痛风是夏季易高发疾病，我国的痛风人数接近一个亿，痛风生化基础来自于尿酸高，尿酸越高，加上饮食不注意的话，容易患上痛风。痛风被称为不死的癌症，发病因素与饮食有种重要的关系。体内尿酸过高，在饮食过程中要懂得忌口，因为部分类型的食物摄入过多会让尿酸浓度继续升高，痛风也会一直好不了。
尿酸高的人，就要远离饮料跟酒？
很多朋友认为高尿酸痛风不能喝啤酒，是因为认为啤酒中嘌呤含量高，喝啤酒后会升高尿酸，但实际上，不管是啤酒，还是红酒白酒，酒精摄入对于高尿酸痛风的影响。所以酒就不要碰了。值得一提的就是药酒也是酒，不要认为药酒能够治病，就可以忽略酒精的存在哦。有些人因为白开水没有味道，所以不喜欢喝白开水，所以用甜饮料代替白开水。但这对于尿酸高的人来说是千万使不得的。尤其是那些含糖量高的清凉饮料，会促进内源性尿酸，而且也会加重痛风的风险。所以一定不能喝。
常吃6种食物帮你降尿酸
玉米
玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，为身体适当补充粗粮，能提高身体新陈代谢，及时排出身体毒素。食用玉米时，最好做成玉米粥，利于身体吸收。尿酸较高的人，身体吸收一般都不太好，所以尽量选择流质食品，玉米是谷物中嘌呤值较低的食物，100克的玉米中只有9.4毫克的嘌呤，适合高尿酸人群食用。
芹菜水分多，含钾质高，有着不错的利尿作用，钾质可以很好的促进尿酸的排泄，加上属于碱性食物，中和尿酸效果也不错，芹菜可以视为天然的利尿药，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，并且能够帮助降低尿酸。
茼蒿
茼蒿是一种绿色健康的蔬菜，但是目前不是很受年轻人的喜欢，不过对于尿酸高的朋友不能太挑食，中医学认为，茼蒿性味甘辛，具有安心气、和脾胃、消痰饮、利二便的功效。常食茼蒿，降压补脑，有助睡眠，茼蒿中含有茼蒿含有钾等矿物质元素，能够调节身体的水分代谢，可以有效降低尿酸在体内的沉淀，中和尿酸，是尿酸高的朋友最佳选择。
紫色葡萄
紫色葡萄中所含的花青素是一种很好的抗氧化物质，而这种物质能抑制身体内的氧化分解，减少一些嘌呤的数量，也能加速身体内的尿酸排泄，帮助控制尿酸，防止尿酸过高而引发痛风。
大红萝卜
大红萝卜能协调五平衡肽核酸PNA长期沉积在水的作用下，二氧化碳和痛风的体内的可溶性盐，并通过在肝酶的转移和有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节血尿酸，尿酸的平衡，消除炎症痛风。
桑叶
中医记载：桑叶味苦、甘，性寒，多用于风热感冒，温病初起，肺热咳嗽。其含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素等多种活性物质，可清除体内自由基，使蓄积在体内的毒素和废物被代谢出体外，亦可以促进体内尿酸排泄。
