大陆网红爱吃蛋因分享9分12秒完美水煮蛋技巧爆红，网友们纷纷照做并成功复制，让他三天暴增百万粉丝。这名自称每天吃40颗鸡蛋、持续五年的网红博主，以极致火候掌控吸引网友们关注，同时也引出每天鸡蛋吃多少才健康的讨论。营养专家则提醒，一般成年人每日一颗蛋即可，需兼顾饮食均衡。媒体报道，...

天气一转凉，身体就像被施了魔法，总感觉懒洋洋的，动一动就喘不上气。这时候，餐桌上少不了些暖身又暖心的食材。说起这个，就不得不提厨房里那个紫衣白衫的老朋友——洋葱。别看它普普通通，却是秋冬饮食中的隐藏高手。洋葱富含膳食纤维和特有的抗氧化物质，这些天然成分能帮...

你有没有发现，家里冰箱最常备的，总是鸡蛋？它太寻常了。寻常到我们常常忽略它的好。早餐煎一个，午餐炒一盘，晚餐做个汤。它就像家里的老友，沉默，可靠，从不缺席。但正因为太熟悉，我们反而忘了，它其实是个宝藏。中医里，鸡蛋性平，味甘，能滋阴润燥，养血安胎。它几乎包含了生命所需的所有营养，...

早上吃个鸡蛋，似乎已经成为很多人日常生活中的常态。尤其是在一些追求健康和体重管理的人群中，鸡蛋几乎是早餐中必不可少的食物。近年来，鸡蛋在健康领域的研究也逐渐增多，医生发现，早饭经常吃鸡蛋的人，身体或许会在短短几个月内发生一些有益的变化。这些变化涉及到多个方面，包括饱腹感、精力、肌...

在这个信息爆炸的时代，我们每天都在被各种饮食禁忌轰炸。脂肪会胖、胆固醇高、内脏有毒……许多食物因此被我们拉入黑名单，唯恐避之不及。然而，很多我们深信不疑的健康常识，其实是被夸大甚至是错误的认知。一些真正的营养好东西，就这样长期被冤枉。今天，我们就来为5...

鸡蛋到底能不能吃？这问题已经吵了不少年了，有人一天吃五六个还硬朗得像头牛，也有人一听鸡蛋就避之不及，觉得吃多了就是自杀。其实，这些看法都跑偏了。鸡蛋本身没错，错的是吃法。一些不注意的小细节，长期下来可能真的会拖累血管，让身体不知不觉走向高风险。不少人每天早上就喜欢来一两个鸡蛋，营...

养猪场示意图。（中央社）2025年中国畜产品价格持续下跌。周二（12月2日）生猪价格同比下跌30%。今年下半年以来，猪肉、鸡肉、羊肉和鸡蛋等肉类价格均持续下跌，无论是从事养殖的大集团，还是普通散户，全都陷入亏损。有博主表示，明年看不到几个养猪的老百姓了整个养殖行业一片哀嚎，一片死...

冬天的早晨，是不是特别想赖床？再赖床，早餐也绝对不能省！对于糖友来说，一顿搭配合理的早餐，是开启一天平稳血糖的金钥匙。天气寒冷，人体代谢会发生变化，血糖更容易闹脾气。所以，冬天的早餐不仅要吃，更要巧吃。今天就来给大家支支招，看看冬季早餐怎么吃出健康和温暖！冬日暖心早餐优选榜记住原...

随着年龄的增长，人的身体机能逐渐减退，尤其是62岁以后，许多老年人开始面临着各种健康问题，包括心血管疾病、糖尿病、肠胃问题等。这时，饮食就显得尤为重要，合理的饮食能够有效地帮助老年人保持健康，延缓衰老进程，鸡蛋，作为一种常见且营养丰富的食物，常常成为许多人日常饮食的一部分。然而，...

随着年龄的增长，心脏健康越来越受到关注，尤其是中老年人，心脏的负担逐渐加重。保持心脏的强健，不仅要通过运动和合理的作息，饮食的调理也起着至关重要的作用。今天，就来跟大家分享六种对心脏特别有益的食物，建议中老年人要常吃，养心护心，让你的心脏一天比一天更健康。一、猪心猪心富含丰富的蛋...

最佳食物1.富油脂鱼鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼和鲭鱼是 omega-3脂肪酸 DHA和 EPA的重要来源，它们对心脏健康有很大好处[1]，定期摄取足够的这些脂肪对于糖尿病患者尤其重要，因为他们患心脏病和中风的风险增加。DHA和 EPA保护血管内的细胞，减少发炎标志物，并可能有助于改善动脉...

你是不是也以为核桃是补脑界的顶流？从小到大，长辈总让我们多吃核桃补脑，但营养学界的最新发现可能会让你大吃一惊——在真正有益大脑健康的食物排行榜上，核桃竟然只排在末位！而那个默默藏在厨房角落、被大多数人忽略的食材，才是真正的健脑王者。【大脑最爱的五大营养之星...

中国蛋鸡存栏量达到历史峰值，供给严重过剩，蛋价已跌破民间养殖户的成本价，养鸡规模达到上万只的养殖户，至少亏损数十万元（人民币），而大型养鸡项目仍在疯狂扩张，蛋价面临崩盘风险。据蛋鸡财经博主揭示，全中国的蛋鸡存栏量已高达13.68亿只的历史峰值，而合理存栏量仅需要11.5到12亿只...

每天早上，忙碌的我们似乎都在和时间赛跑——看似简单的早餐时间，往往成了最容易被忽略的一餐。许多人可能会随便对付一口，或者根本就跳过，但我们真的了解早餐的重要性吗？早餐不只是填饱肚子，更是为身体提供一天所需能量和营养的关键时刻。尤其是在免疫力日益受到关注的今...

据雅虎新闻网报道，许多人讨论整颗蛋和蛋白哪个更好，但在超市里，另一个常让人困惑的问题是：棕色蛋和白色蛋哪个更好？有些消费者会买自己熟悉的品牌，有人总是拿白蛋盒，也有人偏好棕蛋，认为它们更健康。但事实上，两者真的有差别吗？白蛋与棕蛋真的有差别吗？白蛋和棕蛋几乎没有差别，唯一真正的差...

清晨的阳光透过厨房窗户，一碗热腾腾的鸡蛋羹正散发着诱人香气。您知道吗?这个看似普通的早餐选择，可能正在悄悄改变着中老年人的健康轨迹。最新研究揭示，坚持早餐吃鸡蛋的老年人，身体会发生一系列令人惊喜的变化。这些变化不是立竿见影的魔法，而是日积月累的健康馈赠。一、认知功能得到改善1、蛋...