阿波罗新闻网手机版
  新闻 |  评论 |  生活 |  新鲜事 |  娱乐 |  禁闻排行
🏠生活 > 饮食文化 >

夏天,鸡蛋和它才是绝配,通便排毒,利湿解暑热,软嫩爽口!

大家好,夏天热浪滚滚,蝉鸣聒噪,狗都热得直吐舌头。这种天气里,别说大鱼大肉,就连家里小菜园日日鲜摘的青菜,连吃几顿也觉得索然无味了。老妈精心侍弄的那些绿油油的瓜藤菜叶,仿佛也沾上了暑气的沉闷。不行,得去菜市场逛逛,换换胃口,也换换心情。

菜市场里人声鼎沸,瓜果蔬菜水灵灵地码放着。我漫无目的逛着,目光扫过熟悉的摊位,心思却提不起劲儿。正走到一个不起眼的角落,却见几个挎着篮子的大妈围住一个小摊,神情热切,你一把我一把地挑拣着。

什么东西?能让见多识广的菜场老手们如此积极?我的好奇心立刻被勾了起来,脚步不由自主凑了过去。凑近一看,摊主面前铺着几张宽大的绿叶,上面堆着一簇簇青绿色的、带着细长花蒂的小花苞。它们小小的,一粒一粒紧挨着,透着股鲜灵劲儿。

“大姐,这什么花呀?”我忍不住问旁边正挑得起劲的大妈。“夜香花呀!这个季节的嫩头,清甜着呢!”大妈头也不抬,手上麻利地拨拉着,“回家炒鸡蛋,香得很!你看这花蒂,多嫩,掐着都出水!”

夜香花?这名字听着就带着点夏夜的神秘与清凉。看着大妈们挑得热火朝天,那份笃定和热情瞬间感染了我。跟着大妈买,准没错!我也赶紧蹲下身:“老板,给我也来点儿!”拎着这袋青翠欲滴、散发着独特草木清气的夜香花回家,感觉连暑热都消散了几分。心头的馋虫已被彻底勾了出来——夜香花炒鸡蛋,今晚就吃它!

夜香花看着娇嫩,处理起来却需要一点耐心。第一步就是摘花蒂。轻轻捏住花朵底部那根细细硬硬的花蒂,指尖一掐一拉,花蒂就乖乖分离了。只留下那饱满青绿的小花苞。这活儿细致,得耐着性子慢慢来,一大捧夜香花摘完,指尖都染上了一层淡淡的青草色。

摘好的夜香花还不能直接下锅。烧开一锅清水,滴上几滴油,水沸后把夜香花倒进去,快速焯烫十几秒。眼看着那青翠的颜色变得更加鲜亮,立刻捞起,浸入凉水中。这一步是关键,既能去掉一点生涩气,又能保住那份鲜嫩脆爽的口感,捞出来沥干水分备用。

碗里磕入几枚鸡蛋,加点盐,滴上几滴白醋(醋能让鸡蛋更蓬松软嫩)。筷子飞快地搅打,直到蛋液均匀,泛起细密的小泡泡。顺手拍几瓣蒜,简单剁成蒜末,热锅的香气就靠它了。

锅烧热,倒油。油温升高,先下蒜末煸炒,那股子辛香立刻被热油激发出来,弥漫整个厨房。蒜香味刚起,立刻倒入沥干的夜香花,快速翻炒几下,让每一粒小花苞都裹上热油和蒜香。接着撒入一点十三香,那股复合的香料味与夜香花的清香奇妙融合,香气瞬间更富层次。

保持中火,把打好的蛋液均匀淋在夜香花上。别急着翻动,稍等片刻,看着锅边的蛋液开始凝固、鼓起小泡泡。这时才用锅铲贴着锅底,温柔地推动、翻转。让金黄的蛋液包裹着青翠的夜香花,慢慢凝结成块。蛋液基本凝固,还带着点湿润光泽时,撒上少许鸡精提鲜(也可不加),再翻炒几下,让味道融合,立刻关火出锅!

一盘简简单单的夜香花炒鸡蛋上桌,那独特的清香,竟让空调房里沉闷的空气都似乎流动了起来。夹一筷子入口,软嫩的鸡蛋裹着微苦回甘的夜香花,咀嚼间,夏日的燥热仿佛被这清奇的口感一层层拂去。下次菜场遇见那青翠的小花苞,别再犹豫。夏天嘛,总要吃点稀奇玩意儿,才对得起这热腾腾的日子!

编辑:叶净寒😎日期:06-02
来源:傻姐美食
鸡蛋 夜香花 通便排毒
秋天要多吃这肉,比牛羊肉便宜,比鸡鸭肉香,随手一炖,营养又滋补 (组图) 2025-09-06
吃鱼的禁忌 知道的人从来不会买这6种鱼吃(图) 2025-08-31
猪身上哪个部位的瘦肉最好吃(图文) 2016-10-15
秋天,吃萝卜白菜不如吃它,鲜嫩美味,营养极高,尤其女性要多吃(组图) 2025-09-02
要高寿,70~79岁这10年至关重要!闯过这10年,劳记十个一(组图) 2025-08-21
鸡蛋排第5!营养师票选该天天吃的5种食材,护肝排毒、抗氧化(图) 2025-08-20
少吃主食,多吃蛋白质,反而会缩短寿命、加速衰老?看证据(组图) 2025-08-08
热搜上“发疯”掀桌的四川妻子,根本不是因为一个鸡蛋…(图集) 2025-08-08
夏天买鸡蛋需谨慎,四个字让你买到新鲜蛋(组图) 2025-07-26
调查发现:每天一个鸡蛋的老人,过不了几个月,身体或有4大变化(组图) 2025-07-22
早餐不用买,把鸡蛋倒入馒头中,5分钟解决全家早餐,营养又好吃(组图) 2025-07-12
52岁博士有着30岁外表!秘诀就在每天一定要吃它(图) 2025-05-27
洋葱的“最佳搭档”,营养价值翻倍不说,还能强免疫、保护血管(组图) 2025-05-25
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,营养差别这么大,不知道亏大了(图集) 2025-05-13
早上吃鸡蛋的要留意了,很多人吃错了,会经常犯这6个错误,看完涨知识了 2025-05-02
(被封杀) 川普加关税 墨西哥毒贩不贩毒了 往美国运这个了 2025-04-22
电饭锅还有这妙用!睡前花十分钟,早晨就有热乎的卤蛋吃了,喷香(组图) 2025-04-21
鸡蛋煮法|蛋白质吸收最完整煮法6大排名(组图) 2025-04-18
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,哪种更有营养?医生:3种蛋尽量少吃(组图) 2025-04-12
市场哀嚎一片 这家美企却赚翻了 年利润飙涨247%(图) 2025-04-10
阿波罗新闻网手机版