元旦过后，天气愈发寒冷，孩子的免疫力也面临着更大的考验。为了让孩子增强体质，健健康康地度过冬天，今天就给大家分享8道营养丰富、好吃又不上火的菜肴，做法简单，家长们赶紧学起来！一、丝瓜炒鸡蛋所需食材：丝瓜2根、鸡蛋3个、姜1块、盐、食用油适量步骤1.丝瓜洗净，去皮后切成滚刀块；鸡蛋...

每天吃一个鸡蛋和很少吃鸡蛋到底谁更健康?近日，每天吃鸡蛋是否会导致血脂升高的话题在网络引发热议，不少网民对此疑虑重重，部分中老年长辈因担心血脂超标，直接停掉了坚持多年的早餐鸡蛋;也有人认为鸡蛋营养丰富，每日食用无需顾虑，还有人反映食用鸡蛋后出现肠胃不适，疑惑究竟该如何科学吃鸡蛋?...

鸡蛋是日常食材要角，有的人纯粹喜欢，有的人用它补充营养，有的人靠它健身减肥。大颗的鸡蛋含蛋白质7.5克，几无盐分，热量仅78卡，含有维生素B、D、E、K，还有一种人体很容易吸收的维生素A，可谓营养好伙伴。鸡蛋的烹调法百百款，有些料理方式会降低鸡蛋的整体益处。你吃对了吗？鸡蛋富含蛋...

陆媒信誓旦旦：日本民众吃鸡蛋拌饭已成奢侈品。网友的回复笑死了……

随着年龄的增长，老年人对营养的需求逐渐增加，其中蛋白质作为一种基础的营养素，对于维持肌肉量、增强免疫力、促进细胞修复和调节体内代谢等方面都至关重要。可是，很多人可能没有意识到，随着年纪的增大，人体对蛋白质的吸收和利用效率也在逐渐下降，所以，选择适合老年人消化吸收的高蛋白食物变得尤...

《都市快报》报导，现在不少地方的菜市场里，西红柿零售价普遍在每斤7到10元，一些精品品种甚至卖到13元以上。（GettyImages）最近在大陆买菜，不少人都有同一个感觉：西红柿，真的有点买不起了。这个平时既能当菜又能当水果的家常担当，价格一路往上蹿，贵得让人直摇头。有人干脆调侃...

最近，煮蛋赛道也是好起来了，博主爱吃蛋凭借煮蛋技巧短短3天涨粉300万。据博主自述：自己每天都吃40个水煮蛋，已经连续吃了5年，成功掌握了完美水煮蛋的技巧。有人称奇的同时，也有不少网友提出疑惑：每天吃这么多蛋真的不会胆固醇超标吗?一天吃40个鸡蛋身体人体真的扛得住吗?一、鸡蛋会不...

听说有人把鸡蛋称为营养界的全能选手，这话还真不夸张。那颗圆润的蛋黄里藏着太多身体喜欢的秘密，从肌肉到大脑都在眼巴巴等着这些营养投喂。很多人习惯早餐随手煮个蛋，却不知道这个不起眼的动作正在给身体发送一连串福利快递。一、蛋白质补给站1.肌肉守护者鸡蛋里的蛋白质属于优等生级别，含有人体...

我今年38岁，生活中有老人与孩子需要照料，在购买菜品的时候，对健康要素最为关注。到了上周日，为了给家里人补充身体所需的营养，我前往菜市场打算购买一些土鸡蛋。在此之前，我曾浏览过一些育儿类的帖子，里面提到土鸡蛋的营养十分丰富，即便是价格高一些也是值得的。当时，菜市场入口处的一个摊位...

近日，一位蛋神凭借精准到秒的煮蛋公式横空出世，9天涨粉四百万、超千万网友争相模仿，掀起一股互联网煮蛋热潮。回到现实，蛋神冯先生是一位24岁的山东年轻人，朴实、社恐，平时会像其他人一样刷短视频。五年前，他开始健身，由于要摄入大量蛋白质，他变着花样研究怎么把鸡蛋做得好吃，也由此爱上鸡...

大陆网红爱吃蛋因分享9分12秒完美水煮蛋技巧爆红，网友们纷纷照做并成功复制，让他三天暴增百万粉丝。这名自称每天吃40颗鸡蛋、持续五年的网红博主，以极致火候掌控吸引网友们关注，同时也引出每天鸡蛋吃多少才健康的讨论。营养专家则提醒，一般成年人每日一颗蛋即可，需兼顾饮食均衡。媒体报道，...

天气一转凉，身体就像被施了魔法，总感觉懒洋洋的，动一动就喘不上气。这时候，餐桌上少不了些暖身又暖心的食材。说起这个，就不得不提厨房里那个紫衣白衫的老朋友——洋葱。别看它普普通通，却是秋冬饮食中的隐藏高手。洋葱富含膳食纤维和特有的抗氧化物质，这些天然成分能帮...