高血脂是大鱼大肉吃多了？医生：若想远离高血脂，3种食物要绕道

山西李女士，29岁，前段时间，越来越感觉脸上不对劲，总感觉脸色泛黄，眼部周围还长了黄色的“小米粒”。

刚开始她以为是脂肪粒，也没怎么在意，但一直不好，就在药店买了点药膏抹抹。可是一直没有好转，无奈之下李女士只好到医院检查一下，先是挂了皮肤科，又在院内转诊并抽血化验后，她竟被确诊为高血脂。

回到家里，令一家人都很疑惑，也只是脸上出现一些黄点点，也没有其他的症状，也不是整天大鱼大肉的吃啊，怎么会是高血脂呢？

若你的身体出现这4种情况，赶紧去医院检查一下

1、肥胖、体重超标

很多人认为，三高，特别是高血脂都是在中老年人群中出现。然而，随着人们生活水平的提高，人们在日常饮食中的不注意，尤其是在摄入大量高脂肪、高热量、高蛋白的食物之后，导致每天年龄段的人，都慢慢开始出现了肥胖，有的从童年开始就发胖了，肥胖也是导致高脂血症的主要症状之一。

2、眼睛干涩，视力模糊

很多人认为眼睛干涩、视力控制模糊等主要问题都是由于过度使用眼睛导致的。其实并不是，在现实的生活中，如果你的眼睛出现干涩、视线模糊，可能是由高血脂引起的。高脂血症会导致眼睛周围供血不足，导致眼睛干涩和视力模糊。

3、肢体麻木

肢体麻木也是高脂血症的主要症状之一。主要表现为在没有外界刺激的情况下，四肢有一种奇怪的感觉，如四肢僵硬，感觉或疼痛减少，神经末梢的敏感性降低。发生这些状况的主要原因是高血脂导致血管硬化、血供不足，不要忽视了。

4、脸上有“黄疣”

脸上的“黄疣”主要指的是在眼睑周围长了一些淡黄色的疹子。这种情况特别是在中老年人群很常见。一开始可能只是米粒大小的小疹子，情况严重的可能会覆盖整个眼睑。主要是由于血脂的不稳定加，从而导致眼睑血管堵塞而引起的。

少吃这3物，可有效预防高血脂的发生

1、炸鸡

相信对于很多的年轻人而言，油炸类食物深受人们的喜爱，食物经过油炸后会变得更加美味，特别是对于小孩子来说，都很喜欢去吃。

但是这种食物中的含油量是非常高的，若是经常使用的话，对我们的血管会造成很大的威胁，摄入过多高热量食物有可能会使我们的血液黏稠度增加，会导致患上动脉粥样硬化的危险大大增加，同时也是高血脂的高发诱因。

2、坚果

平时我们经常吃的快乐果、瓜子、碧根果等食物，都是坚果类食物。这些食物吃起来方便，老少皆宜，但坚果中往往含有大量的油脂，摄取后血液中的脂肪粒子会增加，增加血液粘稠度，对稳定血脂非常不利。

3、辣椒

辣椒是我们生活中常见的调味料，无论是青椒还是红干辣椒，吃起来都能刺激人的交感神经，带来味蕾的满足。但是辣椒中含有的辣素比较多，其摄入后容易引起血管抽搐、过度扩张，对血管造成极大的压力。

血脂居高不下，适量补充降脂营养素，调节血脂

血脂比较高的人，平时可以吃些降脂营养素来帮助调节血脂水平，减少血管负担，降低心血管疾病的发生。

珍寿安酸中的成分较为丰富，除了有葛根、三七、桑叶、决明子等植物中的降糖成分外，还有山药、人参等养护身体的植物提取物，不仅能为身体供给营养，还能促进血脂的改善。降低血液浓度的同时，还能增强血管的弹性，帮助疏通血管，养护血管。

血脂偏高的人，可以补充两粒珍寿安酸片，更好的帮助调节血脂。