肝脏被称为“护体大将军”！
肝脏作为人体的重要排毒器官，是抵挡病毒的重要挡箭牌。
肝一旦出现问题，人的生命健康就会受到威胁！
并且肝脏不疼不痒，出现问题很难发现，所以要了解肝脏受损时发出的信号，以便早发现，早治疗。
半夜2个时间醒，身体“2处发臭，2处变黑”，是肝脏在求救！
肝脏受损时，半夜两个时间容易醒：
一、半夜一点醒
睡眠不好会影响到第二天整个人的精神状态。
并且长期睡眠不好会导致身体免疫力下降，反应迟钝等问题。
如果你常常半夜一点醒来，并且伴随着烦躁不安，失眠梦的情况，可能是你的肝火旺盛导致的。半夜1点是气血途径肝脏的时间，肝火旺盛，这个时间点易醒来。
二、半夜三点醒
如果半夜三点左右总是醒来，可能是肝脏的排毒解毒能力下降导致的。
因为半夜三点钟是肝经活跃的时间，也是肝脏进行排毒的时间，如果还伴随着多梦、不安。
可能是肝脏受损导致无法正常工作引起的。
肝脏受损时，身体两处会发臭：
第一处：口臭
出现口臭的情况可能跟很多因素有关，一般肠道疾病也会引起口臭的情况，
但是如果是肝脏问题引起的口臭味道会特别浓，是接近“腐臭”的味道。
因为肝出了问题，血液中的尿液素氮、氨就会上升，这时就会从口腔，鼻子排出来，自然就会有一种异味。
第二处：体臭
这里说的体臭跟汗臭、腋臭气味相同。
当我们的肝脏情况受损时，他的解毒排毒能力下降，导致毒素无法正常排出，这样一来汗腺就是个排毒的途径。
汗液增加，体臭就会加重！
肝脏受损时，身体两处会变黑：
一、皮肤发黑
肝脏是代谢铁的重要器官，平时肝脏中也会有铁的积蓄。
当肝脏细胞受损时，肝细胞内铁就会流入血管，当血液中铁的成分加重时，面色就会发黑。
这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。
二、鼻头发黑
肝脏功能如果减弱，就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。
当体内的黄体酮加重时，皮脂分泌量会呈现上升趋势，造成粉刺黑头增多。
所以，鼻头也就会发黑！
日常养肝，做好三件事：
第一件：降肝火
自制降火茶，每天饮用！
材料：金银花、桂花、胎菊、蒲公英
做法：
1、将新鲜的蒲公英根洗净，切断，炒制成茶，备用；
2、金银花、桂花、胎菊洗干净，烘干成茶，备用；
3、准备小茶包，取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，做成金桂菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！
金银花能清热解毒，疏热散邪；
桂花香气柔和、味道可口，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效，经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！
胎菊花能清肝明目、散风热，对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
四者搭配在一起，可以很好的给肝脏“降降火”，还可以护肝健康！
第二件：排肝毒
每天坚持做有氧运动
每天坚持有氧运动，可以使肝脏处于最佳的状态。
建议女性可以做一做瑜伽是非常好的排毒运动，男性可以试试快步走。
控制自己的情绪
其实，最简单的排毒方法，就是控制自己的情绪，保持一个良好的心情。
不要暴躁易怒、转牛角尖，才能使肝脏能够正常的运行。
第三件：护肝脏
不吃发霉食物
不熬夜
熬夜伤肝脏这个道理大家都明白，想要养肝，不熬夜是必须做到的。
要想护肝，必须让自己养成一个定时休息的好习惯。
如果实在免不了熬夜，从饮食上或者是及时体检，以免延误病情。
