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长途开车犯困怎么破?最后一招简单粗暴最管用 以免亲人两行泪

我们在春天开车的时候有“春困”;夏天有“夏困”;秋天有“秋困”,冬天有“冬困”。其实一年四季的哪个季节都会有犯困的时候,在开车的时候最好是好好休息,不要疲劳驾驶是就重要的一条,疲劳驾驶仅次于酒驾的危险,但是被很司机受忽略。开车时打瞌睡存在很多的安全隐患,几秒钟的瞌睡有可能就会酿成大错。人在什么情况下容易犯困呢?如果在行车发现犯困时如何解决是我今天讨论的话题。

在这些情况下人很容易瞌睡

1车少路况好

当行驶在路况较好,车辆较少时,持续久了人的注意力就会下降,警惕性也下降,此时人很容易瞌睡。为什么有些地方高速路本可以修的很直,却修成了曲线形的,一是使司机提高注意力,时刻要转弯打一下方盘修正路线,防止打瞌睡。二就是防止直线加速行车造成事故,修成曲线形从而降低车速。

2饱餐后开车

饱餐之后整个的消化系统正在工作中,此时消化系统需要大量供血,从而使人的血压升高,而此时大脑在高压缺血的状态,因此很容易犯困。我们平时吃完饭之后就很想睡觉就是这个道理,所以在吃饱饭之后不要急于马上开车,要休息几十分钟再开车,以免中途瞌睡。

还有饭饱之后肠胃不舒服也很影响开车状态。

3睡眠不足

睡眠大约占人生命时间的三分之一,所谓晚上睡不好,第二天就没有精神,在睡眠不好的情况下,整个人就像飘飘然似的,在行车时就不知道自己是什么人了,此时很容易瞌睡,所以睡眠不好最好不要行车

4生物钟

人的日常作息都是有规律的,这种规律就在生物钟的支配之下。当你有晚睡早起的习惯时就会晚睡早起,当你有午觉的习惯时,每到中午你就想睡觉,等等。所以在开车的时候尽量避开自己睡觉的生物钟。

5吃药后开车

人在感冒的时候要多休息,吃完感冒药后就很晕想睡觉,感冒药有安眠的作用,此时药后不要开车。除了感冒药之外还有很多像抗过敏药、抗偏头痛药、抗生素,镇静催眠药、治胃反酸药等等,凡是有催眠等作用的药物,在开车前最好不要食用。

6长时间疲劳驾驶

长时间长途开车是疲劳驾驶发现事故的主要原因,由于种种原因有时候司机不得不要长途行车,司机在压抑的车厢内长时间驾驶就很容易疲劳而瞌睡,这种情况不亚于酒后开车,危险性很大,所以此时很有必要替换司机或去服务区停车休息。

7座椅姿势

我们学驾照的时候,教练教你一上车就要把座椅调到就“舒服”的位置,所以有些人就把座椅调的很向后倾斜,靠着背很舒服,殊不知道这种姿势很容易使人想睡觉,那你干脆不直接把座椅调到完全躺下的姿势睡个觉最舒服。正确的姿势是调到让你能挺直腰板,而又有点靠力,不能让身板向前,弯曲。身体不太偏前和偏后。双手能紧握方盘,目视前方,双脚在最佳的踩离合,刹车,油门的位置。

在车行中想瞌睡怎么办呢,下面几种方法试试

1吃无糖口香糖

人在犯困的时候就是想睡睡觉休息一下,想要消除困意就要动起来。不管是手、脚、眼睛,嘴巴、舌头,大脑还是其它的部位,只要是动起来困意就消除了大半,而此时手、脚、眼睛要专注开车,不能三心二意,所以,只有动动嘴巴吃点东西,嚼无糖口香糖无疑是最佳的方式,人在嚼东西的时候带动大脑活跃,恩考,口香糖的甜味刺激口腔分泌唾液,嚼口香糖使大脑感觉到甜味时,促使大脑控制分泌唾液而活动起来,此时就没那么容易瞌睡。

为啥说最好要选择无糖的口香糖呢?

这是因为糖分进入人身体之后胃肠就要工作起来,要将这些糖分进行分解,此时胃肠需要大量的血供应,血压升高,而大脑又会缺血,吃完糖后血压又会迅速飙升然后回落,也很容易引起瞌睡,和吃完饭想睡觉的道理是一样的。因此,最好选择无糖的,有口感清凉的薄荷味的口香糖更好,薄荷有清凉清心提神的功效。

2风油精

清凉油可是个很好的提神的物品,擦脸在脸上及其它地方,感觉元神马上归位了。提神效果很好。本人也很喜欢风油精的味道,身边的一些老司机也都会在车内常备一瓶清凉油,以备不时之需。

正确使用方法是,一般涂在两太阳穴上,鼻孔下,最好不要涂在额头上,怕风油精往下流熏到眼睛,还有就是在涂太阳穴时尽量远离眼睛,以免熏到眼睛,影响开车。涂在鼻孔下一可以通鼻通窍,二可以气味很快可以刺激大脑达到提神的作用,还可以涂在手腕处,还可以擦在脖子周围,最基本的条件是不能伤的眼睛,请注意。

3开启空调循环

如果车内长时间使用内循环模式,很容易导致车内缺氧,驾乘者也会随之产生昏昏欲睡的感觉。所以,夏季车内用空调,要内外循环切换使用。

当有了困意之后,一定要使用外循环,还可以降低温度,把出风口直接往脸上吹,这样对消除困意都很有帮助。

有条件的还可以在出风口上放一个香薰夹,淡淡的清香,更能给人一种神清气爽的感受。

4听不同类型的音乐

听音乐,也是大家习以为常的一种提神方式。但是小编要提醒大家,音乐的类型一定要多样化,流行的、DJ的、嘻哈的都可以准备一些,不要听那些舒缓的音乐,反而会让人更觉得放松犯困。

如果条件允许,还可以跟音乐一起唱起来,效果会更好。

5开窗透气

在紧闭车门窗的时候车内很安静,在这安静的情况下很容易使人产生错觉而想睡觉。时不时打开窗呼吸一下外面的新鲜空气,本身就可以提神,强风吹过不但使车内凉快,还可以听到外面的声音,让人有耳目一新的感觉。对于驱除困意也非常有效。

结语:最后还是要提醒各位车主,为了避免开车犯困,最好还是要保证一个充足的一个睡眠。同时合理的饮食也是十分重要的。虽然说开车时能提神的方法有万种,但是终究还是敌不过闭眼养神,所以在行车时发现在困意最重要的还是找个安全路段或服务区休息一下

平时在注意哪些会造成易瞌睡的因素外,更重量要注意行车安全,要在前车之前好好休息。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:众安保险 转载请注明作者、出处並保持完整。

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