男人在45~55岁这十年之间，通常处于事业的巅峰期，因此需要大量的精力才能维护好自己的事业和生活。可是，在这十年里，也是男人身体逐渐衰退的一个阶段，一方面身体精力消退，另一方面又需要大量的精力，此消彼长之下，就可能透支身体的健康，从而引发悲剧。因此，45...

相信不少人都有熬夜的习惯 好像不到凌晨 生命似乎就不太丰满 但是你知道吗 你变得习以为常的熬夜 正在一点一点吞噬着你的健康 它对你产生多大的危害 你真的永远想象不到 人都是这样 没有一张诊断书放在面前...

1、大鱼大肉吃得多 鸡鸭鱼肉都是高热量、高脂肪食物，吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化。 2、总喜欢下馆子 三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血...

随着时代的发展，手机逐渐成为了人们生活中的“依赖品”，很多人对手机的需求，远远超出了手机本身的功能，经常熬夜使用手机也成为了一种普遍现象。然而，长期下去对人体健康会造成哪些严重的伤害，你知道吗？ ... 经常熬夜玩手机引起“突发病” ......

早睡早起 消除90%的负能量 有人说，看一个人过得好不好，就看睡觉时间，喜欢熬夜晚睡的人，大都不幸福。 这话说得太对了。 难过时，我们可以骗过别人，却骗不过自己，可以在白天活泼乱跳，却在情绪崩溃的夜晚感到煎熬。 小来有位朋友小雨就曾经历过情...

导读：我们关于睡眠的常识，大多是错误的。比如我们笃信的8个小时睡眠论，比如可以通过早点睡、晚点起补觉......这些理论其实并非普遍适用。在这些错误知识的指导下，我们其实很难获得满意的睡眠。 年轻人强迫症似的晚睡，都快成社会问题了。 我曾经也常年...

生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。 “熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。 很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。...

周西：生活没有如果，只有后果和结果 2015年1月16日34岁的歌手姚贝娜，身患如乳腺癌永远的离开 2015年1月28日27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。 2015年的3月，从中山大学毕业四个月刚刚加入百度的程序师林涛海因...

近来的一系列猝死案例中，有不少中青年，他们年富力强，平时看起来似乎挺健康，但依然被死神步步紧逼…… 其实，不论年龄几何，猝死，离我们并不遥远！ 据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却...

脚步没到，心，就等等。 所有的透支，都有昂贵的代价 01 这两年，因为写稿，和编辑小木成了好朋友。 有时，早上起来，就能在朋友圈看到，小木发的消息。图片里是一个电脑，上面密密麻麻的汉字，旁边半杯喝剩下的咖啡。 时间显示在四个小时前。 早七点的四个小时前...

45岁对于男女来说都是一道坎，体质不再像年轻人那样充满活力也开始担心各种大病。心脏病、三高、肥胖等等接踵而来，这时候的你，如果想老来无忧。一定要改掉一些有害于健康的坏习惯，否则极易拖延成病，造成严重后果。改掉的越早越增寿，越晚越减寿！ 四个折寿习惯： ...

现在熬夜是不少年轻人的标签，对他们来讲这是一种习惯，熬夜玩手机、打游戏等做其他事情。你了解熬夜和不熬夜的人有哪些区别吗？其实这些区别并不会马上就显现出来，但一到年纪稍大一些，比如40岁以后，熬夜的人和不熬夜的人的区别就很明显了。熬夜和不熬夜的区别1、熬夜的...

昨天晚上，正在上大一的表弟发来了几条信息，大意是暑假想去医院做眼部手术纠正视力， 文字里能看出他有些焦虑与担忧，想着毕业工作后便少与他联系，趁着手头上的活刚忙完，便想关心下他的大学生活，聊了将近一小时，整个过程一大半都是在说着学校有多大，学的专业有多好，...

秋季已至，气候多凉爽干燥，这时候很多人会出现肝火旺盛的现象，失眠多梦，月经异常、口干口苦，甚至头痛多汗等症状。 由于肝脏是人体最大的排毒解毒器官，当它出了问题，全身系统都会加大解毒负担，这也就是为何说养肝就是养命！ 肝有“八怕” 1、肝怕“大怒” 大...

很多人由于工作关系长时间熬夜，导致生物钟紊乱，经常出现该睡觉时不想睡，不该睡觉时却困得要命，日复一日这样的恶性循环愈来愈严重，让你的精神始终处于萎靡状态。 千万不要小看这个问题，因为在中医的观点，因为这是过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，...

在大多数人看来，二十几岁是最好的年纪，身体倍儿棒。但总有些人，因为长期熬夜，把生命熬坏了。 你以为自己只是一夜未眠，却永远不会想到，倒下就可能再也起不来了。 哪有什么侥幸，这个世界真的会惩罚不好好爱惜身体的你。 1 经常熬夜意味着什么，仅仅是对身体的透...

晚上12点前上床，疾病不上身 自古以来，人类就一直过着日出而作、日入而息的生活。也就是说，我们生理时钟的周期，早就铭刻在人类数百万年的历史当中。随着文明的进步、电灯的发明，让夜晚变得和白昼一样明亮，也只是这百余年来的事，所以我们的身体，根本无法应对这种...

看过一个扎心的短片，开头问了一个这样的问题： 如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？ 你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡； 你敷着最贵的面膜，战战兢兢地熬着最长的夜； 你在凌晨3点，转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了5个起床闹钟； 你听闻某个朋友...

吸烟有害健康，健康连小孩子都懂的道理，但不少人还是无法戒掉烟瘾。烟瘾一来，什么道理都虚无缥缈的，烟民都有自己固定的抽烟时间，如起床后、午餐后、睡觉前。但有些时间不适合抽烟，容易对健康造成更大的伤害。 哪些时间不适合抽烟？ 1.刚起床后不要抽烟 经过一个...

肾气亏虚，就是说人们的生活中，最常说的肾虚，肾虚其实对人的健康会有很大的影响，患者很有可能出现脱发，性功能早衰和抵抗力下降这些症状，当然，面容身材体态也都会受到影响。肾虚其实看似是个小问题，长久不治，却会给生活带来不小的影响。 哪些人容易肾虚？ 一、那些...