很多人都认为这种血液粘稠堵塞的情况，只会出现在老年人身上，那你就大错特错了。如果，你日常饮食比较高脂、高糖、抽烟酗酒、精神压力过大等等，都会引起血液粘稠，现在不少的年轻人也有这种症状。
其实，血管堵塞是比较危险的，因为它就像是我们平时生活中常见的公路一样，一旦出现堵塞，身体其他的新陈代谢活动很可能是会受到影响的。
人体的血管为什么会堵塞？
正常的血管壁非常光滑，血液中的各种成分如白细胞、红细胞、糖、脂肪、蛋白等在血管中顺畅流动。这就像水管道，如果内面很光滑，水质也很好，没有杂质，水垢就很少发生。然而年龄的增加，血管逐渐老化，又加之一些不良的生活习惯导致血管内血栓产生阻碍血流正常通行，血液通过受阻，就在血管内形成了堵塞。
血管堵不堵，看这4个地方就能知道，一看一个准！
1、看腿
如果稍微走点路就感觉腿很乏力，并且疼痛活动受限，这可能是血液流通不畅通造成腿部供血不足而引起的，下肢动脉硬化最显著的症状就是腿疼。同时腿部麻木无力也要提高警惕，因为动脉硬化也会导致手脚麻木，虚弱无力。
2、看脚
脚部如果肿胀发麻并畏寒怕冷，这可能是长期的动脉闭塞导致血栓的形成，进而导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。
3、看手
一般正常的手掌颜色应该是淡粉色，如果手掌偏红了甚至偏紫，并伴有睡觉起来手发麻发硬，不能自由握拳，这说明血液粘稠已经达到很高的程度了，这时候就要正视血管堵塞的问题了。
4、看脖子
我们的颈部两侧是颈动脉，如果明显感觉动脉跳动异常，并且波动明显，这时候就要警惕血管堵塞导致颈动脉狭窄的问题了。
血脂超标异常如何调理？用这3个降血脂妙方，让你血管畅通无阻！
1、补充不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，人体不可缺少的脂肪酸，血脂高者往往饱和脂肪酸都高于不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸最主要的化合物就是亚油酸、亚麻酸，但是人体不能合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充，因此在日常三餐定量的情况下，通过ֹֹֹ甘ֽֽֽ./月ֽֽ·.脂ֽֽֽ.素的摄入，可明显降低实验性高血脂动物的血胆固醇含量，甘油三酯最显著,并能使主动脉中的胆固醇、甘油三酯含量降低。
2、戒烟戒酒
吸烟伤心脏，破坏血脂平衡，很多人可能就不清楚了。所以，想要控制血脂在一个正常范围，戒烟很关键。
而长期酗酒可造成能量过剩导致肥胖，同时，酒精还会促进人体合成甘油三酯，增多不良胆固醇的分泌，引起严重的高血脂。因此预防高血脂控制饮酒量很关键。还有就是避免久坐，多锻炼，每天有氧运动30分钟以上也是控制血脂的重要方法之一。
3、坚持运动
对于高血脂患者来说，在日常生活中还应该管住嘴迈开腿，每顿吃7分饱即可。少吃高脂肪类的食物，多吃富含膳食纤维类的食物，平时多跑步、游泳、爬山，对调理改善高血脂具有一定的作用。
