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不论男女 五十岁后 若能熬过这三道“坎” 必将得到长寿!

能够拥有一个健康长寿的身体是所有人的愿望,可50岁好像一个界限,这个岁数的人对于寿命的渴望几乎已经达到了顶峰,就因为一句话“五十而知天命”,身体的各项机能已经开始出现强烈的退化,各器官的配合也开始变得不协调,所以人过了50岁,有些事必须要避免!

不论男女,五十岁后,若能熬过这三道寿命坎,恭喜必将得到长寿

第一道坎50~60岁:肺部疾病

肺部主要负责人身体的呼吸系统,通肺部,才能让人身体各器官获得新鲜的氧气,这样才能让身体正常运行,所以一旦肺部出现什么问题,那么身体将无法进行正常的呼吸。特别是过了50岁,我们的肺部细胞发生病变的概率就会大大提高,因为长时间处于一种污染的环境中,对于肺部的损害更为严重,甚至威胁到生命健康。

而要想熬过肺部疾病这道坎,首先必须养生良好的生活习惯,最重要的就是要远离吸烟这种坏习惯,同时在空气质量污染严重的地方,一定要做好防护措施。清肺最好的选择就是多喝茶水,因为肺部喜欢潮湿。

第二道坎50~70岁:血管疾病

血管疾病一直都是威胁中老年人群的一大隐患,比如高血压、高血脂、高血糖以及血管堵塞等情况,血管也会随着年龄变大而出现老化。一旦血管出现疾病,就会影响血液的正常循环,从而导致手脚发冷,反应迟钝等情况,甚至还可能出现脑梗、休克、猝死等威胁生命的时候。

而要想保证血管健康以及血液指标正常,首先要从生活方式以及饮食习惯上进行改变,这样才能够保证血管内部不会出现垃圾,也不会出现血管堵塞。饮食做到清淡,生活尽量规律。

第三道坎50~80岁胃部疾病

只有人的肠胃的消化功能正常,人的身体才能够正常摄入营养以及能量,这样才能保证身体的免疫系统正常。而一旦出现胃部疾病,就很容易导致食欲不佳,新陈代谢能力也会下降,生病概率也会大大增加。

想要胃好,重要的是要靠养,所以我们日常饮食要以易消化的食物为主,避免暴饮暴食和重油、重盐以及重辣的食物。养成良好的饮食习惯,才能够长寿!

阿波罗网责任编辑:王和 来源:新浪看点 转载请注明作者、出处並保持完整。

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