时间看了一个鸟鸟和复旦大学教授梁永安的对谈。鸟鸟说自己从小接受到的教育，就是要好好努力，以后才能过上好日子。结果自己现在活到30岁，还没过上好日子，也不知道什么时候，才能有好日子。她很喜欢读卡夫卡，会在《变形记》里为自己的困惑找答案。她解释了这自洽的逻辑。作为社会的一个齿轮...

朋友的儿子今年刚升初一。前几天本想约她出来聚聚，没想到话还没开口，就听了她将近半小时的诉苦。原来，这才刚开学不久，母子俩已经吵了好几架了。她说一上初一，她就给儿子规划好了目标高中和目标大学，也提前详细制定了阶段性任务。老母亲操碎了心，奈何孩子一点都不给力。她儿子觉得不想什么都按照...

周末，朋友给我打来电话，语气焦虑，说自己拿儿子一点办法也没有了。孩子今年上初二，也不知道为什么，突然出现了浓重的厌学情绪。不爱说话，自我封闭，对什么都提不起劲儿，学习也越来越没动力。成绩直线下滑，从刚入学时的班级前五，滑落到二十、三十。家长批评几句，他的情绪更加抵触，逆反心理严重...

入秋后早晚温度渐凉，很多人把手里的冷饮换成了热饮，比如，把冰咖啡换成了热的。其实，在营养专家看来，咖啡是种很适合在秋天喝的饮品，除了提神醒脑外，还有意想不到的几个好处。秋天喝咖啡的3个理由在秋季喝点咖啡，除了能享受它的浓醇滋味，还有助应对秋膘、秋乏、秋愁等不良状态。1甩秋膘东南大...

一位朋友跟我吐槽说：孩子上初中后，我们变得越来越卑微。为什么这么说呢？孩子进入青春期后，原本那个乖巧、懂事的女儿，突然变成了圣斗士，啥都要怼你几句。你说要好好学习，她说：你这话都说了八百遍了，能不能换句别的。你说不要看手机，她回你：看书的时候你咋不说，刚拿起手机你就开始了。你想关...

18岁清华才子留给母亲的一封遗书，扎透天下父母心，谁做错了？周周（化名）是一个乖乖宝，但是考上大学之后，却在一个夜晚结束了自己的生命，还留下了一封遗书。妈妈，我考上了清华，你该满意了吧。可是，儿子却觉得在这个世界上活得一点意思都没有，活到今年十八岁，我的生活里除了书本就只剩下作业...

夏令营的野外烧烤。英文大纪元专栏作家Barbara Kay撰文／任季编译我的青少年时代相当封闭，以为夏令营，尤其是至少为期一个月的外宿夏令营是儿童和青少年的常规活动。随着时间的推移，我意识到大多数夏令营就像大多数私立学校一样，只专属于特权阶层子女。我的父母非常热衷于过他们自己的暑...

夏日炎炎，有人挥汗如雨，有人却没有一丝汗水。对此人们常常产生疑惑：出汗多和出汗少，究竟哪个更健康？那么真相究竟是什么？出汗是身体通过皮肤的一种排泄方式，它主要用于散热和调节体温，而不是用于排毒。汗水主要成分的是水，其余的是钠、钾、氯等电解质和和少量代谢产物，如尿素和乳酸。人体真正...

生气，是因为你不够大度，郁闷，是因为你不够豁达，焦虑，是因为你不够从容，悲伤，是因为你不够坚强，惆怅，是因为你不够阳光，嫉妒，是因为你不够优秀。人生，没有十全十美的，生活，总是不尽人意的。有坎坷，才能体会跨越坎坷的喜悦，有心酸，才能明白平淡生活多难得！你生气，是你不够大度惹的祸，...

不良情绪是我们每个人都会有的，随着社会发展速度的不断加快，在这个高强度、快节奏的生活环境下，每个人身上所背负的压力都越来越大，不同年龄段的人，都会常有身心俱疲的感觉，而生活不易，且活且珍惜等网络流行语，其实在一定程度上，也是人们最真实的生活写照。可在生活的重重重压之下，那些无处安...

养一个孩子容易，养好一个孩子很难。作为父母，我们要学会放下期待，给孩子足够的爱和尊重，孩子才会有更大的成长空间。距离儿子差点自杀已经过去一年，我终于可以平静说出这些事。我是名牌大学毕业，自诩教育孩子有一套，所以在教育儿子这件事上格外卖力。儿子也十分争气，从小到大都是传说中别人家的...