阿波罗新闻网手机版
  新闻 |  评论 |  生活 |  新鲜事 |  娱乐 |  禁闻排行
🏠生活 > 饮食文化 >

夏天要多吃绿豆,教你一个新做法,不煮粥不熬汤,比雪糕还解馋

最近天气真的是越来越热了,天热总想吃点凉的,雪糕、冰淇淋成了不少人的心头好,但你知道吗?其实还有一道甜品,不仅冰冰凉凉,解暑效果一流,而且做法简单,口感丰富,自己在家就能轻松搞定,那就是——绿豆糕。

这道绿豆糕,内滑外糯,香甜可口,奶香味浓郁,每一口都仿佛带着夏天的清凉,最关键的是,它不含任何添加剂,纯天然、无污染,给孩子吃也放心,一起看看怎么做的吧!

推荐食谱:【绿豆糕】

准备食材:绿豆、牛奶、红枣、白糖

制作步骤:

1.准备适量的绿豆,加入清水清洗干净,洗净后再次倒入清水,浸泡一个晚上,泡制绿豆圆鼓鼓的。

2.在准备好的蒸锅中,放入适量的清水,确保水面刚好没过绿豆,将绿豆轻轻放入,盖上蒸锅盖,大火蒸至20分钟左右。

3.一把红枣放入碗中,加入清水和一勺淀粉,将红枣表面细菌和灰尘洗净,放入清水中再次冲洗,用剪刀细细剪开去除果核后切成更小的块状。

4.准备两包纯牛奶,选择时务必查看配料表,确保只含有生牛乳成分,将牛奶倒入大碗中,加入两勺奶粉,轻轻搅拌,加入20克白糖再次搅拌均匀。

5.绿豆已经蒸得软糯开花,取出后加入30克白糖充分搅拌,让绿豆的甜度更加均匀,将牛奶倒入不粘锅中小火慢煮,用铲子不断搅拌,牛奶逐渐变得粘稠冒出大泡泡,将绿豆和红枣块一同加入锅中继续搅拌,当牛奶、绿豆和红枣的混合物变得浓稠时,即可关火。

6.准备一个模具,底部刷上一层薄薄的油防止粘连,将热乎乎的牛奶绿豆糊倒入模具中,用铲子轻轻摊平,稍微震动几下排出气泡。

7.放置稍凉后,将模具放入冰箱冷藏2小时,取出时凝固成型,表面光滑色泽诱人,轻轻脱模,用刀蘸取少许清水,将甜品对半切开,再切成厚片,方便食用。

这道牛奶绿豆红枣甜品,口感嫩滑如奶酪,香甜可口,令人回味无穷,在这个炎热的夏天,为家人制作这道甜品,不仅能带来清凉的口感,还能享受到健康无添加的美味。

以下是三个小贴士:

1.绿豆煮熟后的冷却过程不仅可以去腥提香,还能让绿豆更加软糯。

2.在搅拌材料时,可以根据个人口味添加一些坚果碎或果酱,增加口感和风味。

3.冷冻时间越长,冰糕越硬实,如果喜欢软糯的口感,可以减少冷冻时间。

编辑:宋云😎日期:05-18
来源:娱你同乐呀
绿豆 绿豆糕 牛奶 红枣
中老年养骨必看:常吃这8道家常菜,补钙强筋骨,腿脚有劲走路稳 (图集) 2026-05-31
小满后,使劲吃这菜,一清热解暑、二润肠、三补钾补钙,别不懂吃!(组图) 2026-05-31
​煮米饭加入这一食材 好吃不止一倍(图) 2024-10-19
明天立夏,使劲吃这菜,一祛湿、二养肝、三明目、四强免疫,随手一炒,太鲜嫩了!(组图) 2026-05-28
被忽视的“补钙王者” 钙含量是牛奶的8倍(图) 2026-05-29
“补蛋白就是补寿”,建议中老年:多吃4种高蛋白食物,增免疫(组图) 2026-05-23
老人最适合吃的高蛋白食物,鸡蛋才排第5!第一名好多人都不知道(组图) 2026-05-17
没有这种食物,你的肌肉将消失,医生:60岁后恢复肌力的5种食物(组图) 2026-05-14
红枣被点名!医生:高血压患者常吃红枣,很快或迎来这几后果 (图集) 2026-05-11
山楂配一物,喝掉全身淤堵!这搭配太绝了,全身都顺了(组图) 2026-05-06
“绿豆配两宝,少往医院跑”,清热解暑、健脾祛湿,夏天必备甜品(组图) 2026-05-02
买红枣别只看红亮!新疆同学教我看4点:捏一捏、闻一闻,避开染色枣(组图) 2026-04-16
桑葚搭配喝对了,气色红润睡眠足,中老年越喝越精神(组图) 2026-04-13
没有这种食物,你的肌肉将消失,医生:51岁后恢复肌力的6种食物(组图) 2026-04-02
别只知道闷头补气血了!先看看这6个地方,测测补进去了没(组图) 2026-03-11
养心冠军被揪出!不是红枣,建议当主食吃,心脏或重新变年轻(组图) 2026-02-28
红枣立大功!医生调查发现:上了年纪的人,红枣每周最好吃够这些(图集) 2026-02-24
不要再把豆浆当牛奶或水喝了!告诉你4种错误的豆浆喝法(组图) 2026-02-23
空腹不能喝牛奶、豆浆?真正不能干的是这 4 件事(组图) 2026-02-11
苹果水调脾胃,一周喝出舒适感,进阶搭配超实用(组图) 2026-02-09
阿波罗新闻网手机版