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豆腐和它是天生一对,一起吃堪称“钙王”,医生都说好!(图集)
2021-03-12

豆腐的价格不贵, 营养又健康, 吃肉不如吃豆腐, 又省钱来又滋补! 今天就和小编 学做简单而又美味的豆腐吧~ 豆腐+鸡蛋:益气又补钙 现在人上学的学业压力大、上班的作息不规律、老年人...

自从知道苹果鸡蛋可这样吃,我家孩子3天2头点名吃,每次都吃光光(组图)
2021-03-07

哈喽大家好我是老左,今天给大家分享一个苹果鸡蛋简单好吃的做法。 做法: 1,准备好所需食材:苹果,鸡蛋,胡萝卜 2,苹果,削去外皮清洗干净浸泡10分钟,去掉苹果核,切成小丁装入碗中备用 3,打入两个鸡...

专家总结:春季“第一粥”“第一汤”“第一补”…今春一定要吃齐了(组图)
2021-03-07

“一年之计在于春”,但春季气温变化大,加上各种细菌、病菌活跃,人体更易受侵犯,很容易生病。因此,我们在饮食上应摄取足够的营养素,为健康打好基础。 另外,春天是升发之时,有些人阳气较为旺盛,易使肝气盛而损脾胃,那春季食疗我们该怎么吃? ...

豆腐和鸡蛋这新吃法,焖一锅米饭不够吃,三两下就做好,太下饭了(图集)
2021-03-07

豆腐是餐桌上一年四季少不了的好食材,清香滑嫩的豆腐能做的美味极多,炸、煎、炖、炒,样样适宜,不管是四川的麻婆豆腐、绍兴的西施豆腐、北京的三鲜豆腐盒还是东北的尖椒干豆腐等,烹饪出来各俱风味,令人赞不绝口。因为食材的优异,各种新吃法也是...

52万人研究数据:每天多吃半个蛋,增加7%的死亡风险(图集)
2021-03-06

可以把鸡蛋换成其他替代品。 鸡蛋作为优质蛋白质、维生素和其他生物活性营养素(例如卵磷脂和类胡萝卜素)的良好来源,在2015-2020年美国饮食指南中被建议作为健康饮食的一部分。 但是,由于鸡蛋的胆固醇含量很高(大约186mg胆固...

【豆腐懒人包】9 种常见豆制品介绍,营养师解析营养价值与烹煮方式(组图)
2021-03-05

国健署公布的每日饮食指南中,豆制品是蛋白质的最好来源,不过市面上的豆腐种类千奇百种,到底又有什么不一样呢?其实一般豆腐的制程都差不多,主要差异都在加入的凝固剂和原料,就让营养师为大家好好说明它们有什么差别吧! 各种豆腐的成分与...

炸带鱼,挂面糊用淀粉还是面粉?学会这个做法,带鱼又香又酥脆(图集)
2021-03-05

炸带鱼,挂面糊用淀粉还是面粉?学会这个做法,带鱼又香又酥脆 最近一段时间家里的囤货吃的差不多了,趁此机会收拾了冰箱,除了有一块猪肉,再就是有几条带鱼了,这带鱼还是过年的时候,别人送的呢,算来也有一个月了,要抓紧吃掉了,毕竟这种...

明日惊蛰,这7种传统食物记得吃,顺时而食的老智慧,美味寓意好(组图)
2021-03-04

惊蛰是二十四节气的第三个节气,它的到来代表仲春时节开始,春意渐浓,一声声春雷响起惊醒冬眠“蛰伏”中的虫子、动物,故称之为“惊蛰”。不同的节气都有着自己当地特色的风俗,惊蛰的历史悠久,它也有很多的饮食习俗。今天我分享适合惊蛰时节吃的7...

一天一个鸡蛋,是营养佳品还是心血管祸根?哪些人不能吃太多?(组图)
2021-03-04

要说日常生活中争议最多的食物,鸡蛋说第一,估计没人敢说第二。一会儿有人说吃鸡蛋不好,一会儿又有人说鸡蛋健康,到底怎样才正确? 最近,美国的一项研究似乎为“不吃蛋黄”派找到了理由,并且与死亡风险相关,一起来看一下。 一、美国50万...

做韭菜盒子时,牢记两个诀窍,韭菜盒子皮薄馅多,吃一口还想再吃(组图)
2021-03-03

最近在家里面闲得发慌,突然想起韭菜盒子这个美味。说到韭菜盒子这种美味的原材料还真好找,韭菜这东西菜市场几乎没有断过,鸡蛋、虾皮、粉丝这种东西不用去外面买,家里面就有。做上一顿又美味又营养,价格还不算太贵。 相信现在很多人都在家里面折腾...

韩国医师也推荐早餐该吃蛋!最养胃降血糖早餐有4大元素(图)
2021-03-03

吃早餐很重要,有人甚至认为早餐吃越多,对于减肥的效果越好。但就算没有特别想要减肥,吃早餐的习惯也能够促进脑部健康、维持人体的正常代谢。虽然吃早餐好处多多,但实际上到底要吃什么,才能达到促进身体健康的目的?对此,韩国中医师郑世延(정新...

元宵节别再煮甜汤、炸汤圆了!还有这么多“汤圆新吃法”(组图)
2021-02-25

元宵节为什么要吃汤圆?汤圆的外型和谐音都象征着“阖家团圆”的意味,在这一天与家人们共享美味的汤圆料理,应景又能增进感情。不过关于吃汤圆,还是只会搭配甜汤、酥炸汤圆?新的一年吃法别落了俗套,这些不一样的创意吃法一定要试试! 入门...

豆腐里打2个鸡蛋,真是太香了,隔三差五做一次,孩子都抢着吃(图集)
2021-02-24

豆腐里打2个鸡蛋,真是太香了,隔三差五做一次,挑食的孩子抢着吃。哈喽,大家好。我是大厨江一舟,今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗? 豆腐是我们日常生活中最常见的一种食材啦,临近过年时节,几乎所有的食材都涨价了。唯独...

炒蒜苔时,最忌直接下锅炒!把技巧全告诉你,做法简单又实用(图集)
2021-02-19

对于吃货们来讲,每天需要做一点美食,那么最后想吃什么就能吃什么了。炒蒜苔是我们日常生活中最常见的一道家常菜啦,发现很多朋友都喜欢吃这道菜吧!过年大鱼大肉吃腻了,偶尔做一顿素菜,家里的大人和小孩都抢着吃哦。 那么大家在炒...

想吃豆腐脑不用出去买啦,教你在家做,不用石膏和盐卤,一学就会(图集)
2021-02-17

想吃豆腐脑不用出去买啦,教你在家做,不用石膏和盐卤,一学就会。哈喽,大家好?我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗? 记得我第一次喝豆腐脑的时候,就是在我们家农村的集市上了。每次去集市上赶集的时候,通常...

1个苹果1个蛋,松软香甜又营养,上桌秒光还嫌少,分享3种吃法(图集)
2021-02-16

有一句英文An apple a day keeps the doctor away from me.这句话是说每天一个苹果,医生远离我。 苹果营养价值很高,富含维生素和矿物质,苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水...

吃蛋不会让胆固醇飙高!动脉硬化的真正元凶才是它(图)
2021-02-16

胆固醇过高人人闻之色变,但许多人都不清楚胆固醇指数代表的意义是什么,胆固醇过高是动脉硬化的原因吗?蛋的胆固醇含量高,所以一天最多吃一颗?胆固醇过低又会有什么危害,日本机能性医学研究所所长斋藤粮三完整解析胆固醇数值的秘密。 斋藤...

吃不完的鸡蛋,不要放冰箱里!养殖户教我土方法,放1年照样新鲜(组图)
2021-02-14

鸡蛋,生活中常见的优质蛋白之一,也是人体获取营养物质的重要来源!每天一个鸡蛋,似乎是每个人的早餐标配,某些杂志甚至还给鸡蛋带上了“最佳营养早餐”的殊荣…… 这不快要过年了吗,超市里的鸡蛋正在打折,老妈和对门的大妈一起到超市疯狂...