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家里有芝麻油的赶紧看看 太让人惊讶了

芝麻油几乎家家都有

没想到竟有这么多好处

内服外用样样行

既是调味品又是“长寿食品”

这么厉害赶紧看看

延缓衰老

芝麻油中木酚类和生育酚类抗氧化物质能有效清除细胞内的自由基,延缓细胞衰老。

内服外用,好处想不到芝麻油内服外用都可以,解决小毛病,会用就是赚到。

内服

1:早起喝半勺,治便秘

口服芝麻油能润滑肠道,软化粪块,排便不利的时候早起喝半勺芝麻油,或者加入蜂蜜水中送服,症状就能快速改善,预防便秘。

2:做菜放,降血压

科学研究表示,做菜时常放芝麻油能有效降低高血压发病率和药物服用数量,芝麻油还能让菜更香,增进食欲,真是一举两得!

3:喝酒前喝,护肠胃

芝麻油保护肝脏,同时还能保护胃黏膜,如今应酬聚会都少不了喝点酒,先喝一小勺芝麻油,就能大大降低酒对人体的伤害。

外用

1:修复嘴唇干裂

芝麻油含有丰富的维生素E,涂在嘴唇上能有效修复嘴唇干裂,润滑又不易挥发,保湿效果特别好!

2:乌发养发

芝麻油里的维生素E和亚麻酸共同作用能加速头发吸收营养,头发枯黄分叉的朋友不妨试试用芝麻油。

3:滋养皮肤

人体缺乏亚油酸,皮肤就易皲裂脱皮。秋冬天气干燥,涂些芝麻油就能滋养皮肤,使肌肤紧致有弹性!

4:步选出好芝麻油

芝麻油不便宜,不少商贩在芝麻油里加入了其他油以次充好,别担心,丝儿把教程给你!

第一步:看颜色

纯正芝麻油颜色呈淡红色或是红中带黄,若掺入了其他油,颜色会发青、发黑。

第二步:闻味道

看了颜色,得闻一闻芝麻油的味道。纯正的芝麻油香气浓郁厚重,掺入了其他品种的油就易产生刺鼻的味道,掺入大豆油还会有一股豆腥味。

第三步:摇一摇

拿起油瓶摇一摇,纯正的芝麻油起泡会很快消散,若瓶中的泡沫为黄色且消失得很慢你就要小心了,十有八九是劣质芝麻油。

这样吃更健康

1:凉拌更美味

芝麻油耐热性差,其中的营养物质稳定性也不好,不适用于煎炸。调制酱料碟、凉拌的食用方式更好,既保持了芝麻油的醇香又能更营养,搭配健康低热的食材,保健效果更显著。

2:适量食用

芝麻油不易保存,所以市场上卖的大多是小瓶装。不过千万不要因为功效多又不易久存就把芝麻油当饭吃,每天食用油都要适量,能用芝麻油替代的地方,使用芝麻油更健康!

3:腹泻要少吃

芝麻油润肠通便,腹泻和患有慢性肠炎的朋友尽量不要食用芝麻油,以免加重病情。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:居家生活小窍门 转载请注明作者、出处並保持完整。

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