胃食道逆流经常发生在吃太多、吃饱就躺平，导致胃酸逆流、胸口灼热（俗称火烧心），有时还会有吞咽困难、喉咙痛等异物感，想改善胃食道逆流首要从饮食调整，当不适症状发生时，中医推荐2个穴道能缓解。
胃食道逆流的症状？
胃食道逆流可能会有胸口灼热、胸骨后疼痛、胃酸逆流、吞咽困难、喉咙痛、喉咙发炎或有异物感、声音沙哑、慢性咳嗽等症状。症状通常发生饭后、腹压增加（弯腰或提重物）、平躺时。
改善胃食道逆流，9大地雷饮食少吃
咖啡及茶
牛奶
气泡水
稀饭
甜食（含饮料）
发酵物
缓解胃食道逆流，中医推荐2穴道
合谷穴：恶心想吐，尤其伴随头痛时按压可缓解，也有助肠胃消化。
足三里：可消胀气、助消化，强化肠胃功能，防止胃痛。
