日本老寿星每天必吃的四种食物

　　日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村被视为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房，发现他们有4种食物每天必吃：

　　海带：在日本，海带被认为是长生不老的妙药，能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。

  蔬菜：水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来，能很好抵御衰老。  

 

    豆腐：豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，还能提供丰富的钙和镁。