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喝酒与不喝酒 过的是不一样的人生 到底哪个更健康?

酒的确是中国一个“文化”,从前古人浇愁离不开酒,当下人们应酬、聚会也离不开酒。那么问题来了,滴酒不沾的人和每天适量喝酒的人相比,哪个更健康呢?

在多数人心目中有一个观点,那就是每天喝少量酒的人要比每天都不喝酒的人更加健康,也是在这种观点的推动之下,一些不喝酒的人也每天尝试一点,而喝酒的人更加变本加厉,那么这种观点是否正确呢。

好奇:每天喝一点酒跟从不喝酒,哪种更健康?

不管是哪种观点,最好有严格的科学依据作为基础,关于酒的观点也是一样的。在2018年的时候,有专业机构对60万人做出了调查,而这些人也是来源于五湖四海多个国家。在大量数据的验证之下发现,每天都喝酒会明显增加脑卒中的概率,而心衰出现的概率也会明显增加。由此可以得出结果,并没有每天少量喝酒有益身体健康的说法,也不会因为酒精促进血液循环会降低心脑血管的疾病概率。一个人即便一周只摄入二两到四两酒其寿命也会受到明显的影响。

有了上述这些数据作为监督,爱喝酒的人再也没有理由打着舒筋活血的目的来为自己的喝酒找理由了。尤其是在北方,天气比较寒冷,奔着暖身的目的很多人都会喝酒,而且喝的都是一些高浓度的酒,这对健康是非常不利的,因此千万不要让“适量喝酒”的说法绑架自己。

虽然说喝酒伤身,大家也有意识戒酒或者少喝酒,但是中国毕竟是一个酒文化大国,各种交际应酬当中少不了要喝酒,在这种情况下的时候最好给自己制定一个数量限制。

不得已喝酒?这个数量切勿超

如果一个人没办法彻底不喝酒的话,就得在较为健康的范围之内饮用。对于青少年以及老幼孕这些群体酒一定要少喝,而对于成年人,中国营养学会有相关建议。对于成年的男性而言,一天当中摄入到身体内的酒精量不要超过二十五克,这个酒精分散到不同浓度的酒上是不同的,对于三十八度的白酒而言一天摄入量不可以超过七十五克,对于葡萄酒而言每天摄入量不可以超过二百五十毫克,如果是喝啤酒每天不要超过750毫升。对于成年女性而言,每天摄入的酒精含量要相对少一些,不可超过15克,即便是喝啤酒也不要超过450毫升。

都说喝酒伤身,但是喝酒到底会对身体造成哪些伤害其实大家并不是很清楚,也正是如此,对于戒酒或者禁酒这件事情并不是很积极,也许在认识过过量喝酒的危害之后才可以加紧戒酒的步伐。

过量喝酒要承担这些后果

1.伤害神经系统

过量或者长时间喝酒人的中枢神经会产生很大的损害,这是因为酒精在进入身体之后也会随着血液达到大脑,因此也就会一定程度伤害神经系统,因此很多长时间或者过量喝酒的人都会不同程度的神经麻痹以及无法控制四肢的现象。

2.伤害胃肠道

酒精在进入身体之后大部分还是被胃肠道吸收,长时间下去也会刺激并损伤胃肠道,因此经常或者过量喝酒的人都有不同程度的胃炎、胃溃疡。

3.伤害肝脏

酒精在进入身体之后需要肝脏分解代谢,经常喝酒就会加重肝脏的工作负担,因此会引起一系列的肝脏疾病。

由此可见,过量喝酒对身体伤害很大,如果不得已需要喝酒,可以在喝酒之前半个小时喝一杯牛奶,一定要避免空腹喝酒,也要禁止喝冷酒以及喝混合酒,可以减少喝酒对身体的伤害。

责任编辑: 王和   来源:奇妙的本草 转载请注明作者、出处並保持完整。

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