生、老、病、死,你最怕的是哪个?
对于很多人来说,莫过于“生病”二字了。
如果只是一些小病小痛,那也还好,对症治疗就行。
毕竟,花点小钱买健康,也算是件值当的事情~
怕就怕遇到一些“哑巴病”,明明已经出问题,却愣是感觉不到,结果小病拖成大病,最后伤身又伤财!
慢性肾病,就是这样一个“哑巴病”。
每10个人里,可能就有1人患上
肾脏在我们的身体中扮演着「净水器」的角色,能够净化血液,代谢废物并以尿液的形式排出体外。
如果运转不正常,体内堆积的废物将对生命造成严重威胁。
据统计,我国普通人群慢性肾病的患病率为11%~13%。
这意味着,每10个人里,就可能有1人患有慢性肾病。
与高患病率相对的,是极低的疾病知晓率:超过90%的人,并不知道自己患了慢性肾病。
因为肾脏是一个“忍耐力”极强的器官,尽管肩负重要生理功能,但受了伤害却不喊疼、不呻吟,因而很少能察觉。
以至于不少人一发现时,就已经发展为了尿毒症。
海宁27岁的小伙小杨(化名),就是一个典型的例子。
离硕士毕业仅剩10天的时候,他被确诊为尿毒症。
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今年5月开始,小杨的胃口一直不太不好,甚至吃饭都想吐。
因全心准备毕业论文,所以并没有重视自己的身体情况。
殊不知,此时疾病已经缠住了他。
6月份,小杨在学校吃了一碗馄饨,不久便开始腹泻。
起初他以为是急性肠胃炎,所以没有当回事。
直到晚上出现呕吐的症状,情况不见好转,小杨才慌了。
随后,他去了浙江省人民医院检查,6月19日他被医院确诊为尿毒症。
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医生告诉小杨,如今,唯一能解救他的只有换肾。
实际上,尿毒症并不是“突然”而生的,大都由慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、痛风性肾病等基础病引起的。
如果能及早发现肾病变,得到有效治疗,可以避免发展为尿毒症。
尽管病变后的症状非常隐匿,但也有蛛丝马迹提示你的肾脏需要“检修”。
白天忙于工作你可能不易察觉,但晚上睡觉的时候就一定要多注意了!
睡觉时身体有4种表现,你的肾危险了
1、夜尿明显增多
夜尿增多,除了跟饮食和年龄相关外,还可能是肾功能不全引起的。
另外,对于老年人来说,夜尿变多,也不必过于担心。
因为随着年龄增长,肾小球和肾小管这两个“零部件”会相继老化。
这就意味着,尿的浓缩功能减退了,所以会导致夜尿增多。
还有孕妇,由于膀胱被胎儿挤压,导致储尿功能减弱,夜尿次数也会明显变多。
但如果你年纪轻轻,没怀孕,睡前并没有大量喝水,夜尿却明显增多,那就要当心了。
患肾功能不全的人,夜间抗利尿激素分泌会减少,因而会导致泌尿增多的情况。
2、尿中泡沫增多、经久不消
一些肾脏疾病会导致过量的蛋白质从肾脏滤过,从而形成蛋白尿。
通常表现为尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,且久久不能消失。
而正常尿液以及冲击形成的泡沫,外观上数量少、个头大,并且泡泡很快就会消失。
除此之外,若出现了血尿,也就是尿液变红了,也很有可是肾脏出了问题。
3.身体局部或者全身水肿
肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。
如果经常发现眼皮水肿,或者双脚、双腿等部位水肿,且按压后凹陷部位无法马上恢复,都要考虑肾脏问题。
4、全身症状
肾功能出问题了,真的会让人感觉“身体被掏空”,比如精神不振、疲劳、乏力,睡眠不佳等。
这是因为,肾功能异常时,身体里的代谢废物难以从尿液里排出,就会出现身体没劲儿的感觉。
特别是出现无缘由的腰酸腰痛时,要特别注意,因为有一种慢性肾炎引发的腰痛尤其明显。
当然,要想知道肾有没有问题,只看这些症状是不够的,最有效的办法还是定期体检。
通过验尿、查血、做B超,能够比较准确地判断肾脏的健康状况。
再好的肾,也禁不起日积月累地“作”
很多人肾不好,其实是自己作出来的,日积月累肾脏势必受损。
所以,想要肾脏好,首当其冲地是少做伤肾的事,肾脏会一天比一天好。
1、常憋尿
憋尿时,肾盂压力比较大,肾皮质也会受到其压力的影响,不断有肾小球被破坏,数量开始减少。
时间久了,会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。
而且尿液长时间滞留在膀胱极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,有可能造成尿路感染,引发肾炎甚至尿毒症。
2、吃太咸
日常饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的,摄入盐太多,肾脏的负担被迫加重。
再加上钠具有亲水性,盐中的钠会导致人体水分不易排出,钠在体内积累,同时易引起水肿,因此加重肾脏的负担,致使肾脏受损。
《中国居民膳食指南》建议健康成年人,每天摄盐量应不超过6克。
3、滥用药
很多药都有肾脏毒性,乱吃可能引起肾功能不全或急性肾衰竭。
据统计,急性肾衰竭的案例中,大约有四分之一是药物引起的。
目前已经有多种药物明确可能带来肾损伤,最常见的是人们感冒后自行服用的抗生素(如庆大霉素、丁胺卡等氨基糖苷类)、解热镇痛药,以及一些中草药、保健品或偏方,尤其是含马兜铃酸类的中药,如关木通、广防己、朱砂莲、钩藤等。
4、爱吸烟
烟草中的成分,尤其是尼古丁、铅及镉等重金属,都会伤肾。
而且,如果本来就有高血压、糖尿病及慢性肾病等问题的话,抽烟只会雪上加霜。
有研究显示,有20年以上家庭环境被动吸烟史与无家庭环境被动吸烟史比较,肾癌发病风险增加2.18倍。
5、喝水少
水喝得太少,会使尿中钙和盐的过饱度增加,尿中晶体形成,从而引发肾结石。
此外,喝水少还会造成身体脱水,损害血管功能,从而导致慢性肾病、心血管病等。
因此,每天要保证充足的饮水量,尤其是在多汗的夏天,每天要喝够至少1500ml的水。
最后辟个谣:腰子、韭菜、牛鞭、生蚝、秋葵......统统都不补肾,吃啥补啥不靠谱。
所以,不要老想着吃点啥把肾补回来,受伤的肾,没那么容易让你补回来。
真正靠谱的护肾法只有一个:少做伤肾事+规律体检。