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这些食物是天然的“消炎药”,你吃对了吗(图)
2021-04-04

抗炎食物,对抵御心脑血管疾病的作用很大。 日前,美国哈佛大学一项研究颇有新意,研究人员从食物、营养素与人体内炎症相关性这样的角度,来探索吃不同的食物影响体内炎症状况,从而与心血管病、冠心病、中风风险的影响相关性进行研究。研究者根据不同...

茄子最近火了,吃了30年,还是第一次见,比吃肉还过瘾(图集)
2021-04-03

一说起茄子,相信大部分朋友想到的都是用茄子做出来的非常经典的几款美食,比如说红烧茄子,蒜蓉茄子等等。今天来跟大家分享一个也许是你从来没有吃过的茄子吃法,用茄子搭配胡萝卜做出来的茄子早餐饼。茄子这样做出来之后不仅口感很好,而且充分保留了它的营...

14年研究证实:中国人这样更长寿
2021-03-31

中华美食,世界闻名,咱们对“吃”这件事是认真的,毕竟民以食为天嘛!饮食与健康的关系相信已经无需多言,但具体怎么吃,还是存在许多看法的,尤其是这两种食物争议颇多——鸡蛋和油。吃鸡蛋到底好不好?“植物油更健康”是商家的噱头吗?现在,证据确凿了。...

感冒了不能吃鸡蛋?土鸡蛋更营养?7个关于鸡蛋的真相,一次说清(组图)
2021-03-30

小小的一颗鸡蛋,营养价值却很高,其中含有优质蛋白质、钙铁磷、维生素以及卵磷脂等,吸收率和利用率极高,适合每一个年龄段的人吃。网络上关于鸡蛋的说法比比皆是,甚至让人们信以为真,如土鸡蛋有营养、感冒不能吃鸡蛋等,不妨来了解一下鸡蛋的真相,不要再...

鸡蛋新吃法,不用炒,不用煮,比红烧肉还香,一次一盘不够吃(组图)
2021-03-29

很多人学会做的第一道菜就是炒鸡蛋了,鸡蛋有很多的做法,一般在家里都是炒鸡蛋,煮鸡蛋,蒸鸡蛋羹。如果你也吃腻了这些做法的话,那么今天咱们就跟大家分享一道鸡蛋的新吃法,不用炒,不用煮,也不用蒸,做出来之后无论是口感还是味道都非常好。这个鸡蛋新吃...

八大长寿习惯,运动排第8,第一也许有点意外,但又很有道理(图集)
2021-03-29

现在的人已经不在像以往那样,每天都吃大鱼大肉,而是由于我们生活水平的提升,我们开始注重养生了,向往的东西也跟以往有很大的区别。在以前我们条件不好的情况下,我们都希望每天都能吃饱饭,而现在呢?每个人都想长命百岁。刚开始养生的人,都会选择去运动...

吃鸡蛋、喝茶、吃辣、水果、烟酒…怎样影响了国人健康?中国慢病研究13年回顾(图)
2021-03-25

一方水土养一方人,与西方人群相比,国人的行为生活方式和疾病谱也有较大不同。 近日,北京大学公共卫生学院吕筠等就中国慢性病前瞻性研究进行了梳理,对国人的行为生活方式和疾病谱进行了分析。 该研究纳入5个城市和5个农村地区的5...

适量吃蛋别担心 “真正高胆固醇食物”是这些
2021-03-24

你的胆固醇过高吗?高胆固醇食物多年来都被视为健康杀手!现代人吃得好,却动得少,营养过剩衍生出许多健康问题,也因此许多人对高营养价值的鸡蛋,反倒产生了几分顾忌,特别是担心其中所含的胆固醇。 ●高胆固醇  来自生活中这些食物 ...

茄子最简单的做法,有颜值又美味,保证原汁原味还少油(图集)
2021-03-21

茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。 春暖...

早餐喝牛奶、吃鸡蛋,可防止“变傻”!中国健康与营养调查(图)
2021-03-21

蛋白质是抵抗病毒最最关键的食物。早餐要喝足够的牛奶,吃足够的鸡蛋,隔三差五吃一块牛排。 最近一项基于中国健康与营养调查的新分析似乎验证了这一说法。 该研究提示,对于年龄较大的人来说,早餐多吃蛋白和脂肪,少吃碳水化合物,有...

春天,鸡蛋牛奶靠边站,孩子多喝这早餐,香浓顺滑,孩子长个快(组图)
2021-03-19

春天,是万物生长的季节,处于青少年的孩子们,也正是生长发育,长个子的大好时机,父母们一定要抓住这个黄金时间。孩子们积攒了一个冬天的生长能量都会在这个时候释放出来,所以身体对钙营养的需求自然相应增加,选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡...

韭菜盒子做法多,我独爱这一种!不用发面超省事,薄皮焦嫩还多汁(图集)
2021-03-17

春风拂面,草长莺飞,又是踏春好时节,带孩子野外踏春,正巧碰上老农收割春天的第一茬韭菜,喜出望外,连忙买了一把解解馋!俗话说“黄瓜韭菜两头香”,春天头一茬的韭菜俗称“地牙子”,味道最鲜美,用地牙子烙的韭菜盒子是典型的春天的美味。 古人享...

自从鸡蛋学会这么做,家人隔天就点名要它,比吃红烧肉还解馋!(图集)
2021-03-16

鸡蛋可以说是种最平民的营养品,是家家户户都必备的,虽说家里可以没有肉的存在,但是绝对不能没有蛋,每当发现家中装鸡蛋的竹筐快见底时,心里就特别慌,必须出门买些鸡蛋将竹筐添满才行,这样才能保证每天都有鸡蛋吃,毕竟在我们家,都养成了每天至少得吃一...

掏空鱿鱼的身体,塞满肉馅,油炸过后,金黄酥脆,太馋人了(图集)
2021-03-15

很多人羡慕我这样可以在家里上班,还能赚钱的工作,其实我还羡慕那些朝九晚五的上班族,工作稳定,不用烦恼每天为做什么吃的而烦恼。 做美食,每天要心情好,才能做出好吃的。因为东西好不好吃,跟当时的心情有很大的关系,心情不好,做出来的东西就不...

豆腐和它是天生一对,一起吃堪称“钙王”,医生都说好!(图集)
2021-03-12

豆腐的价格不贵, 营养又健康, 吃肉不如吃豆腐, 又省钱来又滋补! 今天就和小编 学做简单而又美味的豆腐吧~ 豆腐+鸡蛋:益气又补钙 现在人上学的学业压力大、上班的作息不规律、老年人...

自从知道苹果鸡蛋可这样吃,我家孩子3天2头点名吃,每次都吃光光(组图)
2021-03-07

哈喽大家好我是老左,今天给大家分享一个苹果鸡蛋简单好吃的做法。 做法: 1,准备好所需食材:苹果,鸡蛋,胡萝卜 2,苹果,削去外皮清洗干净浸泡10分钟,去掉苹果核,切成小丁装入碗中备用 3,打入两个鸡...

专家总结:春季“第一粥”“第一汤”“第一补”…今春一定要吃齐了(组图)
2021-03-07

“一年之计在于春”,但春季气温变化大,加上各种细菌、病菌活跃,人体更易受侵犯,很容易生病。因此,我们在饮食上应摄取足够的营养素,为健康打好基础。 另外,春天是升发之时,有些人阳气较为旺盛,易使肝气盛而损脾胃,那春季食疗我们该怎么吃? ...

豆腐和鸡蛋这新吃法,焖一锅米饭不够吃,三两下就做好,太下饭了(图集)
2021-03-07

豆腐是餐桌上一年四季少不了的好食材,清香滑嫩的豆腐能做的美味极多,炸、煎、炖、炒,样样适宜,不管是四川的麻婆豆腐、绍兴的西施豆腐、北京的三鲜豆腐盒还是东北的尖椒干豆腐等,烹饪出来各俱风味,令人赞不绝口。因为食材的优异,各种新吃法也是...