时代不停地发展，人们的生活水平越来越好，许多人不知不觉中养成了不少的坏习惯，导致身体患上各种慢性疾病。
其中，高血压就是一种比较常见的慢性病，近年来它的发病率居高不下，严重的威胁着人类的健康。
其实高血压的发生和饮食有着极其密切的关系，以下几种食物大家有可能每天都在吃，所以血压才一直居高不下。
哪些食物是“升压王”？
1、腌制品。
腌制品主要包括咸鱼、腊肉、香肠、板鸭、咸鸭蛋等食物，这些食物在制作的时候需要使用大量的食盐来腌制、加工，在腌制的过程中这些盐分会分解为亚硝酸盐来抑制食物变质，不过亚硝酸盐会和食物之中的蛋白质的分解物发生反应，形成一种名叫亚硝胺的致癌物，人们在吃了这些食物的时候不仅会大大的增加患癌的几率，还会导致心血管受到损害，引起血压升高。
在此要特别向大家介绍一下咸菜的危害。
大家都知道，咸菜也是腌制品之一，但是在制作咸菜的时候也要加入大量的食盐，这样就可以预防变质，长期保存。因为它的口味偏重，吃起来比较有味道，会让人的食欲大增，很多人喜欢用来当作下饭菜，甚至有每天食用的习惯。
经常吃咸菜就会导致身体摄入过量的盐分，肾脏需要将这些盐分进行代谢，在这个过程中肾脏负担会加重，由于盐分的钠离子含量非常高，肾脏受到刺激之后代谢水的能力也会下降，使人的血容量增加，血管过度收缩之后血压变得越来越高，自然就更加容易患上高血压，同样也会加大患癌的风险。
2、甜品。
任何人都喜欢吃甜食，经常吃甜食不仅容易使人出现蛀牙，还会导致人体摄入过量糖分引起肥胖，血液里面的脂肪含量越来越高，血管的压力就会越来越大，久而久之就会引起高血压、血栓，对人的健康造成极大的影响。
而且甜品里面的糖分比较多，进入人体之后还会被分解为葡萄糖，使人的血液里面的糖分增加，同时胰岛素大量分泌会使人的血糖值升高，增加患上糖尿病的风险。
3、调料。
下厨的人都知道，炒菜不加调料，就无法使菜肴变得更加美味可口。可是高血压患者却要尽量少吃各种调料，尤其是酱油、鸡精、味精、蚝油之类的调料，更要减少食用，以免引起血压值升高，引发各种并发症出现之后使身体受到过度的损害。
所以，患者平时应该尽量避免吃红烧肉、糖醋肉、麻辣烫、烧烤之类的食物，要尽量的吃一些口味清淡的蔬菜才可以控制好血压。
患上高血压的人们平时要尽量地管住自己的嘴巴，不要因为一时贪嘴，连身体的健康都不在意了，否则血压长时间的升高就会引起冠心病、心肌梗死、脑梗死等严重的并发症，一旦出现这些并发症，没有得到及时的治疗很有可能失去性命。
最后还要提醒各位高血压患者，想要控制好血压，平时就要按照医嘱服用降压药，不可擅自更改药量或者服药的时间，也不能擅自停药，要避免抽烟、喝酒、避免情绪过度波动，还要保证身体获得充足的休息。做到这些方面，血压基本上就可以保持稳定，患者就可以长时间带病生存。
