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预防老年肌少症、失智症，日本这样做
2021-03-17

日本国立长寿医疗研究中心研究所前所长铃木隆雄，在《康健》高龄国际趋势论坛中，分享日本如何处理高龄化社会的老年健康问题。根据日本国家机构所统计的数据显示，衰弱的老年人丧失身体生活功能的几率，比一般人高出5倍。日本65岁～79岁的前期高龄者，发生衰弱的现象约占...

60岁后更要加强注意！韩专家：多吃蛋、马铃薯 防肌肉流失也顾免疫（图）
2020-12-27

随着健身逐渐盛行，越来越多人开始关注蛋白质摄取，然而同时，研究却发现最需要蛋白质的年长者，却可能反而摄取不足。不只是与行走能力、体态相关的肌肉、骨骼状态，甚至是免疫力都和蛋白质摄取有关，但韩国研究却发现，至少有将近五成的女性年长者，并没有达到建议摄取量。蛋...

肌肉量太少寿命减短！国研院指出：体温是关键原因(图)
2020-11-10

我们的肌肉除了具有支撑身体的功能以外，也是人体最大的产热、新陈代谢及内分泌器官。不仅如此，肌肉功能的衰老程度也与身体的老化息息相关，但是过去，我们对于者背后的机制一直不清楚。直到今日，国研院的研究指出，老化跟体温息息相关。国家卫生研究院生技与药物研究所纪雅...

有没有糖尿病 测握力就知道？ 美研究：握力差罹病机率高（图）
2020-10-04

美国最新研究指出，你的握力愈差，罹患糖尿病的风险就提高，因此未来透过简单的握力检查，就能筛检出糖尿病的高风险族群，提早介入治疗。这项发表在《美国预防医学期刊》的研究，分析了超过5千个20～80岁的人，建立标准化握力切点，标准握力值的算法是，左右手的握力平均...

5个征兆当心肌少症 医师：做对2件事增肌肉量(组图)
2020-07-31

走路若变慢，要留意可能为肌少症。肌少症在高龄族群中相当常见，但并非老人独有，年轻人也会中招。如果属于高风险族群，又出现5大征兆，就要小心了。年龄、疾病及营养不足都可造成肌少症肌少症的特征就是肌肉量减少及肌肉功能下降。长期下来，患者会出现步伐不稳，进入跌倒、...

肌少症会增加失智症风险！美国医学专家教「 5 招练习」 不怕大脑退化(组图)
2020-04-26

前监察院长王建煊日前接受《联合报》专访的时候提到，结褵57年的妻子苏法昭罹患了阿兹海默症及肌少症，因为站不稳常摔到头破血流。而「肌少症」看起来好像跟阿兹海默症没有关系，但其实有肌少症的人，特别容易罹患失智症。因为缺乏肌肉会让人常常很累、限制行动，甚至必须长...

「好累」都是「发炎」搞的鬼！一分钟鉴定身体在发炎吗？(组图)
2020-04-21

随着医疗进步，人的寿命越来越长，但是，生活品质上升了吗？很多的人会出现了衰弱、失智的问题，却没有有效的方法治疗。甚至，许多年轻人也有体力衰退、效率低下的问题。其实这都是身体「发炎」搞的鬼。知名营养学专家、中央研究院生科所教授潘文涵表示，其实想要身体强壮，就...