最近，电视名人罗伯特·阿莱瓦(Robert Alleva)在南非和一条大鳄鱼互动的视频爆火互联网，因为那条鳄鱼太大了，场面显得相当壮观。其实，这条鳄鱼就是著名的鳄鱼亨利，它是已知年纪最大的鳄鱼，被认为已经有123岁了，而且马上将迎来124岁生日。亨利是一条雄性尼罗河...

现代人长寿的重点在于健康老，人生进入高龄阶段也能过著积极活跃的生活。美国一名专门研究长寿与逆转老化疾病的医学专家认为，除了先天基因与运气，后天积极作为也能为延年益寿创造重大的有利条件。这名医生认为，与睡眠、肌肉、血糖有关的3项健康习惯应该从20多岁时期优先养成，有助于防因老化而产...

吃贯穿了我们的一生，如何吃出健康、吃出长寿，这里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命。那么，长寿食物到底有哪些？日常又要注意哪些饮食习惯能延年益寿呢？最佳长寿饮食找到了，这样吃寿命可以延长6年！2024年7月，《美国临床营养学杂志》上发表的一项...

吃贯穿了我们的一生，如何吃出健康、吃出长寿，这里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命。那么，长寿食物到底有哪些？日常又要注意哪些饮食习惯能延年益寿呢？最佳长寿饮食找到了，这样吃寿命可以延长6年！2024年7月，《美国临床营养学杂志》上发表的一项...

最有助于长寿的运动竟然是上下楼梯和爬坡！由作家Dan Buettner担任总导演的Netflix纪录片《长命百岁：蓝色宝地的奥秘》中有一章特别针对这个主题进行了探讨。对你我来说上下楼梯并不是什么新鲜事--但它是一种锻炼方式--且令人吃惊的是，这个运动与长寿之间存在着直接的关联性。...

12岁的毛毛是一位白血病患者，自从5岁开始，因反复发烧入院被确诊为白血病。经历了6年多的治疗，毛毛幼小的身躯已经千疮百孔，皮肤从原先的白皙变得黝黑，两条乌黑的眉毛也变成白色，不仔细看根本发现不了眉毛。这让毛毛的家人们担心不已，人家都说眉毛长的人寿命长，毛毛因为化疗的原因眉毛都没有...

曾提出蓝区（Blue Zones）理论的长寿大师布特纳（Dan Buettner）透露，参加教会礼拜，比节食或运动更能延长你在地球上的寿命，原因在于宗教活动中的祈祷、冥想，可以协助人们减少身心压力。《每日讯号》（The Daily Signal）报道，曾提出蓝区理论的长寿大师布特...

第六、生活规律不熬夜生活里的白发老人，生活都非常的有规律。他们一般在晚上8-10点就上床睡觉了，次日5-7点就会起床晨练。这些长寿老人用亲身实践告诉我们，长寿其实并没有那么难。只需要早睡早起，坚持运动，饮食合理，心胸开阔，远离不良的生活习惯。第五、每天都笑人们常说笑一笑，十年少。...

洛伊忍博士（Dr. Michael Roizen）是位长寿专家，他利用科学研究来重塑自身生活方式，声称自己的年龄逆转了21岁。他先前分享了自己会吃的7种健康食物。如今他也透露，自己会按时服用的5种维生素。

股神巴菲特（Warren Buffett）30日欢庆94岁大寿，他曾透露自己吃得像个6岁小孩，不只天天喝5罐可口可乐，每周还会至少吃3次麦当劳鸡块，究竟他是如何在沉迷垃圾食物的同时，还是能保持敏锐，并管理一个庞大的商业帝国呢？财星杂志（Fortune）指出，秘诀可能就在于他的5个...

股神巴菲特（Warren Buffett）至今已高龄94岁，他曾透露每天喝5罐可口可乐，每周至少吃3次麦当劳鸡块，与现行的养生法背道而驰。不过，他在沉迷垃圾食物的同时，还是能保持敏锐，并管理一个庞大的商业帝国，秘诀可能在于他的5个生活习惯。《财富》（Fortune）杂志网报道，巴...

众所周知，规律运动可以降低如心脏病、中风、第2型糖尿病和癌症等重大疾病的风险。而英国国民保健署（NHS）建议，所有成年人每天都应该锻炼体能，最好将增肌和有氧锻炼结合起来，目标是每周150分钟。但根据最新研究，如果超过60岁，每天步行一次，10分钟即可，就能让人们预期寿命延长一年。...

英国阿嬷白里(Manette Baillie)挑战高空跳伞，从飞机上一跃而下，借此庆祝她的102岁生日。她说，希望她大胆且滑稽的动作，能够激励其他长者保持活力。法新社和英国《卫报》(The Guardian)报道，102岁的退伍军人白里如今成了英国最年长的跳伞运动员，她在为自己庆...

美国一名78岁的博士表示，自己靠着每周固定摄取的六种食物，让他的生物年龄比实际年龄还要年轻了20岁，强调尽管对于寿命长短，基因占了很大一部分，但食物的选择影响也至关重要，若选择得当很有可能多活十几年。据商业内幕（Business Insider）报道，克里夫兰诊所的首席健康官，现...

高龄117岁的前全球最长寿人瑞莫雷拉（Maria Branyas Morera）于本月20日离世，日本兵库县的糸冈富子（Tomiko Itooka）于是以116岁之龄接过世界最长寿人瑞的头衔，得知自己成为全球最高龄人瑞后，糸冈富子也透露她的长寿秘诀就是吃香蕉与喝可尔必思。对此，科...

保持身体壮健，活到100岁照样可以活动自如，甚至天天跑步！日本一名100岁伯伯每年坚持参加跑步比赛，至今已跑了近40年。他不只能跑，更打破了95至99岁组别1500米的世界记录。他更表示会一直跑下去！到底如何养生？原来他每天必吃4种食物，更包括一些竟想不到的食物。100岁伯伯每年...

洛伊忍博士（Dr. Michael Roizen）是位长寿专家，他利用科学研究来重塑自身生活方式，声称让自己的年龄逆转了21岁。他分享了自己每周都会吃的七种能够延长寿命的食物。《商业内幕》报道，现年78岁洛伊忍博士撰写了有关长寿的书籍，他说，自己的生物学年龄为57.6岁。但值得注...

中国高级干部屡屡打破世界长寿纪录，当一个群体的平均寿命动辄九十一百，甚至一百开外，远远高于其他群体的平均寿命，做到了真正的遥遥领先，我们就应该深入探究该群体的长寿秘诀，挖掘其遥遥领先的幕后真相，以供其他群体学习或警惕。