很多食品，一身是宝，挑一个桂圆出来，可以让你既饱了口服，又调养了身子。今天我们就来说说这些常见的大补品，美味的口感加绝妙的养生效果，你一吃保准会爱上。
无论是东方人还是西方人，干果对人们来说，都是美味的食物，而中国传统医学尤其重视其对人体产生的作用，也就是通常所说的食疗。中医往往凭借这些干果的特殊作用，来调整人体的阴阳气血，从而提高人们的健康水平。用食物代替药物已经不苦口了，何况干果的美味更让人欢迎，既饱口福，又能养生，这么好的事情，我想大家一定想听吧?下面我就来介绍几种常见干果的食疗作用。
荔 枝
《食疗本草》上说：荔枝微温。食之通神益智，健气及颜色，多食则发热。《随息居饮食谱》则说：荔枝甘温而香。通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血。果中美品，鲜者尤佳。以核小肉厚，而纯甜者胜。多食发热，动血损齿。凡上焦有火者忌之。
荔技的主要作用是补气，兼能补血，因此体虚乏力者可以选用。食用后会使人精神好转，疲劳减少或消失。如果经常想大小便，也能明显改善。一般每天早上取7个，剥去壳和核取肉，空腹细细嚼食。荔枝还有个理气的特点，凡是胸腹胁肋胀满及轻微疼痛，可用荔枝去壳留核11￣13个，加入黄酒200毫升，煮3￣5分钟，缓缓吃下，症状就能减轻。由于荔枝性温，对阴虚火旺的人来讲并不合适，所以不宜食用。
桂 圆
《本草纲目》上说：龙眼气味甘平，无毒。开胃益脾，补虚长智。《随息居饮食谱》上说得更详细：龙眼甘温。补心气、定志安神，益脾阴、滋营充液。果中圣品，老弱宜之。以核小肉厚，味纯甘者良。然不易化，宜煎汁饮。外感未清，内有郁火，停饮气滞，胀满不饥诸候均忌。
桂圆又名龙眼，主要作用是补血，兼能补气。由于龙眼的补血作用强大，因此安神作用非常明显。睡眠不佳，神倦乏力，选用最为合适。常用方法是取龙眼肉250克，西洋参50克，切成片，放在加盖的容器中，一层龙眼肉一层西洋参片，上锅蒸，每天用小火蒸2小时，蒸5天后就可以取用。每天取1匙，开水泡服，到晚上全部吃下。也可以用龙眼肉10克，加水煮5分钟，然后加入鸡蛋2只，煮熟后食用，一般适宜在早上。
