食物吃得对,才能兼顾身体的营养和健康,例如以下十种食物不吃无害多吃会造成身体的疾患,提醒各位圈友小心。
一、皮蛋:
一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒,同时,还会造成身体内钙的流失。
二、臭豆腐:
臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基酸以及硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。
三、味精:
每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。
四、速食面:
五、葵花籽:
葵花籽中含有不饱和脂肪酸,多吃会损耗体内大量的胆碱,因而影响肝细胞的正常运作功能。
六、菠菜:
菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合而被徘出体外,从而引起人体锌与钙的缺乏。
七、猪肝:
一公斤的猪肝其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇,会导致动脉硬化。
八、烤肉:
由于烤肉在熏烤过程中,会产生如苯有害物质,是诱发癌的因子。
九、腌菜:
腌菜若制作不得法,菜内会隐藏致癌物质并含硝酸氨,久吃因而致病。
十、油条:
油条中的明矾是含铝的无机物,如经常食用,铝就很难由肾脏排出,进而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至因而引发老年痴呆症。
十种好吃但有害的食物
责任编辑: 宋云 来源:新浪博客 转载请注明作者、出处並保持完整。
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