如果把身体比做一台机器，腿就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，腿部肌肉有力赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要养...

运动是每天都要坚持的事情，尤其是对于平时久坐，或者是压力比较大的男性来说，运动更是不能少。只有坚持运动，才能永远保持健康的身体和心理状态，任何时候都呈现年轻态。可是关于运动，男同胞们又了解多少呢？在不同的年纪，男同志的运动也要择优选择，尤其是过了45岁之后...

膝盖对我们而言，非常重要！毕竟平时跪键盘、跪搓衣板都离不开它。膝盖作为人体最大且最复杂的关节，它不仅默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。当膝关节受伤，它的求救信号就一个字——痛！而我们最直观的感受是，站立、走路的时间久了，或者只是...

润滑液少了。啥......医生，什么润滑液？小梁面露一丝尴尬。我说膝关节滑液减少，想啥呢小伙子？小梁的妈妈最近一直说自己膝盖疼，连走路都疼，小梁就带她来看医生，经检查，小梁母亲是膝关节滑液减少，导致关节被磨损引起的疼痛。​就像机器需要润滑油一样，人体也需要...

其实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的养生害了很多人，再这么做迟早会要命！提醒家人朋友~1每天2万步：毁了膝盖！世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是走路。骨科专家指出，走路运...

▲ Photo viahttp://webmd.com 别跑啦，听说跑步很伤膝盖！ 最近几年，随着跑步的快速兴起，争议也随之而来，这其中最引人关注的便是「跑步伤病」，最受关注的就是跑步是否伤膝的问题。 2016年的一份《中国跑者调查》显示，有超...

人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命，而膝关节的寿命就是70年，那为什么还常有3、40岁的人，年纪轻轻就膝盖疼呢？ 简单来说，就是他们没有按照使用说明书来使用膝盖，这个说明书需要我们自己去了解，去掌握~ 了...

摄影：张家毓 膝关节是人体最大的关节，承载身体大部份的重量，如果年轻时不好好保养，老了以后很容易出问题。在《良医健康网》近四万笔网友票选中，获得骨科第一名好医师评价、现任新光医院骨科主任释高上，是台湾少数从物理治疗转到骨科，内外科兼修的医师。他以“...

现在，医院看骨科门诊的人越来越多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，有的患者严重到连路都走不了!人的膝关节寿命只有60年，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、悠闲的四处走走，那您可得好好养护膝关节了。 俗话说，人老先老腿。作为腿上的关节，又是人体最大的关...

当你平躺时，它的负重几乎为零，当你站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍，跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍；它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量，它就是人体最大、最复杂的关节——膝关节。 很多人喜欢拿膝盖来调侃，“膝盖中箭了”、“分分钟给跪了...

您的朋友有膝关节疼的吗？学会这招，徒手5分钟可使他的疼痛立马消失。这招适用的症状是：上楼关节疼，习惯用手抓扶楼梯，下蹲受限、大腿前面疼、大腿跟疼、髌骨上下沿痛、遇冷疼甚，胫骨内、外侧髁(膝关节处)、胫骨粗隆(髌骨下)处往往有压疼。现在教您徒手祛疼：首先找到...

背负着重重的身躯，膝关节的每一步都十分不容易，频繁的活动加重了它的磨损程度，增加了它的衰老速度，那为何膝关节总是会“老得快”呢？

　　骨刺多发于中年人。医学上认为：由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立、行走、以及长时间的固定某种姿势，导致肌肉的牵拉或撕脱、出血，形成刺状或唇样的骨质增生。 1、颈椎骨刺的症状 　　临床表现： 颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声...