想记住中医养生的小秘方吗?多读几遍下面的养生顺口溜,身体不舒服时,就可以给自己开点食补药方吧。一些最常见的疾病,有时只需要轻松的揉一揉按一按,甚至食疗饮食就能治好。太实用了，我都想把它背下来!
体弱病欺人，体强人欺病。
三天不吃青，两眼冒金星。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
甯可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
寒从脚上起，病从口中入。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
大蒜是个宝，常吃身体好。
萝卜出了地，郎中没注意。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
多喝凉白开，健康自然来。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
白水沏茶喝，能活一百多。
若要不失眠，煮粥加白莲。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
饭后一支烟，害处大无边。
养生三字经：
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
床边坐，别著急，半分锺后再站起。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
循渐進，持之恒，常年坚持必然灵。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容顔。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
重健康，在心理，心理健康数第一。
