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这些都是谋杀器官的吃法 再好的心肝肾 都敌不过你天天这么吃

再好的心、肝、肾……都敌不过你天天这么吃!器官最怕的几种吃法,赶紧远离!

再好的心、肝、肾……都敌不过你天天这么吃!器官最怕的几种吃法,赶紧远离!

1

谋杀心脏的吃法!

吃太咸

吃盐过多的话,对心脏没有一点好处。因为,吃盐过多后容易出现水钠储溜,从而加重心脏负担。此外,高盐与高血压、动脉硬化都有关系,不利心脏健康。建议成人每人每天不超过6克。

爱喝甜饮料

甜饮料中砂糖和液体果糖会让血糖升高,人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重,导致心脏负荷加大,升高血压,进而引发心脏问题。

2

谋杀肝脏的吃法!

疯狂吃保健品

保健品不是保险品,每天大剂量补充维生素、微量元素,多数不但不能被有效吸收,还要经过肝脏代谢分解排出体外,这无疑大大增加了肝脏的劳动量。

饮酒无度

饮酒过度,最先倒霉的便是肝脏,脂肪肝是最先出现的征兆,长时间积累就会导致肝“纤维化”,变为酒精性肝病,最终发展到不可逆的“肝硬化”。

3

谋杀肾脏的吃法!

吃太咸

我们每天在饮食中摄取的盐分,95%是由肾脏代谢掉的,摄入地太多,会进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。

乱吃药

用错药对肾脏的毒害最大,一方面是要经过肾脏排泄,另一方面是肾脏每天要过滤血液,药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。

4

谋杀肠胃的吃法!

无辣不欢

喜辛辣、重口味也让肠胃受伤不浅。辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉,但到了肠胃里面可就不是这么回事儿了。吃得过量,不但胃部产生灼烧感,还会刺激肠道,造成腹泻或便秘。一旦出现这种情况,就要停止吃辣,不要再给肠胃刺激了。

吃饭没个准时

不规律的饮食也是肠道健康的大忌。不吃或不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,过度分泌,会损伤胃黏膜,导致消化性溃疡。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:健康时报 转载请注明作者、出处並保持完整。

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